今天看到《掌控习惯》中作者詹姆斯克利尔说的一句话，很有感触。
　　詹姆斯经历了受伤，恢复，并通过习惯取得了成就之后，获得了一个感悟。
　　只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
　　说得太对了，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
　　除了习惯的复利效应之外，这句话中还有一个关键，就是坚持。
　　关于坚持，我们都有过亲身经历。
　　想要每天早睡早起，结果只坚持了一个星期，就又开始熬夜
　　想要每天运动减肥，结果只坚持了几天，就开始吃夜宵
　　想要每天写作日更，只坚持了一个月，就找借口放弃
　　于是，我们觉得坚持很难，觉得自己做不到数年如一日。
　　但其实，坚持并不是你想的那样，始终贯彻习惯的全过程。
　　你只需要养成习惯的前期坚持一段时间。
　　当习惯养成之后，你就能像喝水一样，想喝就喝，没有一点负担。
　　问题来了，万事开头难，怎么坚持过习惯艰难的初期呢？
　　有方法，并且特别简单，就是把你的目标分解到足够小。
　　这样一来，你就不需要有压力，也不需要担心自己会坚持不下去了。
　　你想，每天看1页书，写1句话，跑10步，这些习惯对你来说，是不是轻而易举就能完成呢？
　　在此基础上，如果你完成了最小的目标，还会觉得不爽
　　你还可以根据实际情况做更多，再看1页书，再写1句话，再跑10步
　　你的感觉如何，是不是觉得坚持很简单呢？

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