近视不是突然就几百上千度的，高度数近视都是因为长期对眼睛不重视，日复一日的度数就上去了，所以不管你现在是近视还是不近视，低度近视还是高度近视，保护眼睛都是很有必要的。
　　补充蛋白质。巩膜的形成需要很多蛋白质，摄入足量蛋白质是很有必要的，加强眼部屏障，鸡蛋、肉类、牛奶都是补充蛋白质的良品。
　　饮食营养均衡，增加饮食中蔬菜水果的占比和种类。蔬果中的维生素、叶黄素等这些都是护眼好帮手，也是身体所需营养。
　　不要眼睛感到疲劳才休息，最好半个小时往远处看30秒，放松下眼睛，闭目休息也可以缓解干涩，远眺放松效果更好。
　　多去户外或者看看窗外，户外自然光线充足，空间宽阔，眼睛能得到很好的放松，如果没时间去户外可以站在窗边眺望远方，也有一定的效果。
　　防止眼睛干涩，长时间睁眼眼睛表面水分蒸发，就会导致干涩，时间长了还会得干眼症！可以在室内放一台加湿器或者一盆水，增加空气湿度，还要增加眨眼频率。
　　睡前冷敷一下，放松眼睛，降低眼压，眼睛才能更好的休息！如果眼压高怎么办？我的建议是冷敷，记住一句话：冷敷降眼压，热敷干眼症。眼压高再去热敷，会感觉肿胀感更明显，正确干预才能看到效果！
　　不建议用毛巾、铁勺或者冰块，太冰了而且不卫生
　　不要用力转动眼球，也不要用力揉眼睛，高度近视的眼睛因为眼轴变长，视网膜是比较薄弱的，揉眼和转动眼球都会增加视网膜裂孔或者视网膜脱落的风险，所以高度近视的朋友一定不要做这些动作！
　　手机、电脑开护眼模式。在互联网时代，我们离不开手机电脑，所以要在其他方面下功夫，打开护眼模式、屏幕亮度适中、降低对比度等，屏幕光线会变得柔和一点，眼睛才不容易疲劳。

实拍好吃好看好玩，一起走近爱辉区四嘉子乡颁金节2022颁金节12月25日上午八时许，爱辉区四嘉子满族乡小乌斯力村，到处张灯结彩，大街小巷洋溢着节日的喜庆，满族群众身穿节日盛装与各族游客一同庆祝满族传统节日颁金节。……图月季树用什么嫁接方法你都掌握了吗月季是蔷薇科的灌木，一年四季开花。一般花朵的颜色为白色、红色、黄色和粉色等，是一种很值得欣赏的一种植物。月季可以通过嫁接来繁殖更多株，那么月季用什么嫁接呢？月季又名月月红……图柯基犬不断尾也很漂亮日常饲养需注意这三点柯基犬作为中小型犬类，不论是公寓住宅还是普通民宅，饲养起来都没有问题。它们活泼可爱，显得特别有活力。因此，这种狗狗非常热销，很多朋友都特别喜欢。现在柯基犬已经成为一种众所……灵动岛海量新玩法来了，效果绝了作为iPhone14系列最大的亮点之一，灵动岛功能自诞生以来，这种软硬件一体全新交互方式就引发了外界的广泛关注。不过，由于是新机和新系统的缘故，灵动岛功能此前仅支持苹果内……图高加索犬智力排名第几从训练难度看它的聪明程度在各大网站都没有高加索犬的记录，但是并不是因为它的智商比较低，而是没有被收录。按正常情况来说，它的智商是非常高的。下面我们就来看看关于它们的知识吧。一、智商问题。高……图月季叶子黄的原因病害虫灾都是凶手月季是一种非常常见的花草，它的花朵繁多而颜色绚丽，非常受人们的喜爱，但是很多养月季花的花友都遇到过花叶发黄的情况，那么具体都是些什么样的原因呢？说到月季，朋友们应该都比较……全球汽车自动化领域的领先者ASI公司智慧矿山SMARTMINE无人驾驶设备能够不受干扰进行全天候不间断地运行，保证工人安全和提高生产力的承诺也推动了非公路自动化技术的发展在传统采矿业中应用人工智能、机……图竹子多长时间长根繁殖方式又是什么竹子的品种非常多，属于多年生禾本科竹亚科的植物，在亚热带、热带等地区集中，它的生长速度很快，有些品种的竹笋可以食用，下面我们来了解下它的根需要多久能生长出来吧！一基本介绍……图宠物托运手续好办吗看这里你就会了随着现在养宠物的朋友越来越多，带着爱宠外出的需求也越来越大，因此宠物的飞机托运业务也越来越普遍。所以，我们为大家准备了一份完整的宠物飞机托运的攻略。来源：站酷作者：Lig……抗氧化有多重要！郑明明山茶花精颜系列怎么样？抗氧化有多重要，80的肌肤压力源于氧化损伤，当人体通过氧气进行代谢反应时，肌肤氧化的自由基损伤即发生。当自由基累积到一定程度，外促引起的衰老就会表现出（肌肤暗沉，肤色不均干燥出……图解析法老王猎犬的速度血统纯正的狗很多的人都没有听说过法老王猎犬，其实当大多数人听到这种狗的名字的时候，可能都会觉得这种猎犬的名字非常的高大上，而且都十分的想认识这种狗到底是怎样的。大家对于猎犬的印象都一……图孕妇房间可以放茉莉花吗有没有什么危害孕妇是家中的宝，每个家庭成员都应给予爱护。当然，自己也应该爱护自己，十月怀胎的辛苦不只是来自于营养供给，还有各种禁忌。网传茉莉花对孕妇有危害，事实果真如此吗？一、茉莉花的……