45岁可以说是人的黄金期，这个时候事业有成，父母尚在身边，孩子也长到了不太需要操心的年纪，是时候来享受生活来好好爱自己了。但这个时候往往也是我们人体疾病的爆发期。我们一定要引起注意，坚持这五个习惯，能更加长寿。 一、多喝水 水，作为生命之源，需要大家及时地补充。一天至少需要喝到八杯水，并且不能等到口渴的时候才去喝水，一定要主动得去补充我们人体的水分。而且通过喝水，还能避免我们工作上的疲劳、头疼、肾脏结石等问题。 二、勤泡脚 很多人会养成冬天泡脚的习惯，其实其他季节也应该养成泡脚的习惯，通过泡脚，能够起到防病的目的。特别是在45岁之后，更应该多泡脚，可以促进我们人体的血液循环。也能避免在冬天出现手脚冰冷的情况。 三、合理吃 特别是人过中年之后，身体的代谢能力也不像以前，吃得太好，也会增加身体的负担，不少疾病都是吃出来的。不但容易引发肥胖，也会产生大量的代谢垃圾，增加患上疾病的风险。在日常的饮食中我们应该多吃蔬菜水果，适当吃一些粗粮，少油少盐清淡饮食，营养均衡。日本人也正是因为合理的饮食成为了长寿大国。 四、不熬夜 年龄越大，熬夜猝死的概率也直线上升。长时间熬夜，对身体危害更大，器官会处于衰竭、衰弱的状态下，很容易引起心跳加速、胸闷、记忆力下降、免疫力下降等问题。所以不管有什么再重要的事都先好好的睡一觉起来再说吧！ 五、不生气 莫生气，生起病来无人替。在45岁以后，如果因为很多不起眼的小事情大发雷霆，很容易引起血压升高容易出现中风的情况。女性经常生气也很容易得乳腺方面的疾病。所以我们一定要合理得控制自己的情绪，别被情绪影响到了我们的健康。 其实这五点看似都是很简单普通的习惯，其实都蕴含着大智慧。但是想坚持下来都很难。希望大家能在生活中多记住这五点，如果能再加上有规律的运动就更好啦！小编在这里祝大家都健康、长寿、平安！
藏在10个手指头里的乘法口诀手指，不仅仅可以帮助孩子计算加法，乘法其实一样可行，甚至更加奇妙！孩子不会背99乘法口诀？10个手指头搞定，简单又好玩！6、7、8、9中的任意两个数相乘两只手的手指分别代……连胜！奇葩14日欧锦赛预测分析法国VS意大利昨天在这的文章欧锦赛西班牙VS芬兰的进攻大战胜利！此外，西班牙和WNBA的王牌也都是胜利！今天继续来和各位聊一下今晚的一场欧锦赛法国VS意大利。意大利上一场爆冷淘汰塞尔维……中超再现惊险1幕2人相撞流血，多名队友吓到，中断5分钟今晚中超联赛迎来了第12轮的一场补赛，这就是上海申花与山东泰山的较量，由于此前受到疫情的影响，两支球队的交锋直到今天才进行，而这3分对于双方来说也相当重要。比赛过程中，球员拼抢……12GB512GBOIS光学防抖，现已跌至2699元，大内存大家好，我是唐三，随着手机数码行业的高速发展，如今大多数消费者对手机行业都有了一定的了解，因此在选购手机上都有了自己的看法，选择一个好的时机入手往往能省不少钱，就比如双十一这种……国乒24小时4件大事，让刘国梁头大！先喜后忧难办，2大天才惹北京时间10月26日，中国国乒在短短24小时里迎来了四件大事，而其中有三件事很让人关心，但人们却忽略了另外一个重要的情况。国乒传来了四大消息，先是刘国梁重罚之前对队友做出……海底世界，唯美的美人和鱼海底世界，不仅儿童喜欢，成人同样热爱。自由自在的鱼儿，各种海底生物，清澈见底，看着特别舒服自在。现在的海底世界景点，蛙女成了一特别的景点，游客不仅仅看鱼，还喜欢看自由自在……写给第一次来北海的你20条旅行建议预算够的话，最好还是住北海银滩附近，出门就能走到海边，来北海不就是为了看个海么，而且这里离各个景点都近，离码头4分钟，离侨港风情街8分钟，离海洋之窗15分钟。离火车站20分钟。……数读特斯拉在中国赚了多少钱？三季度收入超51亿美元占总营收2文：懂车帝原创彩丽美〔懂车帝原创行业〕不久前，特斯拉发布了2022年第三季度财报，数据显示，其全球总营收为214。54亿美元。近日，据特斯拉向美国证券交易委员会（SEC）……社招南网能源公司高级管理人员面向社会公开选聘一、公司简介南方电网综合能源股份有限公司（简称南网能源公司）是中国南方电网有限责任公司的控股子公司，2010年12月成立，总部设在广州，主要从事节能服务。南网能源公……想要告别外卖学会做这3道家常菜就够了！简单易学，吃完还舔手指大都市的生活节奏越来越快，越来越多的上班族加入了吃外卖的行列，一些人是身在异地不会下厨，一些人则是因为时间紧迫不能吃到家常便饭，今天特别为大家分享3道简单易学的家常菜，让不会下……中国女首富易主！白手起家一年收入7800亿，超越华为跻身第一在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持如果你不曾关注过中国富豪排行，那你肯定以为中国首富应该是马云、马化腾、……人类的祖先是条鱼？科学家回应疑问系4。4亿年前的鱼非今天清蒸9月29日，一条名为我国科学家证实人类是从鱼进化来的的词条登上微博热搜，北京青年报记者了解到，这条热搜其实是中国科学院古脊椎动物与古人类研究所朱敏院士团队的一项最新科研成果。……