孩子的身高关系着以后的发展，明确地说，关系到孩子的结婚，工作，例如飞行员对男性要求为1米7以上，模特对女性的身高要求1米75以上，而决定孩子身高的因素是父母遗传、后期营养。父母遗传我们没办法左右的，能做的只有后期营养。
　　案例：
　　今年刚上五年级的满满11岁了，像长成了大姑娘一样，身高已经有166厘米，是班级里的课代表，满满的身高在班级先太过鹤立鸡群，满满从小性格开朗，喜欢和同学打交道，而满满妈妈也为此感到骄傲。
　　每次说道满满的身高，都让邻居们羡慕不已，纷纷向满满妈妈讨教长高的秘诀，满满妈妈就会一五一十地告诉他们，其实满满小时候身高可矮了，经常被同学叫成小矮子，因为满满性格好，也从不和同学生气。
　　满满妈妈发现这样下去不是办法，这样的身高要是影响满满以后的发展怎么办，就赶紧带着满满上医院检查，原来满满严重缺锌，而且有积食，导致满满身高发育停止。
　　接下来的日子，满满妈妈照着医生的建议，每天给满满补充营养，一日三餐，营养均衡，菜色丰富，就这样持续了一年多，满满的身高已经增长了10厘米，直到现在已经是166cm！
　　11岁女童身高已166厘米，这2大习惯不错，值得很多家长借鉴！
　　1、均衡饮食
　　首先要从饮食下手，像是糖分高的食物，油炸食品和碳酸饮料一定要少吃，因为甜食吃多容易引起肥胖，养成挑食毛病；炸鸡、薯条这些，经过高温油炸的食物还会产生很多有害物质；碳酸饮料，就它是能够直接影响孩子钙吸收的食物，会因为钙摄入严重不足而导致身材矮小。
　　所以要吃一些健康的食物，像是新鲜的水果蔬菜，一些鱼肉，瘦肉，豆制品，牛奶，都是不错的，里面含有钙质，锌等微量元素，能够促进骨骼生长，有助于孩子的生长发育。
　　2、合理运动
　　除除了食疗之外，孩子也要适量的运动，运动在一定程度上也能促进孩子身高，研究证明，运动能促进生长激素的分泌，尤其是一些跳跃，伸展的运动，可以帮助孩子拉筋，让骨骼发育，促进孩子身高。
　　比如，跳跃、打球、跳绳、游泳等运动，都对于孩子长高十分有利。平常父母可以带着孩子多进行运动，提高孩子兴趣，让孩子健康发育。

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