内容来源：中国中医药报 作者：蒋可中国中医科学院西苑医院 中医养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。 01hr膻中穴 位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。 02hr三阴交 在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50100次，以有酸胀感为宜。 03hr足三里 位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴，几乎所有的胃肠道疾患，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按这个穴位进行保健。操作方法为每日按揉50100次，以有酸胀感为宜。 04hr涌泉 在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50100次。 05hr关元 位于肚脐下三寸，是男子藏精，女子蓄血之处，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法，以透热为度，每日12次或艾灸，每次1015分钟，每日1次。 编辑：王迪 审核：朱蕗鋆 首都中医ID： bjtcm010 北京市中医管理局官方微信
烂胃王被揪出？消化科医生尽量少吃，或利于胃部健康胃对于人体而言也是非常重要的一个消化吸收器官，这样才能够吸收营养成分，维持正常功能运转。但是在生活中，可能很多人忽略了日常的饮食和作息，从而对胃部造成一定的刺激，导致胃黏……经历过2008年北京奥运会的你，一定对这首歌记忆犹新你最印象深刻的奥运歌曲《我和你》，只要说出这三个字，你一定会想起那个令人振奋和激动的旋律。这首歌对很多人来说，都印象深刻，包括我在内。2008年，是一个不寻常的年份，国内……毛泽荣6次去北京看望毛泽东被拒绝，72年再见堂哥，我来看你了1965年，在湖南韶山的一位老人递交了去往北京看望毛主席的申请。但是，工作人员看到老人之后，直接退回了他的申请。老人很是生气，便跟工作人员理论起来：为什么不让我去北……杨幂挺放得开，礼裙只穿一半秀饱满身材，越来越有女人味服装的作用是让穿者更加美丽，更加夺目。所以特别在出席某些重要场合时，大家对服装的挑选会更加慎重纠结。那怎么选择合适呢？其实我觉得礼裙这一单品，就很适合出席活动时装扮，因为……豪掷91。05亿元，无锡神秘买家现身！任性消费，有何深意？编辑吴昊钰91。05亿，无锡这家巨头正式控股民生证券！3月14日，在京东法拍平台，近39万人围观，3位买家162次轮番出价，法拍延时近3个小时泛海控股持有的民生证券……全班第四名，什么表彰都没有，怎么回事？做智慧父母培养全班第四名什么表彰都没有。考了全班第四名，但是表彰的时候没有你家孩子的份。儿子在月考拿了班级第四名学校月考后搞了年级表彰大会而他们班前三名和后五到七名都，受到了表彰唯独没……我国夏天很热的5座城市，堪比火炉，有你所在的城市吗夏天是一年中最热的季节，而中国有些城市的气温更是高得惊人，成为人们炎热夏季最不愿意到访的地方。以下是中国夏天最热的五座城市，它们堪称火炉。重庆重庆是中国西南地区的一……蒙煤或将彻底退出中国市场，澳煤将解禁，这背后发生了什么？开头中国地大物博，煤炭资源自然是不缺乏的，但为了满足国内各行各业庞大的用煤需求，每年还是会从国外进口一些。比如我国每年煤炭消费大约40亿吨，其中国内生产37亿吨，进……木马设计作品分享博灵儿童行走辅助外骨骼机器人客户：博灵机器人服务：外观设计结构设计博灵儿童行走助力外骨骼机器人为患有脑瘫、肌营养不良、脊髓型肌萎缩等长期、罕见疾病儿童提供了柔顺、舒适、有力的行走辅助功能，通过……刘姝威严厉打击不正之风2023年4月9日下午东方材料（603110）发布公告，向特定对象发行股票募集资金总额不超过20亿元，拟全部投向收购TDTECH51股权项目，交易对象为诺基亚。TDTECH剩余……北京延庆被遗忘的世界地质公园，而今成为最美冬奥城区名由来延庆区，隶属北京市，地处北京市西北部；东邻怀柔区，南接昌平区，西与河北省怀来县接壤，北与河北省赤城县相邻，城区距北京德胜门74千米。延庆平均海拔500米以上，气候……巨变！4。1日起京东全面取消平台使用费年费！小商家欢呼鼓舞！自2023年4月1日起，京东pop平台将全面取消之前1000元一个月，一年12000元的平台使用费，改收0。6的交易服务费。不管什么类目，不管新老商家，都适用最新的政策。京东国……