现在我们生活在物质资源极其丰富的年代，既然不讲究数量，我们就要在质量上下功夫。所以我们所有的人都要明白一个道理：现在我们餐桌上的食物不是用来饱肚子的，而是用来养命的。 第一个法宝：淡 饮食一定要清淡，偶尔一顿大鱼大肉没关系，但是热性体质的人，长此以往是非常不好的，过食肥厚油腻的食物，特别是阴虚内热、湿热、痰湿体质的人，易致生热、生湿、生痰。一天的大鱼大肉与一天的粗茶淡饭相比，肯定后者更利于纠正体质之偏，不容易生病。 说到这个清淡就不得不再提一下盐。我们中国人向来都是把盐看得很珍贵，特别是那些吃饭偏爱重口味的。但是血淤质的朋友可要注意了，一定要少吃盐。中国人长期以来用盐多，使味觉变得麻痹，导致盐的用量离健康指数越来越远。大家可掌握两盖盐法则。刚开始每天吃一啤酒瓶盖盐（不超过10克），适应后换成半盖盐，约5克就成。第二个法宝：杂 说完了淡，再来说说杂，《黄帝内经》里有个非常被人所称道的配膳原则，即五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。什么意思呢？就是说我们平时的饮食要多样化，要杂食。比如有的人吃了一种面条，觉得胃口大开，非常喜欢，结果接下来的半个月都是吃面，直到吃腻为止，这是非常不好的。 无论素食还是杂食，只要适合自己的体质，保障五色、五味的均衡，满足人体脏腑平衡的需求，就能保障健康。所以吃饭的时候一定不要挑食，食物的搭配互相配合，人体阴阳气血及脏腑功能才能互相中和彼此之偏，正气旺盛，身体才康健。第三个法宝：鲜 最后再来说说这个鲜，自古就有宁吃鲜桃一口，不啃烂梨半筐之说。其实早在两千多年前，孔子在《论语》中谈到饮食问题的时候，就曾提到过：肉败不食、色恶不食、臭恶不食的观点。这里所谓的肉败、色恶、臭恶指的就是食物不新鲜，不新鲜的食物最好就不要吃了。新鲜的食物附带着大自然的阳气，有养护肠胃，调和身体阴阳之偏的作用。 其实细细想来，满桌的美酒佳肴未必是真正的美味，或许真正的美味只是淡，亦或者是那些粗茶淡饭，才能够使你延年益寿。
实拍广州的韩国街，就在白云区，有好多韩国美食，你来过吗？这里是刘小顺的旅行和生活研究所。大家都说广州是美食之都，很多游客来到广州旅游，都会在广州寻找美食，而广州丰富多彩的美食文化也确实没有让大家失望。广州的美食除了有当地……1把开心果1勺油？开心果的大名叫阿月浑子，还有人不知道的吗？、中国食物成分表的数据显示，开心果的热量是631kcal100g，100大卡的开心果大约能吃15g，有没有觉得很少呢？吃多……易话人生急事要镇定，怒事要清醒，烂事要抽身，乱事要冷静生气，会让人崩溃，能制怒是一种智慧；计较，会让人失衡，能容忍是一种格局；抱怨，会让人讨厌，能消怨是一种福气。身在高处，要心平气和，不狂妄自大；身处低谷，要不动声色，不悲观……肝脏爱这4种菜，中老年每天吃，润肺护肝，健胃消食一身轻松导语：建议中老年人，少吃肉多吃4种菜，润肺护肝，健胃消食，一身轻松！进入深秋以后，天气越来越冷，空气也越来越干燥，再加上日常饮食不注意，吃太多的大鱼大肉，容易引起肝火旺盛……谁能圆梦世界杯？盘点七大热门队伍，葡萄牙有弱点，德国强势归来北京时间11月10日讯：万众瞩目的卡塔尔世界杯即将开幕，而有关世界杯冠军得主的讨论，一直是球迷和媒体当中的热门话题。目前在外网上有7支国家队夺冠的呼声是最高的，他们分别是巴西队……护航双十一！余杭电力上门问诊保障物流用电无忧‘双十一’到了，余杭区作为电商企业汇集地，园区生产运输压力较大，有了电力企业相助，今年一定能干出好成绩！昨日，国家电网浙江电力（余杭）红船共产党员服务队到仁和菜鸟物流园区上门服……10月末人民币贷款同比增长11。1央视网消息：中国人民银行11月10日发布金融统计数据，数据显示，10月末，广义货币（M2）同比增长11。8，人民币贷款余额同比增长11。1。10月末，广义货币（M2）余额……缺钾比缺钙危险？4个信号或证明你缺钾了，吃这5种食物能缓解氢氦锂铍硼，碳氮氧氟氖，钠镁铝硅磷，硫氯氩钾钙朗朗上口的旋律是否勾起了你的回忆，元素周期表作为高中生必备的项目，你知道它包含的元素在生活当中的作用吗？今天我们所说的……下一场大流行病将来自苏醒的病毒？近日，加拿大研究人员公布一项研究结果显示，随着气候变暖加剧冰川融化，曾因冰封而沉睡的病毒可能苏醒并找到新宿主，从而引发大流行病。病毒苏醒为防止另一场大流行病来袭，寻……地球上到底有多少只蚂蚁呢？这些蚂蚁的生物量总量可达1200万地球上到底有多少只蚂蚁呢？一项最新的科学研究给出的估算结果是：至少有2亿亿只。德国维尔茨堡大学、中国香港大学等机构的研究人员在最新一期美国《国家科学院学报》上发表论文介绍……迦南科技控股股东及非自然人股东拟合计减持不超过4公司股份北京商报讯（记者董亮丁宁）9月20日晚间，迦南科技（300412）发布公告称，公司控股股东迦南科技集团有限公司（以下简称迦南集团）、非自然人股东南京比逊投资管理有限公司（以下简……近日，凯文杜兰特解释了他在休赛期提出交易请求的原因杜兰特说：去年我们球队有很多不确定性。凯文杜兰特度过了一个非常有趣的休赛期，他决定公开他要求交易布鲁克林篮网队的原因。布鲁克林篮网队已正式重新准备开启202223赛季。在经历了……