一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。
　　二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。
　　三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：乐莫大于无忧，富莫大于知足。
　　四、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。
　　五、保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。
　　六、具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
　　七、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

今天我又不淡定了于是改诗一首送给朋友今天再读《苏东坡传》，觉得兴味盎然，之前读了一本林语堂的《苏东坡传》，个人觉得枯燥索然，读了一半，发现，这不是苏东坡，就不再读下去了。今天读的是申维著的《苏东坡传》，觉得很有意……南北分闱什么意思清朝科举为什么要南北分闱南北分闱的意思是在南北方分别设立科举的考场，不过这里的南北并不是指中国的南方和北方，而是指湖南和湖北。在清朝时期，湖北和湖南是在一起的，而科举的考场设置在省会武昌，这就对湖南的……女人不生孩子的个理由三毛曾说过：没有孩子的女人是应特别受祝福的。养一个小孩，没有问题。为这份爱，担一生一世的心，担不起。女人结了婚却不打算生孩子，这样的妻子的确会让丈夫感到不可思议，也颇令做……男人的美在睿智在洒脱在于沉稳1、在你决定放弃的那一刻，我们渐行渐远，早就物是人非。如今我要的，你已不懂得，更加给不起。十二《不畏将来不念过去》2、我想人类一定难于顺利蓬勃地发展至今，试想想人类有多少……老年健康心理的个要求一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。二……猪年祝福语简短2019猪年祝福语简短一点的有哪些？下面我们一起去看看关于猪年的一些搞笑的新年祝福语吧。一、2019猪年祝福语简短1。昨夕犬年欢歌迎大地；今朝猪岁新景满神州。……孕前补充营养有什么好处怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的个体，体重也增加到3200克左右。孕期是宝宝一生中生长、发育最快的……准妈妈产前要注意胎动的监测对于临近分娩的准妈妈来说，在产前准备事项中有一件事情特别关键，那就是胎动的监测，因为胎动是检测胎儿是否安危的一个重要指标，因此，在产前准妈妈都要特别注意胎动的监测。准妈妈……小满节气的习俗水车小满旧俗：抢水与祭车神旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行抢水仪式，行于海……一胎长了妊娠纹怀二胎时会越长越多吗对于大部分女性来说，在怀孕四五个月的时候，因为腹部迅速隆起，破坏皮肤弹性组织，导致皮肤变薄变细，身上会出现程度不一的粉红色或者是紫红色的妊娠纹。妊娠纹的出现和孕妈的体质有很大关……宝宝舌苔的健康信号这四种情况你得注意了宝宝舌苔的健康信号症状1：黏厚的黄白色舌苔（积食）妈妈求助：宝宝舌头中间跟后面舌苔很厚很黄，而且不容易刮去，没有其他症状，不过特别淘气，除了睡觉没一刻休息。妈……早餐店用什么名字旺财今天跟随小编来了解一下早餐店用什么名字旺财，开一家早餐店虽然赚的是辛苦钱，但是因为投资少，利润高，想要投资早餐店的创业者还是有很多。虽然早餐店不像开一家大饭店，但里面也有很多门……