我平时饮食上很注意，肉也不吃，酒也不喝，怎么血脂还是那么高？不少市民对此百思不得其解。
　　杭州市二医院心内科主任陈玉林说，很多高血脂患者在饮食上都存在一个误区：认为少吃肉就能控制血脂。实际上，高血脂患者要忌的不是肉，而是油。
　　现代人大饱口福的同时，却常常忽视了营养结构。饮食不节制可以导致高血脂症及其他很多疾病。高血脂又叫高血脂症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂症患者除了要服用他汀类药物来降血脂外，在饮食上也要特别注意。
　　我经常碰到一些高血脂患者，特别是女性，饮食上太节制了，以为只要吃素就能控制血脂，这是错误的观念。陈医生说，人体需要从饮食中获得各种营养，完全素食、偏食对身体是很不利的。因为肉类食物富含大量蛋白质，长期缺少很有可能造成骨质疏松症。
　　事实上，油脂摄入量长期超标，才是导致高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病发病的主要原因之一。陈医生说，现在不少慢性病已表现出低龄化趋势，因此无论是已经患病的中老年人，还是没有患病的年轻人，都应该控制油的摄入量。
　　陈医生建议，首先要改变饮食习惯，最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式，这是健康饮食最关键的一点。

吃肉少了真的能降血脂吗我平时饮食上很注意，肉也不吃，酒也不喝，怎么血脂还是那么高？不少市民对此百思不得其解。杭州市二医院心内科主任陈玉林说，很多高血脂患者在饮食上都存在一个误区：认为少吃肉就能……睡觉磨牙的原因有哪些1、牙齿咬合不好。牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。2、……胆结石尿结石见到此药就消石这条经验本文理论依据：《临证本草》、《现代中药药理临床应用手册》、《中华临床中药学》、《名老中医用药心得》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文居然。感谢你有……中国白酒强势出圈舍得酒召集百名网红大咖玩转老酒新白酒是中国人的国粹，一直以来，白酒被视为正式场合的主流选择，给人较为严肃的印象。如今，这一刻板印象要被改变了。近日，中国高端白酒品牌舍得酒业集结百名网红大咖上演地表ZUI美酒厂……百叶窗帘如何清洗百叶窗由于它的特殊构造和形状，比传统的布艺窗帘更容易积灰。而且人们通常也喜欢把百叶窗放置在阳台和厨房卫生间等地方，这样百叶窗就更经常地受细菌、灰尘和油烟等的侵扰，因此定期清洗百……如何做好景区卫生管理景区是旅游业的重要组成部分，是游客旅游的最终目的地。保障旅游景区优美清洁的环境，能够全面改善旅游景点的环境卫生，从而提升旅游景区的整体形象。那么我们应该如何做好景区卫生管理工作……巧克力与什么食物相克巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。6。助产大力士巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为助产大力士，产妇……如何培养中学生心理素质中学生处于身心迅速发展的时期，良好心理素质的培养尤为重要。缺乏良好心理素质的学生，个性不可能和谐发展，甚至不能算是一个健康的人，也必将影响他们在德、智、体、美诸方面的发展。对社……汇祥跑步机质量怎么样有些锻炼者穿的运动鞋底部有厚厚的气垫，这种底部带气垫的鞋会造成落地不稳，时间长了易导致膝关节和踝关节损伤。在跑步机上跑步，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合……汽车方向盘锁死后如何解锁汽车方向盘锁死怎么办？汽车方向盘锁死后如何解锁？相信不管是老司机还是新手们在驾驶爱车的时候多少会遇到这样一个问题就是汽车方向盘锁死了不能动，那么这种情况下怎么办呢？汽车的……不稳定型心绞痛的并发症有哪些有很多老年人因为患上了不稳定型心绞痛，很容易因为治疗不及时而猝死，所以，一定要引起高度重视。不稳定型心绞痛的并发症有哪些？下面本站小编就为大家详细介绍一下。不稳定型心绞痛……如何避免新加坡元理财陷阱外汇理财的方式有哪些是我们在进行外币理财的时候要了解的重要知识。每种理财产品都有其独有的优点，当然也有其不可忽视的弊病，但是往往商家都会片面地夸大该的优点，而有意识地回避了这些……