喝茶可以清理血管，预防动脉斑块吗？爱喝茶的人来看看

　　中国茶文化源远流长、博大精深。在古代，茶即是药，并被医书所记载，如《神农食经》：茶茗久服，令人有力悦志。，其意为多饮茶水，可以提高人的精神意志。茶文化传承至今，绝大部分国人仍保留着饮茶的生活习惯。
　　据医学研究表明，喝茶可以起到降低血管内膜斑块形成的作用，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。然而有部分人表示疑惑，自己喝了大半辈子的茶，为什么仍然患有动脉斑块样疾病？
　　今天我们就来了解一下喝茶的相关健康知识，究竟喝茶能否清理血管，预防动脉斑块？一、导致动脉斑块的原因及其危害？
　　动脉斑块，严格意义上讲不是一种疾病，而是由于动脉血管粥样硬化引起的一种病理改变；通俗地讲，血管就像是水管，而斑块就是血管中的水锈和沉积物。
　　据调查全球每年约2000万人死于动脉粥样硬化性疾病。随着现代医学的发展，动脉粥样硬化病死率呈现下降趋势，但死亡总数仍在不断增加。因此应该加强对动脉斑块疾病的认识。接下来让我们一起了解一下。导致动脉斑块的病因
　　导致动脉斑块的原因有很多，其中最主要的危险因素有患有高血压、高血脂、糖尿病等基础性疾病，高油、高糖、高脂的不良饮食习惯，吸烟酗酒等不健康生活方式等。
　　正常人血压范围为：收缩压90140mmHg，舒张压6090mmHg。当收缩压140mmHg时或舒张压90mmHg时称为高血压。当血压较高时，血液对血管壁的压力就会增大；压力越大，对光滑的血管壁造成的损伤就越大。
　　当血管壁出现损伤时，激活凝血系统，引起成纤维细胞与血小板聚集，成纤维细胞释放纤维蛋白原，黏附于血管内皮损伤处。日积月累容易形成动脉斑块。
　　高血脂与糖尿病两种疾病造成患者血液粘稠度增加。通俗地讲，血管就像是河流，血液粘稠度增加就像是河流中的砂石成分增加了，血液的流速降低，使血液中的砂石更易析出沉淀。高血脂与糖尿病患者若不控制好血脂与血糖，日积月累，血管中的砂石沉积越来越多，动脉斑块也就会找上门。
　　长时间的吸烟酗酒等不健康的生活方式极易造成高血压、高血脂疾病。而高血压、高血脂疾病又是动脉斑块形成的危险因素，因此不健康的生活方式也是动脉斑块形成的元凶之一。
　　2。当代社会为何谈斑块色变？
　　动脉斑块虽然只是一种病理改变，但是动脉斑块发生在关键部位容易造成不可挽救的疾病；比如冠心病、脑梗死、肺栓塞等。
　　冠心病一词相信大家都不陌生，部分家庭可能就有一位老人患有冠心病。冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指给心脏供血的血管在冠状动脉内出现动脉斑块，造成冠状动脉阻塞、狭窄。
　　冠心病患者会出现胸闷、气短、上楼梯或运动量稍大就感到心绞痛等症状；更严重者由于动脉斑块堵塞冠状动脉造成心肌梗死，若不及时抢救，进行溶栓治疗，后果非常凶险。
　　随着现代医学技术的进步，冠心病的治疗手段与医疗制度也取得较快的发展。如现在主流治疗手段经皮动脉支架介入手术、建立胸痛中心开放绿色通道等，但人们仍应防患于未然。
　　第二种十分凶险的疾病则是脑梗死，是脑部血管内出现斑块梗阻，不能给远端脑组织供血，从而出现偏瘫、口歪眼斜等症状。若脑梗塞救治不及时，没有接受溶栓治疗，会对后期的生活质量造成严重影响。
　　第三种凶险的疾病是肺栓塞。较多是由于下肢深静脉长了斑块，斑块不稳定，脱落后随下腔静脉回流到心脏。再由心脏进入肺部血管，造成肺血管栓塞，出现呼吸困难等症状，严重者可造成死亡。二、经常喝茶为什么能清理血管？
　　茶叶按照焙火程度分为绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶等六种。大众生活中各种茶都较为常见，今天我们主要介绍一下茶叶的药用价值。
　　1、在古代，茶即是药，被许多医书所记载。如《神农本草经》：茶味苦，饮之使人益四、少卧、轻身、名目。；又如《广雅》：荆巴间采茶作饼其饮醒酒，令人不眠。在古代，茶叶就已被发现药用价值，并被记载。
　　2、在现代研究中，发现茶叶中含有茶多酚这类物质。经药理学研究，在《茶多酚的药用价值》一文中明确指出茶多酚可以作用于动脉粥样硬化形成和发展的各个环节，起到预防和治疗作用。经赵秀兰等实验推测茶多酚可能是通过提高机体抗氧化能力，阻止低密度脂蛋白氧化发挥了抗动脉粥样硬化的作用。
　　3、在《苦丁茶的生理功能与药用价值》一文中，经动物实验表明，饮用苦丁茶可以降低高血脂小鼠的总胆固醇与低密度脂蛋白，显著增加高密度脂蛋白的含量；对原发性高血压与心脑血管疾病有积极作用。
