人类花了几千年的时间去逐步解密衰老这一现象背后的终极秘密。直至出现近代生物医学，人们才明白一切生命的关键问题都要到细胞中去找答案。
　　从细胞科学的定义上来讲，人体是由数万亿个细胞构成的。衰老是人体在分子层面和细胞层面遭受破坏所带来的负面影响累积到一起的结果，也就是说，衰老的根源是细胞损伤。那么，是什么导致了细胞损伤呢？
　　自由基学说认为，人体衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的。自由基是一种有强烈活性的分子。人体内的自由基有的来自体外，譬如吸烟过程中就有大量自由基进入呼吸道，紫外线太强也会产生自由基，灼伤皮肤。当自由基超过一定量且失去控制时，就会攻击人体，如破坏细胞膜、加快细胞衰亡、破坏基因、导致细胞变异等。
　　自由基会通过氧化反应伤害人体，要减少体内的自由基，可以从两方面入手：一是减少自由基进入人体；二是增加抗氧化剂的含量，让抗氧化剂与自由基相结合，避免自由基伤害细胞或组织。那么，具体应该怎么做呢？
　　研究表明，适量运动可以在一定程度上改变衰老基因，使人体保持年轻。人体处于运动状态时，全身的血液循环会加速，可以有效地增加进入细胞的营养物质，从而使人体保持年轻状态。同时，运动还能增强心脏功能，加强心肌力。心脏保持活力是人体年轻的秘密武器，那么，哪些运动可以防衰老呢？
　　抗衰老要趁早
　　抗衰老要从年轻时做起，如果20岁就开始抗衰老，那么你在20岁这个时间段上就会多停留一段时间，会很慢地进入到30岁的状态。
　　另外，每个人的身体状态是不一样的。人是一个生物体，个体之间必然存在差异，所以不要攀比，有些人可能皮肤的衰老更明显一些，有些人可能某些脏器的衰老更快一些。

从0到1做服务商听4位老板怎么说在抖音生活服务业态中，服务商对平台和商家的价值日益凸显，已经成为促进业态繁荣、推动共生共赢的重要角色。自7月起，抖音生活服务搭建服务商分享平台金石之策并陆续邀请4位服务商……Naver宣布16亿美元收购二手时尚平台PoshmarkIT之家10月4日消息，据路透社报道，韩国搜索互联网科技公司NaverCorp周二表示，同意以16亿美元的价格收购美国二手时尚平台PoshmarkInc，作为进入美国电子商务市……孙继海辅佐李霄鹏！高天意等新锐入选，40名国脚踢内部热身赛择教练团队基本搭建完成后，国足新任主帅李霄鹏近期已将工作重心转向新一期集训国脚的遴选工作。据北京青年报记者了解，随着管理模式的变化，国脚选拔办法也将出现一定幅度的调整。如无意外，……不同糖尿病人适合喝什么粗粮粥？血糖高煮粥不放两种食物一般糖尿病患者糖尿病患者的主食选择很讲究，建议患者尽量多干少稀，但也不必谈粥色变，而是要根据个体情况在选择食材、一次用量和进餐顺序等方面多加注意。粗杂粮粥的血糖生成……小但很温馨，方舟生存进化主播打造出用于养老的小屋《方舟：生存进化》是Steam上的一款上线了6年的老牌生存沙盒游戏，在经过了长达6年的洗礼以后，玩家们自然会厌倦打打杀杀的生活，从而想要过上养老的日子。这不，最近有位《方舟：生……万相之王金龙道场结束，下一个副本在何方？府祭大战来临天蚕土豆新书万相之王林梭这个角色真的没什么出彩的地方，背后势力没有交代出来，自身也没有显眼的跨阶战斗的技能，最后被主角光环亮瞎眼，直接惨淡下线，迎接他的是鱼会长的爱抚。既……立秋过后，建议少吃肉食，多吃这5种食物，调理身体好入秋俗话说立秋温不降，庄稼长得强。虽然已经进入秋天，但是大部分地区并没有等来凉爽的秋风。这是因为还处于伏天，暑气与秋燥交汇，这个时候并不太适合吃肉类食物。这个时期的身体更需要……寻找第二增长曲线华为云助力中国游戏决胜全球游戏厂商走向海外如何实现降本增效？回顾这两年国内游戏行业的发展，版号成了一块绕不开的心病。2021年7月，版号突然停发，直到今年4月，长达10个月的空白期才宣告结束。……周琦郭艾伦归属确定？一旦成真辽粤只能争八强，五队争四强距离8月31日CBA国内球员注册还有整整4天时间，随着高诗岩永久加盟山东，最受球迷关注的只剩下郭艾伦与周琦的归属，按照篮协规定，两人正随国家队征战可延时注册，但是两大巨星最终花……售价10万的妻子机器人，除了生孩子什么都能做？别被骗了众所周知，全球科技已进入智能科技时代，发明创造了各种功能齐全的机器人。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）而日本作为科技智能大国，发明了一款美女机器人，功能齐全，……给OPPOReno5用户一个忠告，千万不要升级colorOS上个月，官方推送了colorOS12系统升级的正式版，考虑到我的手机才买了一年半，进行一次大升级应该是没有问题的，所以没有犹豫，就果断升级了。结果就是我被彻底恶心到了。首……但见新人笑，那闻旧人哭皮克有新欢，夏奇拉愤怒近日拉丁天后夏奇拉现身迈阿密机场，照片上看心情还算不错，和交往十二年的皮克分手三个月后，皮克又爆出了新的恋情，对象是一名23岁的大学生，足足比夏奇拉年轻20岁。皮克与新女……