病从口入那反过来健康也可以吃出来
　　从我的观点把此书的知识总结分类了以下几点：
　　1：食物有惊人的力量，我们吃什么，肠道的细菌就吃什么，从而产生有益或有害的副产品，影响我们的健康。
　　2：运动可以提前心脏的泵血能力从而提高血管再生帮助肌肉扩张，降低血脂。如：游泳短跑间隔运动和高强度步行
　　3：身体五大防御系统：1抗血管生成2干细胞再生3微生物组4DNA保护5免疫力
　　4：555饮食法：
　　既5个系统
　　每天5种不同的食品（不同的系统）
　　每天5顿（个人觉5种不同的食品吃23顿就可以啦）
　　文章最后附上食物表
　　5尽量避免的食物：
　　高饱和脂肪饮食（棕榈油长期吃单一植物油），加工肉类（火腿肠培根炸鸡），高糖高盐饮食（汽水奶茶蛋糕等太甜或太咸的食物）
　　6多吃地中海饮食：水果蔬菜全谷物豆类坚果特级初榨橄榄油和鱼（多喝绿茶和红茶黑巧克力）

今年52岁，只交了6年社保，55岁可以一次性补交，领养老金吗我今年已经52周岁了，但是仅仅只交了6年的社保，这种情况我能不能够在55周岁的时候一次性补交，完成15年的费用直接办理退休享受养老金的待遇呢？如果你参加的是城镇职工养老保险，那……广州2025年至少建50座加氢站，上汽氢战略加速发展近年来，氢燃料电池汽车发展如火如荼，燃料电池汽车的商业化亟需加氢站配套，因此，随着我国氢能源汽车迈入快车道，加氢站成为新一轮基建的风口。近日，广州市发展和改革委员会关于印发广州……近5年全球新增19万件金融科技专利平安集团等中国企业优势明显【2022年12月13日上海】12月13日，智慧芽发布的《2022年金融科技领域技术创新指数分析报告》（下称报告）披露，近5年全球新增19万件金融科技专利平安集团等中国企业优势……别忘了，他也是状元！时隔234天，富尔茨复出了！还能打出来吗今天结束的一场NBA常规赛，老鹰以125108击败魔术，结束3连败的同时，也送给了魔术6连败。数据统计，特雷杨30分14助攻；穆雷27分3篮板6助攻2抢断；卡佩拉20分1……负担更重了！1月14日起，新一轮亚马逊费用宣布变更！2023行之将至新一轮亚马逊费用也宣布变更！近日，亚马逊美国站发布公告称：从1月14日开始，对于因退货标签信息不正确而导致的承运人的运费更改，自配送卖家将自行承担。……好皮肤是王道，护肤女王一路带你晋升顶流皮肤是身体的一道屏障，并非一层海绵！好皮肤是王道。卡罗琳海伦斯，英国护肤界大女主，因为是大牌的资深顾问，所以，跟着她的《护肤女王的终极严肃指南》（下称：《护肤女王》），凭……从海外购到海南购，冲出机场的免税店，有何生意经？受全球新冠疫情蔓延的影响，2020年以来，以机场等出入境口岸为核心渠道的旅游免税零售产业格局正在发生变化。以前，只能在机场逛的免税店，不断试水线上商城，同时降低购买门槛，如今人……一勺猪油等于五副药？常吃猪油养生还是有害？哪些油对健康不利？市中心开了一家粉店，主打是猪油拌粉，去吃过的人都说好吃，网络上也是好评如潮，一时间成为了网红粉店。小梁拉着妻子要去尝一尝，还说这可是小时候的味道，原来，小梁家里贫穷，小时……终于等来大博弈开播！周梅森编剧，秦昊万茜等实力演员齐聚要说最近光看主创阵容，就觉得非追不可的剧，那一定是正在东方卫视和浙江卫视每晚19：30热播，腾讯视频22：00独播的电视剧《大博弈》了。提起编剧周梅森，大家一定会想到那部……坚持长期主义vivo深度布局IoT隐私保护等领域2022年11月8日，2022vivo开发者大会启幕，除了发布最新的OriginOS3，vivo还围绕产品、系统、技术、平台和服务等，展示了其最新的研发成果。vivo高级……今年双十一iPhone提前锁定胜局，iPad却没一款进销量T今年的双十一由于整体战线拉长，加上平台和品牌的大力补贴，各大手机厂商都收获了不错的成绩，不过现在距离双十一的结束虽然还有一段时间，但基本上可以提前宣布苹果成为手机市场的最大赢家……福州鼓楼区与日本和歌山县高野町建立友好城市关系今年是中日邦交正常化50周年。23日，鼓楼区与日本和歌山县高野町进行线上签约，正式建立友好城市关系。双方负责人表示，将在旅游、文化、经贸、教育等诸多领域，进一步加强交流、深化合……