你的肝还好吗？喝酒真的可以喝到肝硬化的程度吗？

　　春天到了好多朋友都在讨论怎么样保肝养肝，肝属木，所以春天养肝更加事半功倍。我们正常的肝脏，它的表面是光滑颜色红润，体积适中。而有的人肝脏，表面是粗糙的，颜色是暗淡发黄的，体积是缩小的。如果我们看一下这两个肝脏的组织切片，就会发现，正常的肝脏肝细胞整齐地排列，组成正常的结构。另外的一个肝脏，你看不到什么细胞，大部分都是由纤维组织构成的斑痕取代的细胞，这个就是我们所说的肝硬化。
　　正常肝脏
　　肝硬化
　　你也许会纳闷，肝脏为什么会变成这个样子，这主要有两个原因，一个是病毒感染，另外一个就是喝酒。中国的病毒性肝炎已经接近1亿人了，其中乙肝的人最多差不多9000多万，所以14人中就有一人是病毒性肝炎患者。大家都知道肝炎时间长了，就是肝硬化，肝硬化时间长了就容易形成肝癌，所以我们国家以后又会出现多少个肝癌患者。
　　关于病毒感染是怎么样损害我们的肝脏，我们应该怎样进行预防和治疗，咱们先不说，今天我们重点讲喝酒，因为在很大程度上，喝酒是我们自己的选择，我们也是可以控制的。喝酒真的能喝到肝硬化的程度吗？我们这样讲是不是有点耸人听闻？
　　我们来看一下2018年世卫组织肝硬化统计全球300万人死于饮酒，我国的酒精性肝硬化历年来一直在增加。我们肝炎一旦到了肝硬化这种程度，真的就很难治了，肝移植那可能是唯一的出路。既然喝酒的危害这么大，我们为什么还喜欢喝酒呢？有的人喝酒，是因为社会环境和文化造成的，有的是因为同龄人的压力，也有的是为了社交的需要。最可怕的是有人用喝酒来缓解压力，我们很多人工作压力很大，精神紧张，靠喝咖啡来提神，又靠喝酒来放松，生活压力是不会减少的，那么我们对酒精的依赖也就越来越大，我们肝脏受到的伤害也就越来越严重。古话说，借酒浇愁愁更愁啊，是非常有道理的。
　　那么我们还在喝酒的朋友，怎么样防止自己走到肝硬化这个地步呢？首先就是尽量不要喝酒或者少喝酒。因为酒精，它主要是在肝脏代谢，它的代谢产物呢，对肝脏细胞就有很大的毒性，它同时还产生大量的自由基，这些自由基，也会损害我们的肝脏，进入血液也会损害到身体的其他器官，同时酒精，还破坏了肝脏的抗氧化的能力，即便是喝少量的酒，也会产生同样的问题。第二，就是要警惕没有症状的酒精性肝炎。正常的肝脏，它有很强的代谢和再生的能力，在相当一段时间，它可以应付你喝进去的酒精，所以，你可能不会感到有任何症状，但是当你感觉到有症状的时候，就已经非常严重了，这说明什么？说明肝脏已经失去了它的代偿能力。
　　那么哪些症状会提醒我们酒精性肝炎的存在呢？轻的食欲不振，身体不舒服，腹部疼痛，严重呢就会出现黄疸，肝功能异常，肝衰竭，严重的病人还会死亡，在酒精肝当中大约15的人可能会发展成我们前面看到的肝硬化。因为酒精，它破坏了身体分解和清除瘢痕组织的化学物质。造成了瘢痕组织在肝脏的积累，早期你可能只是感觉不舒服，容易疲劳，食欲不振，肌肉容易痉挛，皮肤容易瘙痒，严重的时候，会吐血，腹部肿胀，积水，肝脏衰竭，还有死亡。
　　当然好消息还是有的，如果你及时的戒酒，你可以在肝硬化的情况下活几十年，平常我们应该怎样延缓肝硬化的发展呢？第一是保持健康的体重，第二不要吸烟，第三，要定期做适当的运动啊，保持饮食均衡，避免吃加工食品，多吃新鲜蔬菜和水果，晒晒太阳，补充维生素D。
　　还有很多朋友，还是抱着侥幸的心理，觉得自己喝酒的量不大，不会影响自己的健康。少量的或者不经常喝酒，虽然对肝脏也是一种压力，对健康有轻度的损害，但的确不至于造成严重的后果。那么到底喝多少酒才会造成这么严重的后果呢？这要根据每个人的体质，没有统一的标准，但是我认为能不喝酒就尽量不喝酒。
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