幼儿饰品瑜伽美体用品微软
投稿投诉
微软创意
爱情通信
用品婚姻
爱好看病
美体软件
影音星座
瑜伽周边
星座办公
饰品塑形
搞笑减肥
幼儿两性
智家潮品

这种水果含糖量比可乐还高,给娃吃真的不健康!每天千万别吃过量

  不知道妈妈们有没有注意到,这两年健康食品的风刮得很大,不管大人还是孩子的食品,我们好像都有了比以前更健康的选择,无糖气泡水、高蛋白威化、高纤粗粮饼干各种新名词。
  不过,我们也没少见报道健康食品翻车的。今天听说某个全麦面包是假全麦,明天又出一个无糖饮料是假无糖
  轻食品牌田园主义一款全麦面包被曝碳水化合物含量高出成分表标称约36、能量高出约40,其创始人为此道歉。
  相信不少妈妈都会有疑问,那些打着健康旗号的食品是真健康还是为了营销?麦片、果蔬脆、五谷粉、粗粮饼干等健康食品,我们又该怎么挑选呢?今天的文章就来和大家讲一讲。
  小时候我们常吃的红薯干、混合水果蔬菜干,这两年很时髦的香菇脆、西兰花脆、秋葵脆,听起来是真健康,其实很多都是披着健康食物外壳的高热量零食!
  我们在某电商网站上随便找了一款果蔬干,拿它和薯片比,热量真的没有低多少
  更重要的是,这些果蔬干经过深加工之后,新鲜果蔬里的维生素、矿物质等各种营养都会受损。
  即使是非油炸,这些果蔬脆也需要深度加工并加油、盐、糖、各种调味料后才能有又脆又鲜的口味。
  不夸张地说,吃这种蔬菜或水果制品,并不比吃薯片、喝可乐健康。
  如果一定要选,我们更推荐妈妈们选择冻干的果干。一般来说配料表只有水果,热量会更低,能保留的营养更多,更适合宝宝和有健康需求的妈妈们。
  不过还是要提醒大家,果干不像新鲜水果,其中的水分能让我们有饱腹感,果干的糖含量会比水果高很多,所以还是要控制好量。
  关注我们的妈妈们可能都知道,我们一直提倡家里做饭可以加一点粗粮,一是粗粮的营养比精米精面更丰富,二是粗粮里面膳食纤维含量高,可以促进宝宝的肠道蠕动。
  所以大家看到带了粗粮两个字的东西,总会有好感。
  但是我们细看,会发现很多粗粮制品其实粗粮含量非常低,而且加了大量的油和糖来调整口感,大家选购的时候要看清楚配料表和成分表,小心遇到粗粮刺客。
  我们随机找到一款粗粮饼干,配料表最靠前的是小麦粉(细粮)、糖和食品添加剂,往后数到第8位才开始见到粗粮的身影,总共含量不到20。再看成分表,膳食纤维含量是值得肯定的,但是能量和脂肪含量可都不低哦。
  某粗粮饼干粗粮占比低,能力却很高。
  如果要选好的粗粮饼干,可以选那些配料表只有水粗粮的薄饼,淡淡的谷物香,完全不齁甜,又薄又脆,一天就化,很适合宝宝吃,妈妈们平时饿了来一块更是没有负担。
  都说肉松是浓缩版的瘦肉,那是不是补充蛋白质能力一级棒?而且又酥又软,给孩子吃正合适?
  还真不一定,看看大部分普通肉松的配料表,真得吓一跳。
  我们找到一款超市特别常见的猪肉松,产品名写着儿童营养肉松,每100g的钠含量竟然高达1400mg。
  一个3岁孩子每天钠建议摄入量为700mg(即2g盐),也就是说吃25g肉松,就能花掉孩子一天钠摄入限额的一半!更别说肉松里还加了白砂糖、酱油、盐、味精、甘草粉、香精等各种调味料了。
  每100g钠含量高达1400mg,占一个成年人建议钠摄入量的70。
  如果要买肉松,妈妈们首先要看配料表里钠含量,好的肉松能把钠含量控制在300mg100g以下。其次看配料表,选择调味料的种类尽量精简的。
  在孩子不爱吃饭的时候,加一点低盐低糖版本的肉松是可以的,普通的那些真不建议。
  提到麦片,不得不说叫这个名字的东西太多了大家小时候就吃的速溶麦片、这两年特别火的混合烘焙麦片、由燕麦粒直接压制而成的纯燕麦片等等,特别健康的和特别垃圾的都有。
  要挑到好的麦片,最简单的方法就是选由燕麦粒直接压制而成的纯燕麦片,最好选需煮型的,比快熟型或免煮型的经过的加工处理更少,营养保存得更全面。
  纯燕麦片最大的问题就是没有甜味,孩子可能不爱吃。(但谷物香气明显得多!)
