养生需要分体质，其实还要分性别，中医理论中男属阳女属阴，生理结构也不同，常规情况下男生和女生养生的侧重点是不一样的。今天给大家整理了男女养生几个比较重要的区别点，希望对大家有帮助呀 男养肾 肾为先天之本 男性属阳，天性爱动，但如果消耗太过就会伤及肾气 女养肝 肝主藏血和疏泄 月经的产生与肝脏甚为密切！！！！女性的情绪也会影响肝气。 睡觉前用3740C的温水泡泡脚，清洗东西时用热水，能预防关节y。多喝热水，做好腰腹部保暖 避免吃寒性和生冷食物！！！ 男冷养 洗澡温度不超过4045 避免长时间骑自行车、久坐，不要穿紧身牛仔裤！ 女性补铁钙 女性每月生理期，使得体内铁质流失。进入更年期后，钙质流失速度加快，因此需合理补铁和补钙 含铁的食物：牛肉、猪肉、羊肉、鱼虾贝类、黑木耳、菠菜 含钙的食物：奶制品、豆制品、海带、芝麻酱 男性补锌 锌能促进雄性激素分泌 成年男性每天需补充15mg的锌 含锌的食物：苹果、鲜枣、梨、香蕉、海虾、牛奶 男性管住嘴 男性吸烟喝酒比例比女性高，香烟中含有上千种有害物质，酒精又是一级致ai物质，因此男性需管住嘴，戒烟戒酒 女性睡好觉 女性养阴靠睡眠来维持静的状态 夜间充足的睡眠是补气养阴最好的机会。睡眠质量高，气血充盈、容光焕发 男性练力量 男性应多进行力量训练，如半蹲或举哑铃 腹型肥胖的人需多做针对于腰腹部肌肉锻炼，能去除堆积在腰腹部的脂肪 女性练柔韧 女性不管在哪个年龄段都要练好柔韧度，能延缓骨质疏松，做瑜伽是不错的选择，不仅静心养生而且也能练柔韧度
一分钟读懂孕期小知识！一分钟读懂孕期小知识！怀孕后，为了更好的孕育小生命，不少准爸妈们学习育儿知识还是非常认真的。准爸妈们，下面这6个知识，看看你都知道吗？孕妈便秘该怎么办孕……11月28日最美早上好问候图片，新的一天早安心语正能量人生里需要经历许多苦，苦是命运的一种成全，并不是纠结于苦至死不休，而是从苦中看到方向，看到生命积极的力量，用一种平和细细打量生活，包容苦，从苦中超越，活一种人生的从容，超然和大……轻奢有格调！OPPO推出金色套餐，网友手机手表耳机一次性配齐年关将至，很多人都准备给自己买一台数码装备，如果能迎合新年属性就再好不过了。只不过与其让消费者自己迷茫的选择，厂商如果能一次性配齐最好，估计消费者都愿意买单。作为手机四大厂之一……灵山大佛开光屹立在世界东方无锡有座山，山里有尊佛，佛高88米，这就是享誉世界的佛教文化景观无锡灵山大佛。1997年11月15日，灵山大佛落成开光。二十五前的今天（2022。11。15），灵山大佛开……下个赛季彻底崛起，称为混子的庄周，将会BAN位买房下个赛季彻底崛起，称为混子的庄周，将会BAN位买房王者荣耀这段时间正在对体验服进行更新，当大家看到体验服的更新内容之后，应该都有一个答案，那就是在下个赛季没有任何一个玩家……双胞胎儿第二个窒息死亡孕期检查，双胞胎儿一切正常，双绒双羊，胎位不正。2022年9月28日凌晨6点，羊水突破去往章丘区妇幼保健院，章丘区妇幼保健院建议去往济南。早上8点到达章丘区人民医院，产科……重磅！国乒公布世乒赛选拔赛名单，林高远落选单打，19岁向鹏入北京时间12月15日深夜，中国乒乓球队参加2023年德班世乒赛亚洲区选拔赛的名单出炉，让许多人感到意外的是，世界冠军林高远落选单打，仅报名混双，19岁小将向鹏成功上位，此前被禁……阳转阴后别大意，还虚着呢！建议多吃这5种汤，有助于身体恢复最近身边的小阳人们，是不是天天在家喝着柠檬水和生姜大葱水？虽说这些茶水能缓解不适，但是我们也要摄入一些有营养的食物。尤其是已经阳转阴了的，这个时候我们的身体还很虚弱，要多吃一些……还记得那年打的影宗之巅隐藏boss吗？并肩作战的快乐回来了对于游戏玩家来说，第一次和队友合力通关，干掉boss的成就感绝对是游戏生涯中最浓墨重彩的一笔，想想看大家精准合作，迅速走位，高效集火对不起我编不下去了，什么boss被凌虐都是假……外刊双语亚马逊有哪些医疗项目？（Part2）原文标题：Amazon’snewhealthcarepushPrimeoflifeItmightbeitsriskiestbusinessventureyet……百果园上半年营收60亿，5594家加盟店贡献八成营收旗下果多美毛利率三年连跌，今年上半年为7。作者郭佳佳武丽娟编辑丨高岩来源野马财经早在2001年就已成立的国内水果零售巨头继续冲刺水果连锁第一股。1……朋友圈停更，事出有因在头条看见彼此曾几何时，随着风靡一时的QQ逐渐落幕，一款全新的微信社交软件走进了人们的生活。2013年中秋节前夕，首次下载了微信，发的第一个朋友圈图片是那年十五的月……