以前20岁的时候对泡脚时嗤之以鼻的
　　觉得这种老年人养生方法，年轻人不做
　　可是当我坚持泡脚1年，每周34次后
　　真香，对睡眠以及整个气色是很有帮助的。
　　所以，即使是为了睡得更好
　　我也想分享给大家
　　泡脚水温多少度比较好？
　　一般温度控制在3845差不多了，比体温略高。如果温度太高，容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，皮肤容易干燥。
　　泡多长时间效果好？
　　一般来说，每天睡觉前泡脚1520分钟就可以了，1天1次就可以了。晚上9点左右泡脚最合适。这时候人体肾经衰弱，用热水泡脚，可以促进血液循环，起到补肾的作用。晚上泡脚可以放松身心，让人感觉舒适。
　　不同的人泡脚还是有区别的
　　不是每个人都能泡脚
　　1、老年人泡脚时长不要超过20分
　　以免大脑缺血导致昏厥，尤其是有心脑血管病的患者
　　2、孕妇尽量不泡脚，如果泡注意：
　　清水泡脚，水温一般35为宜，1015分钟，如果出汗，立即停止。不要做足底按摩。
　　3、糖尿病患者忌热水泡脚
　　尤其是并发足病这，皮肤对温度感知能力低，容易烫伤感染。如果要泡，水温不要超过36
　　4、心脏病、低血压患者不宜热水泡脚
　　血管迅速扩张，血液内脏流向体表，可能增加发病风险，容易晕厥。水温以35为宜。一般15分钟即可。
　　5、足藓患者最好不要热水泡脚
　　泡过之后会更痒，还可能出现水疱等症状。

接下来，可能是大盘价值风格的上证指数行情受周末各地放松的利好消息，大盘今天整体不错，盘面仍然是以演绎经济复苏为主。新能源板块表现不佳，尤其是储能，今天跌幅最大，像阳光电源、固德威、锦浪科技、德业股份均大跌89个……景甜新剧定档，此次的民国风绝了，不亚于爆款司藤景甜一直是圈内资源较好的艺人，然而多年以来总是不瘟不火，去年和张彬彬合作的一部《司藤》，出其不意地火爆了一把。她饰演的司藤傲拽霸道，女王范十足，一身民国风旗袍尽显婀娜身姿……奥尼尔和谁一届不会是状元？我们来看看禅师怎么说的奥尼尔和谁一届不会是状元，对于这个问题，菲尔杰克逊给出了自己的看法，我认为历史上只有两个人能压他，他们分别是詹姆斯，邓肯，至于科比和乔丹，他们身体天赋真的并不出众，只是在平凡的……娃多旅行选啥布局？带12度电自动挡大额头房车，4张床能睡31空间宽敞的大额头C型房车，内饰改造也更加灵活！往往被打造成多样化布局，适应不同家庭的出行需求。基于依维柯欧胜底盘改装的白鲸系列房车，包括无拓、单拓以及双拓展车型，布局更是多样。……关于料酒的正确用法，很多人弄不明白，难怪煮菜不好吃，涨知识了大家好，我是金芒美食，我又来跟大家分享生活美食中的小妙招了。平常我们在做菜的时候都会需要用到料酒，我们都知道料酒具有去腥的作用。但是有些朋友就跟金芒美食说，有时候用了料酒那些食……著名主持李静哭诉公司入不敷出，现女儿考入名校，学费一年30万昨日，著名主持人李静的女儿黄沐尔发布了一则动态，并附有一张全英文的录取通知书。配文称自己终于考进了纽约大学，可以看出其激动的心情，想必考进这所学校也是付出了不少的努力。与……联想乐檬K12Pro手机长测现在用的手机是联想乐檬K12Pro，于2021年2月购买，到现在已将近一年时间，网上看到的评测，都是厂家的通稿，现在我来谈谈实际使用感受。这部机器，899元买的，以202……英雄联盟手游新一期峡谷宝典将上线预付9折优惠【CNMO新闻】12月22日，《英雄联盟手游》将迎来2。6A版本更新，开启全新的赛季。伴随新赛季到来的还有新一期峡谷宝典，现已开启预付优惠和组团奖励，预付享9折优惠，预购后组团……辽粤冲突的看法球员为了胜利，拼搏是对的。甚至有时候采取一些手段，也是能理解的。不过，大家都是职业球员，砸对方饭碗的事还是不要做。在场上有裁判，裁判就是吃这碗饭的，就要承担判罚后的责任。……咱们中国人什么时候开始不喊爹娘，而统一叫爸妈的？人类的语言有时候很神奇，无论在中国还是外国，一个小婴儿牙牙学语，最初能说出的话总是baba、mama，东西方语言中表示父母的称谓，出奇的相似和统一。有说咱们爸爸、妈妈的叫……达米恩李与库里妹妹喜迎儿子诞生，库里家族又添新成员近几场比赛都以私人因素缺赛，达米恩李（DamionLee）前去陪产，爱妻希西德尔库里（SydelCurry）日前就宣布喜讯，自己顺利诞下了儿子并取名为DaxonWardellX……小贴纸里有大学问，能让娃玩出超强的专注力，家长要尽早知道上课东张西望，交头接耳，老师讲的内容左耳进右耳出；一写作业就一会喝水一会上厕所，玩玩这个摸摸那个，坐不住；把题读几遍，还不明白意思，思绪难以投入很多家长都反应……