  妈妈们可以加蔬菜和肉做成咸的粥,或者加水果、坚果、酸奶做成甜的酸奶谷物碗,这样一搭配营养就更好了,就是可能得多花一点时间。
  相比之下,速溶麦片和烘焙麦片更方便,开袋即食,而且一般口感和味道都更好,孩子更爱吃。
  不过买这两类麦片,妈妈们可得好好挑挑。总的原则是,选里面谷物长得像纯燕麦片的,这些麦片一般来说加工少、营养保留得更多。
  反面例子可能大家都吃过,童年回忆速溶麦片。
  一看配料表,号称麦片的产品最主要的成分竟然不是燕麦,配料表第2位就是植脂末(反式脂肪酸),槽点实在有点多!
  说真的,这种麦片,除了好吃实在找不到一点能夸的地方。。。。。。
  烘焙麦片可选的就更多了,各种新技术和新组合。
  挑选的原则是,尽量选择保留燕麦片形状的;如果宝宝咀嚼能力还跟不上,要选择膨化麦片的,注意看包装选低添加糖和配料表简单的。
  黑芝麻糊大家应该都吃过,暖胃又能让头发更黑,听起来是妥妥的健康养生佳品。咱们先不讨论这些功效是不是真的,谁能想到小时候喝的黑芝麻糊主要成分根本不是黑芝麻!
  配料表第1位是大米,第2位是白砂糖,黑芝麻只有18。5,这黑芝麻糊,根本就是加糖米粉混了一点芝麻
  黑芝麻本身是很有营养的一种食物,它的热量比较高,脂肪含量高,但7080都是不饱和脂肪酸,是优质的脂肪来源,而且黑芝麻里蛋白质、钙、钾、镁等矿物质也很丰富,很推荐给孩子吃。
  如果妈妈们想要买黑芝麻糊的替代品,可以选择黑芝麻粉,纯黑芝麻粉或混合谷物粉,甚至少量添加糖的芝麻谷物粉,都是比上面这种黑芝麻糊更好的选择。
  而且有几款香味和口感一点也不比黑芝麻糊差,妈妈们可以试试。
  除了上面讲的几种,妈妈们还在什么健康食品上踩过雷?评论区聊聊吧

前亚洲足球先生拜仁前锋阿里代伊在伊朗被捕据《泰晤士报》等多家媒体报道,现年53岁的阿里代伊和31岁的现役球员哈默德拉克在伊朗被逮捕,随后大量伊朗民众组织起来示威,以此反对政府的逮捕行为。阿里代伊作为曾经伊……芒果TV会员又涨价!网友哪来的勇气涨这么贵,也不是非你不可了中国经济周刊经济网讯7月27日,芒果TV发布通知,将于2022年8月9日零点调整芒果TV会员、芒果TV全屏会员价格。芒果TV会员连续包月价格上调3元,为22元月;连续包季价格上……乐视Y2Pro手机现货发售采用安卓华为HMS,起价599元IT之家7月28日消息,Letv官方宣布,乐视Y2Pro手机已现货开售,起价599元,定位入门旗舰机。432GB版本599元4128GB版本799元6256G……8月4号更新,碎片商店突变,至尊宝返场,留颗水晶巨赚,亚瑟笑眼看七月份即将就要结束了,接踵而至的就是八月份了,那在八月份又是有七夕节的,又到了单身玩家们难受的时候了。8月4号更新,碎片商店突变;那在8月4号将有一波更新,主要……太过分!大衣哥清晨6点和陈萌做这件事,网友小心儿子揍你自从陈萌和大衣哥的儿子朱小伟订婚了之后,大衣哥就好像找到了新的人生目标,不仅到处去商演,还给家里装了健身器材,而且还找人给陈萌画肖像画,可能也是因为陈萌的原因,小伟也愿意去减肥……很可能我们居住在黑洞宇宙中长久以来根据天体物理学家推测,我们所处的宇宙形成于距今约138亿年,起源于密度大,质量大的一个点发生大爆炸,而后形成宇宙不断扩大,产生无数星云,星系,到数不清的星球。……纹唇一年半效果!给想纹唇的女生3点建议纹唇的目的是为了素颜有气色,而不是为了不用涂口红,而且嘴唇一直维持太红的颜色会显老。嘴唇是可以维持35年,所以颜色尽量选择自然百搭的颜色,如果选择太红或者饱和度太高的颜色……再见张常宁,朱婷也无缘,女排22人名单来了,蔡斌仍有希望夺冠再见朱婷,再见张常宁,女排22人大名单出炉,蔡斌下定决心,而郎平却非常的伤心,女排要赢下世界冠军,还需要面临两大考验。现在的女排队伍,在球场当中面临的考验非常大,尤其是朱……法国队2022世界杯阵容首发11人主力预测在本泽马重新回归国家队后,卫冕冠军法国队的实力进一步提升。可谓星光熠熠!