惊蛰时节，宜养肝血
　　春分时节，宜平肝阳
　　春季养生有何妙方？
　　中医专家教您
　　顺应时节养身体
　　一款茶一道点心
　　惊蛰养生划重点
　　惊蛰是春季第三个节气，养肝血是惊蛰时节的养生重点。我们要遵循春季养生原则，顺应肝的生发之气，养好肝血，可以令肝气生发有度。
　　养肝茶
　　当归养血活血；白芍性酸、温，入肝经，可使肝血更加充盈，养血柔肝；桃花活血且有香味。三者搭配煮茶，可以起到养肝血的效果。
　　桃花饼
　　桃花饼能养血健脾，主要馅料有桑葚、茯苓粉和桃花。其中，桑葚滋养肝血、补益肝肾；茯苓健脾渗湿；干桃花活血利水。
　　春分养生有诀窍
　　调养阴阳正当时
　　到了春分时节，我们的阳气渐升，和阴气正好相等。春分之后，阳气越来越盛，我们要注意平抑肝阳。肝阳过旺的常见症状有容易头晕、脾气烦躁、爱上火等。
　　春分吃春菜，平肝又清火
　　苜蓿性凉，可以利水、平肝、清肝热。荠菜有清肝胆之热，解毒利水的作用。春天阳气不断生发，很容易上火，可以吃一些荠菜。小芹菜含有较多的钾元素，能利水消肿，清肝热。将苜蓿，荠菜和小芹菜做成好吃的蒸麦饭可以帮助我们在春分时节平肝阳。
　　常见小中药，应急解鼻炎
　　打喷嚏，流清水鼻涕都属于肺气不敛的表现。蝉蜕有疏散风热，平肝止痉的作用；乌梅入肝，能收敛生津；防风可以祛除风邪，是风中之润剂；炙甘草可以用来调和诸药。

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