文字丨李思圆 主播丨秋阳 在综艺节目《朋友请听好》中，何炅曾提到：我从不在朋友圈宣泄情绪，因为我觉得那个东西，你说给别人听也没用，别人谁也帮不了你。所以我从不说，我的朋友圈就是个笑话集锦。 生活实难，成年人都有情绪上的垃圾。与其向他人倾倒或发泄，不如学会独自消化。毕竟人生中所有的难，都要靠自己买单。 01hr有一则小故事。 一个女子因伤心至极，忍不住对身边的陌生妇人哭诉。 我的命实在太苦了，人到中年，被丈夫背叛，还丢了工作，受尽了苦，这世上还有我这么不幸的人吗？ 妇人听后，若有所思地说：我丈夫早死，前不久，唯一的儿子死在了战场，儿媳改嫁。昨天下暴雨，老房子也塌了。 这位女子惊讶地说：那您怎么看上去这么平静呀。 妇人淡淡地说：因为抱怨也没用，总还是要活下去的。 作家太宰治说过一句话： 我仍然认为向人诉苦，不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。 我们曾以为向他人抱怨，能减轻身上的重担。但后来你终将明白，人生就是一场摆渡。任何人都爱莫能助，唯有自己渡过彼岸。 在生活中，每个人心里都有一座山。坎坷也好，低谷也罢，都要靠自己去迈。有时，不抱怨并不是心里不委屈，而是清醒地知道，没人可以成为你的拐杖。 02hr在这个世上，各人有各人的心事。也许你心里很苦，却不必向他人诉苦。毕竟不是所有情绪，都适合展现在人前。 中国女排前队长惠若琪，曾被问到一个问题：是不是顶级的运动员都不会紧张呢？惠若琪却说，台下的观众会紧张，但比赛者反而不紧张。 她们在比赛时，会控制自己的情绪，尽量不给其他队员增加心理压力。 因为一个消极的表情或动作，会影响到团队的整体气势，但如果是传递积极的信号，整支队伍也会变得更有信心和力量。甚至在她们输球时，也会相互击掌，以表示鼓励和不放弃。 《整理人际关系》中有一句话： 能量是宝贵的资源，损友会像水蛭一样附在你身上，慢慢吸走你的能量。 保持一个好的情绪，是对他人的关照和体谅。因为人与人之间的情绪，是会互相传染的。对自己的情绪担责，就是对他人负责。 03hr在蔡澜的书《江湖老友》的序中，金庸先生曾形容：蔡澜是一个真正潇洒的人，他不抱怨食物不可口，不抱怨汽车太颠簸他教我怎样喝最低劣辛辣的意大利土酒，怎样在新加坡大排档中吮吸牛骨髓我会皱起眉头，他始终开怀大笑 最后他还总结道：蔡澜是一个真正潇洒的人，率真潇洒而能以轻松活泼的心态对待人生，尤其是对人生中的失落或不愉快遭遇处之泰然，若无其事，不但外表如此，而且是真正的不萦于怀，一笑置之。 跟乐观的人在一起，是治愈人生最好的解药。一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。 没有谁的人生，是一帆风顺的。但当你选择了阳光的那一面，也就避开了阴影。 没有人可以预知风向的好坏，却也可以改变心情的好坏。把自己活成一束光，周围的人也会被照亮。 蔡康永说： 我的情绪从不发表在朋友圈，是因为我怕会麻烦到大家。 在这个世上，每个人都有自己的辛酸和委屈。不把朋友圈当情绪的垃圾桶，是成年人最基本的教养。 与朋友们共勉。 动听 来源：温暖的女子（ID：wennuan312）。 作者：李思圆，新浪微博：饮水思圆。 主播丨秋阳 河南省朗诵协会会员。 用声音诠释美好生活，用赤诚感悟秋日暖阳。 如果喜欢今天的文章 就拉到文末点个在看吧 往期推荐 当你明白了无常，一切都只是寻常 蒋勋：慢了，就有美感了 毕淑敏：读书使人优美 静的力量 你的任何一分努力，都不会被时光辜负 这封家书字字戳心 蒋勋：生命是一种流转 凌晨上海一场300多人接力的生日会 当你想通了，工作就顺了 梁实秋：旧 运河归处是扬州 林清玄：忘情花的滋味 寻常 舒婷：斗酒不过三杯 《人世间》经典6句话，让人醍醐灌顶 林清玄：光之香 生命来来往往，来日并不方长 细说十二时辰 一年又一年，且行且珍惜 想和你一起慢慢变老 世界再大，不如有人等你回家 学会释怀，每一天都是晴天 写一封信给未来的自己 善待慢慢老去的自己 父亲是山河岁月，母亲是一纸流年 时间扑面而来，一切终将释怀 人为什么要努力？这是我见过最真实的答案 音频剪辑编辑丨邱曼
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