综合实力是本届世界杯32强独一档的,是最大夺冠热门。高卢雄鸡渴望成就三星。随着本泽马的回归,主帅德尚就主……我与那曲的故事就整体区域海拔来说我国西藏自治区的那曲市和阿里地区,应该是我国海拔最高的地区了。阿里和三沙市及澎湖列岛是我还没有走到的地方,其它祖国的土地我是基本上都走过了。那曲被称为我……初秋,遇见开福区的多种风情揽三江、逛公园、打卡历史景点初秋,遇见开福区的多种风情(在长沙过周末)长沙晚报全媒体记者宁莎鸥位于城北的开福区,是湖湘文化的重要发祥地,也是许多年轻人所向往的……厦门沙坡尾这家环境景观超美的餐厅,人均不到300,你吃过吗?厦门沙坡尾是个很值得去的地方,有自然风光有人文历史有民俗风情有时尚艺术,我经常会去逛逛。在沙坡尾吃堡的六楼,有家品质和口碑都很棒的餐厅芸海雅宴汇闽派山海滋味,深受老饕喜爱……
好吃好玩好逛,感受热闹的长春夜晚烟火气原标题:吉镜头丨好吃、好玩、好逛,感受热闹的长春夜晚烟火气长春红旗街万达通往这有山的路口人潮涌动夜幕降临,红旗商圈人潮川流不息夜幕降临,红旗商圈人潮川流不息……华为P60已量产,月底登场?余承东晒P60Pro拍摄样张拍月到了3月份,注定是一轮新手机发布的热潮,前段时间就有荣耀Magic5系列重磅发布,现在老大哥华为也有新机消息了,据每日经济新闻报道称,华为P60系列目前已投入量产了,而且很多经……这座被称为亚洲锂都的地方,在全民炒锂热潮下的乱象丛生!很多年前,一座叫春的城市曾经把它推向风口浪尖,饱受嘲讽。但近些年,因为抓住了新能源产业的风口,又让它成为亚洲锂都。这座赣西北的小城江西宜春,正成为中国新能源产业的又一个中心。……女不进藏,男不去川,老不入广,这些谚语都有什么含义在这几年来,我国的旅游业不断地处于如火如荼的发展状态。这在中国历史上是取得了巨大的突破的,说起旅游,有很多关于旅游的注意事项,甚至民间流传着许多关于旅游的谚语,民间老话:女不进……苹果的AppleWatch在测量人体血糖方面取得突破性进展【苹果的AppleWatch在测量人体血糖方面取得突破性进展】财联社2月23日电,据悉,苹果公司正在进行一个可以追溯到乔布斯时代的重大项目:使用AppleWatch实现无创和持……建在槐树林中的餐厅,在自然中探寻东方美学。《中国最美餐厅》之六槐树林里的餐饮会所河北省秦皇岛今天分享的是十年规划建造响沙湾莲花酒店之槐树林里的餐饮会所被CNN列为‘18个令人震惊的新酒店’之一阿……4月1日起,西湖景区恢复正常收费根据杭州市委、市政府《关于抢先机、拼经济实现开门红的实施意见》文件精神,西湖风景名胜区所属的17处收费公园景点于2023年1月1日至3月31日实行了免首道门票政策。自20……四月雪与花相遇四月雪飘然,清晨雨雪交换舞动。春天,雪与花的相遇。雪打断了花的花期,但大自然总是这么自信。自信每一次的断续都有延绵的生机,自信每一次的意外,都能让……徐云刘伟元瘦猴,可能是一面镜子,照出自己内心深处的影子希望是本无所谓有,无所谓无的。这正如地上的路;其实地上本没有路,走的人多了,也便成了路。摘自鲁迅先生的《故乡》西藏这个地理名词,最早篆刻在我内心深处应该是2011年……四月的这一天,安徽新锐集团20多位新媒体达人引爆褒禅山!HI!SPRING春和景明,四月芳菲沐浴着春风,欣赏着美景享受日光洒在身上的温柔新锐集团新媒体团队的小伙伴们来了一场说走就走的实地采风培训之旅……微信发布最新公告严厉打击!来源:【烟台日报大小新闻】2月23日,微信安全中心发布《严厉打击网络诈骗行为的公告》一直以来,微信持续对平台内发生的各类欺诈行为进行重点关注、坚决处理、……流量密码,淘气博士共享童车成热门三胎人口政策下,儿童数量逐年攀升。儿童经济更是进入黄金发展期,随之而来的,是无数行业风口因此出现。童车作为每个儿童成长过程中的陪伴,可以说是需求不断、不可或缺。淘气博士共……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网