　　综上所述，经常喝茶，爱喝茶确实可以发挥一定的药用价值，茶叶中的茶多酚物质可以帮助机体降低血脂，从而起到清理血管，预防动脉斑块的作用。但茶叶不是药物，只能起辅助作用，不能代替药物的治疗作用。三、经常喝茶会有什么不良影响
　　茶叶可以降低血脂的同时，还有提神醒脑、抗衰老等作用。深受大众喜爱，但爱喝茶的人也要注意以下几点：
　　1、失眠、神经衰弱的患者少喝茶。茶叶中含有咖啡因，具有提神醒脑之效，失眠患者的睡眠质量本就不良，且入睡较常人困难。若在下午或睡前饮用茶叶，更会加剧失眠患者的入睡时长，同时睡前饮用还会加重夜间膀胱的负担。爱喝茶者可在上午或午后饮用茶叶，尽量避免睡前饮用。
　　神经衰弱患者也是如此，此类病症导致患者入睡困难，且睡眠浅轻，稍有易动，极易惊醒，面对此类情况应避免在生活起居与饮食方面加重病情。若爱茶者患有此类疾病，应少喝或不喝为好。
　　2、患有胃肠道疾病的患者不宜多饮茶水。茶水进入胃内会促使胃酸的分泌，对于患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者有刺激作用，长时间会导致病情加重。若茶水放置时间过长，易滋生细菌，使茶水变质，对患有胃部疾病的患者或正常人都会产生刺激作用，引起不适。
　　四、如何健康饮用茶叶水
　　1、选茶叶
　　茶叶的辨别也是一门很深的学问，想要选到好的茶叶需要多研究不同类茶叶的制作工艺以及茶叶特性。如西湖龙井茶叶当然是越新，口感越好；而普洱则是五年以上才能养出好茶。茶与茶之间的区别非常大。在辨别时，要从不同茶叶的香气、颜色、冲泡色泽多维度比较，才有可能挑选到高品质的茶叶。
　　2、茶叶的冲泡
　　每一种茶都有自己的风格特征，不同的茶冲泡方式不同，滋味也大不相同。泡茶的基本步骤分为温杯、置茶、冲泡、倒茶、奉茶五个步骤。其中温杯与泡茶步骤中的温度与时间尤为关键，同一种茶冲泡的温度不同，很可能差之毫厘失之千里。
　　3、不宜饮茶的人群：如孕妇、儿童等。
　　茶叶虽然有药用价值，但其成分较多，对不同情况的人群有不同的危害。如失眠、神经衰弱患者则不宜饮用，茶叶中含有咖啡因会加重病情；茶叶可促进胃酸的分泌，使胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者症状加重，因此患有胃部疾病的患者不宜饮用茶水。
　　儿童及胎儿都处于发育阶段，而茶叶中含有单宁与食物中的铁结合后形成不溶性化合物。影响铁剂的吸收，容易造成机体缺铁性贫血，因此孕妇及儿童也不宜饮用茶水。五、动脉斑块该怎么预防
　　1、积极治疗基础疾病
　　高血压、糖尿病等疾病在中国的发病率居高不下，而高血压、糖尿病、高血脂疾病又是动脉斑块的危险因素。因此对于动脉斑块的预防措施中，治疗高血压等基础疾病显得尤为重要。只有控制住血压、血脂、血糖在正常范围内，才能维护血管内部的环境，降低血液粘稠度、损伤血管内皮的风险，才可以降低得动脉斑块的风险。
　　2、优化生活方式，注意饮食习惯
　　俗话说病从口入，在生活中喜欢高盐、高糖、高脂饮食的人群应尤其注意优化生活方式，调整饮食习惯。不是说这类食品不能吃，而是应适量的摄入，或者在某次大量摄入后应配合运动锻炼，既满足了自己的口腹之欲，又可以能够通过锻炼保持身体健康。
　　3、良好的生活习惯
　　吸烟、酗酒、熬夜在年轻人中数见不鲜，尤其是熬夜，线下社会工作压力、竞争压力无处不在，因此加班就成了社会常态。但长此以往对自身的损害也是不可估量的。想要保持好的身体健康状态，必须有一个良好的生活习惯，保持积极健康的心态，积极运动锻炼。
　　4、定期体检
　　普通大众不应讳疾忌医，当身体出现警示或到一定年纪时要定期去医院检查身体，只有仪器才是最清晰明了的。早检查，早预防；早发现，早治疗。
　　动脉斑块虽然只是一种病理改变，但极易导致其他危险疾病。此类疾病若救治不及时，很可能使以后的生活质量下降，严重者危及生命。因此我们应该积极预防，尽早治疗。
　　总结
　　经过现代药理学研究发现茶叶中虽然含有能够降低血脂，起到预防动脉斑块的作用。但是茶叶毕竟不是药物，不能代替药物的疗效，且部分人群不宜过多或禁止饮用茶叶，不适用于所有人群。
　　动脉斑块的成因有很多，研究最透彻的应属血压、血脂、血糖。面对疾病，不应只关注治疗手段，预防手段也极其重要。在生活中改善饮食结构，积极治疗基础疾病，遵医嘱，锻炼身体，定期复查等都方法都可以预防动脉斑块的形成。若已形成动脉斑块则要积极服用药物，控制血压、血脂、血糖，遵医嘱，稳定斑块，避免引起严重后果。