大家好，我是贾医生，随着科学的普及，现在我们都知道，人体各器官会随着年龄的增长而衰老，这也是影响人们长寿最直接的问题，现在研究表明，女性的平均寿命是高于男性的，原因其实也很简单，国内男性因为要挑起生活的重担，很多时候都会忽视自己的健康，许多小病没及时得到重视，从而发展成一些较为严重的疾病。但是长寿的人，他们都会有一些共同点，我总结了5个特征，看看你占了几条。
　　第一条就是科学饮水，水是生命之源，成年人一天需要喝水的量大概在1。5L2L之间，最好可以喝烧开以后的水，体内水足，才可以满足日常代谢的需要，并且还可以促进毒素的排出，更有利于皮肤的保养，长寿的老年人啊，大多都有良好的饮水习惯。
　　第二条就是不抽烟喝酒，相信很多人都知道，吸烟喝酒会影响健康。长期喝酒呢，会极大地影响肝脏的健康，很多肝硬化、肝癌患者都是因为长期喝酒导致的，长期抽烟呢，会对肺部造成极大损伤，我国每年有几十万人死于肺癌，并且八成以上都有长期的吸烟史，所以及时的戒烟戒酒是延长自己寿命的好办法。
　　第三就是睡眠质量好，长寿的人都有较好的睡眠质量，保持充足的睡眠，可以使身体和器官充分休息和调整，如果长期熬夜，睡眠不足啊，就会让身体的免疫力下降，就很容易被病邪入侵，早睡早起身体好，高质量的睡眠对身体健康非常重要。
　　第四就是心态平和，良好的心态不仅让人容易快乐，更会影响到健康，我们中医上讲，心在志为喜，肺在志为悲，很多心脏病和肺病患者都是长期处于忧郁的环境，并且这负面情绪还会加快我们的衰老，保持积极乐观的态度更有利于身体健康。
　　第五就是排便通顺，排便是一次排出废物、以及毒素垃圾的过程，长寿的身体，排便功能一定是比较良好的，平时我们要多吃富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果，有利于排便，更利于长寿。
　　最后呢，我再教大家一个长寿穴位，那就是足三里，我们中医上有这两句话，一个就是艾灸足三里，胜吃老母鸡；还有一句就是，若要安，三里常不干，艾灸足三里啊，可以使得元气不衰，被称之为长寿之灸，我们每次艾灸足三里穴1020分钟，隔一天一次即可，效果很好。
　　以上呢，就是我分享的长寿男性的五大特征，以及分享了一个长寿穴位足三里，你学会了吗？关注贾医生，健康生活不迷路，我们下次再见。

湖人第1位补强对象来了，欧文力挺詹姆斯，爵士拒绝交易184前北京时间9月4日，NBA自由市场正在进行，其中大鲨鱼奥尼尔表示，贝弗利、拉塞尔威斯布鲁克双方会很好合作，他们可以在新赛季一起首发出战，尼克斯对没交易到米切尔震惊且失望，续约巴雷……米白色牛仔短裤，搭配黑色吊带，小姐姐这双粗跟凉鞋太显气质了米白色牛仔短裤，搭配黑色吊带，小姐姐这双粗跟凉鞋太显气质了精致的女孩会更加注重自己的形象，他们选择的风格不是很复杂，看起来很简单，但它显示了他们自己的风格；时尚女孩……中国南水北调集团水务投资有限公司到南阳市唐河县调研10月30日，中国南水北调集团水务投资有限公司党委书记、董事长樊新中一行到南阳市唐河县调研。唐河县领导贺迎、乔国涛、黄磊、方明、曹宗锁等陪同调研。樊新中一行先后来到唐河县……用心传播，南岳衡山朋友圈持续扩大近日，新华社日本专线的一篇名为《中国五大名山南岳衡山訪》的日语新闻被法新社等海外媒体纷纷转载推荐并点赞。红网时刻衡阳10月17日讯（通讯员文兰记者石珊）中国五座名山之一的……你生活的世界里，触目一切皆美，随处风光无限在人生的旅途中，人人都难免会经历挫折和磨难，因此也难免产生一些烦恼和忧愁，但这在心态阳光的人们看来算不了什么，它能够让人变得更加坚强，能够让人好好体味生活的酸甜苦辣，能够让人深……补药一堆，不如黄豆一把，分享这4个做法，不要只会做豆浆补药一堆，不如黄豆一把，分享这4个做法，不要只会做豆浆黄豆也是重要的粮食作物之一，在我国都有上千年的栽培历史了。黄豆也叫大豆，新鲜的时候也叫青豆，新鲜的时候是绿色的，晒干……特斯拉和比亚迪的电池差距有多大？司机一个靠技术，一个靠吹牛随着时代的发展越来越快，人们追求出行的舒适度的同时也开始注重环保，所以近几年来新能源汽车广受追捧。而其中比较受消费者追捧的就是比亚迪和特斯拉两家车企了，但是两者却随着新能……今年的双11，何以会有点冷？大家好！今年的双十一有点冷，无论是网络上双十一的话题，还是平台、电视台上的双11晚会，都比往年少了很多。此外，阿里巴巴和京东这两大电商巨头，更是首次未公布双十一商品交易总额。……白色面板满血重生，魅族17系列免费换电池，陶瓷机身质感十足魅族17系列于2020年发布，拥有罕见的白色面板、陶瓷机身等配置，曾经凭借古装小姐姐模特海报红极一时。官方宣布，正式开启5款手机的免费换电池活动，其中就有魅族17系列两款产品，……iPhone15爆料汇总C口，潜望长焦都来了，有望成为变革最文小伊评科技最近一段时间，关于iPhone15系列的情报越来越多。本文我们也就来汇总一下关于iPhone15系列都有哪些可信度较高的爆料，本文将会挑选那些可信度较高的信息……阳光太强防晒要提上日程啦！介绍这几种防晒穿搭，绝对时尚又好用天气越来越热，紫外线随着毒辣的阳光也是越来越强，在接下来的这段时间里，防晒绝对是很多时尚达人们，最关心的话题，除了各种各样的防晒霜之外，物理防晒也非常的重要，下面我们就跟大家一……船家小鲜难得有空闲的周末，在温暖如夏的的初冬时节，独自来到乡下的河边，看清澈的河水缓缓向东流去，两岸青山如黛，小渔舟静静的泊在水面。敲开船家的船帘，寻得几款河间小鲜，那是船家昨晚后半夜……