大家好，我是今年37岁，靠自律抗老，没有做医美的zoey。
　　影响皮肤漂亮的5个原因，如下：
　　第一位是紫外线
　　八成皮肤老化都是由于紫外线引起的，紫外线到达真皮层会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，产生皱纹和下垂。
　　有效措施：做物理防晒和化学防晒，戴帽子打伞等，涂防晒霜。
　　第二位是香烟
　　吸烟或者吸二手烟会让皮肤产生劲敌活性氧，另外香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液送营养的能力变弱，加快老化。
　　有效措施：不要吸烟也不要吸二手烟
　　第三位：干燥
　　皮肤干燥容易导致皮肤屏障减弱，更容易受到紫外线的侵袭，也容易产生皱纹等。
　　有效措施：每天注意饮食喝水的水分摄入，同时用补水保湿的护肤品。
　　第四位：大气污染
　　汽车尾气，甲醛，PM2。5等，容易引发皮肤炎症，使皮肤屏障变弱。
　　有效措施：有生存意识，尽量不要呆在环境不好的区域太久，同时注意晚上的卸妆洗脸清洁。
　　第五位：错误的保养
　　错误的保养方式，不仅不能保养皮肤，反而容易伤害皮肤的健康。
　　有效措施：学习科学正确的护肤，不要胡乱跟风
　　影响皮肤漂亮的6个内因，如下
　　第一点，活性氧会攻击细胞，让皮肤出现色斑、皱纹、下垂等老化
　　对应措施就是：吃抗氧化的食物，用抗氧化的护肤品
　　第二点，营养不足
　　身体的细胞健康的成长需要摄入营养，营养不足无法有健美的皮肤
　　对应措施：健康均衡的膳食，拒绝节食减肥，挑食。
　　第三点，压力
　　由于压力的作用，身体所需要的氧气会变成对身体有害的活性氧，此外压力还会影响身体激素，让皮肤干燥甚至产生痤疮。
　　对应办法：适当放松压力，练习一些舒缓的瑜伽或者户外活动等
　　第四点，血液循环不畅
　　如果血流缓慢，输送营养能力减弱，容易造成细胞营养不良
　　对应措施：平时饮食调理身体气血，或者适当运动帮助血液循环
　　第五点：睡眠不足
　　处于睡眠状态的身体能够修复细胞当天所受到的损伤
　　对应措施：保证充足的睡眠，每天68小时的睡眠非常有必要，不熬夜
　　第六点，糖化反应
　　虽然碳水化合物是必要的营养物，但是不要摄入过度，不然皮肤就会由于糖化反应不饱满，没有弹性，并且糖化的终产物是黄色的，所以皮肤也会看起来泛黄
　　对应措施：饮食中要抗糖化，做个聪明会饮食的智慧小可爱。
　　我是zoey，分享更多变美干货，欢迎在评论区留言。

如果冥冥之中确实有一个什么东西在控制住我们，那它是什么？人们一直在探究宇宙和人类存在的意义，然而在这个探究的过程中，一个问题不断浮现：我们的生命和行为是被控制的吗？如果是，那掌控我们的是什么？这个问题一直没有一个确切的答案，但有些人……夏日尴尬之肤色断层，请做好防护夏日最害怕的不是晒伤晒黑，这些如果颜色一致还好说，最怕的就是肤色断层。所谓的断层其实就是防护不到位的结果，很多人会出现脸部和脖子两种色号的尴尬，如果想用粉底均衡一致，就会有蹭妆……配置比iPhone14高，价格便宜2000元，小米13的方向小米科技昨天发布了全新的小屏旗舰小米13，这款机器的显示屏尺寸相比上代机器有所增加从6。28英寸增加到6。36英寸，起售价为3999元，顶配版价格为4999元；作为对比，苹果推……辣白菜别再买着吃了，教你腌制方法，简单方便，5块钱能做一大盆辣白菜别再买着吃了，教你腌制方法，简单方便，5块钱能做一大盆冬天大家吃得最多的食物是什么呢？在我家中吃的最多的就是辣白菜，酸辣下饭，是饭桌上必不可少的食物，一上桌就被抢干……2023年荣耀手机选购推荐荣耀原本是华为旗下的终端子品牌，从最开始的一款机型，发展到多条产品线，到独立成荣耀品牌，最后又从华为完全独立出来，可以说走出了一条子品牌标杆之路。在独立前，荣耀手机的体量……星越LHiP冰面极速228kmh排名第一，问界理想不可企及随着现如今人们对于新能源车的需求越来越大，它各方面的表现也成为大家关注的焦点，尤其是在北方极寒地区它的续航能力、智能用车、汽车主动安全、驾控性能等方面，从2022年12月初至今……周润发初恋陈玉莲越来越耐看！61岁穿透纱裙配腰带，美得好高级大龄女性应该如何释放出高级惊艳的气质？相信对于很多上了年纪的女性来说，塑造时尚气息、突出个人魅力是很有难度的，因为在这个年龄阶段，大多数的女性都开始有所顾虑，总是觉得年龄大了，……为什么51岁的扬科维奇最接近新国足帅位？钱不够，时间更不够尽管中国足协主席陈戌源正接受纪检监察机关审查调查，但在确定新一届中国男足的主教练的事情上已经刻不容缓。毕竟2026年的美加墨世界杯亚洲区预选赛在今年秋天就将揭开战幕，备战……几乎就是苹果汽车新一代CarPlay今年推出多屏互动并融合全去年6月的WWDC上苹果官宣其下一代CarPlay系统，经过一年多的等待后，苹果计划在今年下半年正式发布。根据信息，全新一代的CarPlay变化很大。当前CarPlay界……一款任天堂明星大乱斗风格的漫威格斗游戏差点问世《漫威超级英雄小队》于2009年推出，它的任天堂DS版由开发商Halfbrick制作，本作的开发者LukeMuscat透露，这款作品曾有机会变成一款类似《任天堂明星大乱斗》的漫……久违的济南老字号聚丰德我们家住在大观园附近三十多年，可以说是看着聚丰德由盛变衰的，前几天，学生请客，地点订在了聚丰德，一听聚丰德，我们感觉有些好奇，聚丰德还在营业吗？晚上6点多，我和老公如约而……chatGPT打破了人和电脑之间的语言障碍头条创作挑战赛科技的发展过程，就是不断地打破人与自然之间的界限。chatGPT的出现，打破了人与电脑之间的语言障碍。电脑是基于数字电路的，而人是基于生物化学的……