作为人体最大的代谢和排毒器官，肝脏的重要性无需多言。但现代人在较大的工作和生活压力下，往往会不由自主地做出一些伤肝的坏事，这也是难以避免的。既如此，养肝护肝就成了一个热点话题，不少人有这个心思，却苦于没有合适的办法，那么不妨从这5个方面入手，或能助您拥有一个健康的肝脏。
　　1。减负
　　肝脏和人体一样，适当保持工作强度能够常用常新、延长寿命，但若是压榨过度，也会加速衰老。肝脏是最大的消化和解毒器官，要想避免超负荷运转，也得注意这两个方面的习惯，简单说来，少吃油腻重口味食物、减少酒精等毒害物质摄入，就可帮助肝脏减压。
　　2。补硒
　　微量元素硒是人体内重要的免疫调节剂，可以帮助调节不少肝病病况，例如甲肝、乙肝患者在摄入适量硒后，能改善面容灰暗、食欲不振的情况，普通人注意补充适量硒元素，也可以起到护肝养肝的效果。
　　3。补充营养
　　除去微量元素之外，肝脏细胞的更新换代和修复补充都需要足够的氨基酸和肌苷，在日常饮食中要保持足量摄取。此外，芝草多糖也是肝脏需要的物质，可以进行适量补充。
　　4。改善供血
　　血液能够带来充足的氧气和养料，而肝脏供血，多集中于夜间，保持平卧姿势，能够改善肝区血流速度和粘稠度，必要时也可服用柴胡、丹参等辅助调养。
　　5。中医养肝
　　养肝并非一日之功，想提高肝脏本身功能，还是用传统中医药为好。我国古籍中明确记载有养肝功能的药材并不少，像是《本草纲目》就提到过，决明子有除肝胆风热，淫肤白膜，青盲的效果，被用作冲泡护肝茶已有千年历史；又比如金银花，作为药物首见记载于南宋《履巉岩本草》，但用作药方已有千年以上，有清热解毒、活血化瘀之效，对肝脏很有好处；再比如牛蒡根，可以散风热、消毒肿，促进代谢废物的排出，浸水、捣汁、泡酒都可服用。
　　要想护肝，可以尝试将这几种药物互相调配，制茶饮用，也可以再辅佐以菊花、桂花、枸杞等物，能够互补缺漏，综合调养，有需求有条件的朋友可以一试。
　　【本文由熊猫医学新媒体独家出品，图片来源于网络。作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】

比黑色更高级的是米色，谁穿谁温柔显白有气质，黄皮姐妹赶紧试试现如今流行的颜色挺多的，黑色一定是每个人都会尝试的色彩，它是一种很基础的色彩，黑色非常的高级，也非常耐看，但穿久之后大家也希望能够尝试其他的色彩展现魅力，下面就给大家介绍今年流……为了抗衰老不生孩子不晒太阳，55岁自然衰老的脸蛋令人惊叹众所周知，1980年代和1990年代的香港娱乐业是一个蓬勃发展的时期，当时的香港娱乐业有很多颜值和实力的演员，比如著名的王祖贤、刘德华、林青霞。等等，他们都为香港娱乐业做出了贡……除了上厕所不方便，你还能说出连体裤的缺点吗？夏末初秋，炎热的气温还未有减退的趋势，此时穿得简洁大方、清爽干净，不失为一种减压消暑的好办法。所以你的衣橱里需要这样一件撑场面的单品：它要足够简单好看、随便穿穿就很时髦；除此之……败坏形象！65岁老戏骨被曝做完核酸后随地吐痰，不讲卫生素质差身为明星艺人，本身因为大家的身份影响，所以在生活中更应该多多注意自己的行为举动，否则很容易起到一个不好的影响。就在近日，老戏骨杨立新也因为自己的行为遭到了网友的曝光，此刻不少网……827早报足坛转会新闻早知道1曼联跟队记者表示：看起来万比萨卡越来越有可能在转会窗口关闭前从曼联回归水晶宫。曼联会希望再签下一名右后卫，尤其是如果万比萨卡被出售或者租借离队。2据记者罗梅罗报道，巴萨……欢乐颂3剧组藏龙卧虎，除了2位星二代，还隐藏着5位主持人由江疏影、杨采钰、张佳宁、李浩菲、张慧雯领衔主演的《欢乐颂3》很好看，值得隆重为大家推荐。不断反转的剧情不仅让观众欲罢不能，同时也让很多网友开始对剧中人物的命运牵肠挂肚了……又交易？詹皇或添2大新援，威少没有欢迎贝弗利，有望底薪签小黑北京时间8月26号，洛杉矶湖人队正式官宣了贝弗利的交易。为何推迟了一天呢？据名记MarcJ。Spears报道，昨天是湖人传奇球星科比的‘科比日’，为了尊重传奇所以推迟了一天。对……又一美国大型零售商取消了超15亿美元订单，以清理商品库存据悉，美国大型零售商在第二季度采取积极措施，应对过去几个季度累积的库存过剩问题。在某些情况下，零售商正取消大量订单，以防止商店和仓库中的商品进一步积压。随着消费者转向必需品，大……最大的药材市场是菜市场经络学说是中医的一大发现和发明，神奇的食物归经理论就是经络学说的一项具体应用。经络能沟通人体内外表里，在病变时，体表的疾病，可以影响到内脏。同样，内脏的病变，也可以反映到体表。……我还能玩什么？被游戏整得破防了，无奈只能放弃卸载游戏了在游戏审批较为严格的现下，这是国内游戏市场发展的必然阶段。对于游戏开发者来说，游戏版号重新开始审批是一个对所有游戏公司都无疑是一个好消息。无论是从审批效率还是审核的游戏版号数量……笑谈杜兰特留队休赛期初蔡崇信：杜啊，勇士总冠军了，格林小儿又开始编排你，现在对你很不利啊！！杜兰特：蔡哥，我整天趴在键盘上，能不知道嘛，哥啊，我心里难受啊〔流泪〕〔流泪〕！……生化危机8村庄无限子弹获得方法无限子弹是《生化危机8：村庄》所附带的功用之一，会让玩家的体会成倍提高。下面为大家介绍《生化危机8：村庄》无限子弹的取得方法。想要取得无限子弹，首先至少要通关一次游戏。这……