榴莲虽然有让人难以接受的气味，但其实它的营养价值颇高，被称为水果之王。 榴莲属于两极分化较严重的水果，喜欢吃榴莲的人会觉得榴莲一点都不臭，吃起来非常美味，不喜欢吃榴莲的人总会觉得榴莲的味道太过刺鼻。 不过榴莲所含的蛋白质、维生素等营养物质是比较丰富的，经常吃点对身体有好处。特别是对女性朋友来说，下面就一起来了解一下，女性吃榴莲都有哪些好处吧。 首先了解一下，榴莲的营养价值 榴莲是一种气味独特、富含多种营养物质的热带水果，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质元素等营养素，营养价值比较高，对于温补身体、开胃促消化等有一定的辅助作用。 榴莲中含有优质蛋白质和脂类，适量食用能为身体提供一定的营养和能量。并且榴莲属于热性水果，对于温补身体，也能起到一定的辅助作用。 此外，榴莲中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助增进食欲、以及促进消化吸收。同时榴莲中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和糖类，一定程度上可以促进身体发育、增强体质。 女人常吃榴莲，会收获哪些好处？ 1。祛除寒气 在泰国，榴莲因其营养价值高，常被作为病人或产后妇女的最佳滋补品，榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性。 有痛经症状的女性，平时可以适当食用，榴莲有助于改善腹寒症状，同时，还能促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。 2。改善激素平衡 对于女性来说，如果雌激素分泌偏低，对身体的影响还是蛮大的，比如说会让自己的免疫力降低，还会让我们肌肤出现老化。 榴莲当中含有丰富的氨基酸，这类营养物质能够促进体内雌激素的分泌，这对于增强免疫力以及恢复正常的新陈代谢是很有帮助的，所以也是很适合雌激素不足的女性食用。 3。防治高血压 榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的治疗作用是不可忽略的，榴莲就含有人体所必需的矿物质元素，其中钾、钙的含量特别高。 钾元素参与机体蛋白质、碳水化合物和能量的代谢以及物质运输，有助于预防和治疗高血压的发生。 4。补充气血 对于女性来说最容易遇到的问题，一个是气血不足，另外一个就是缺钙，随着年龄的不断增长，贫血症状也会越来越严重。甚至，还有些女性感觉特别状况越来越严重。 其实这都属于正常的生理现象，女性想让自己年轻，在平时要注意补钙，可以适当的吃些榴莲。因为榴莲中含有丰富的叶酸和钙元素，它能够促进生长发育，同时还能预防贫血。 钙元素能够促进骨骼的生长，预防骨质疏松。女性每天适当的吃点榴莲，还能够补充气血。 5。润肠通便 便秘是一件非常困扰人的难题，生活中有不少人都会出现便秘的困扰，例如久坐不运动或饮食过于油腻，辛辣的人都会因为肠胃不舒服或胃肠道蠕动减慢的原因，出现便秘问题。 大便长期堆积在肠道中，如果不可以及时排出体外的话，就会使粪便干硬。榴莲中所含的膳食纤维能够提高肠胃蠕动和消化的功能，帮助消化的同时还能加速肠胃蠕动，有效改善便秘问题。 女性朋友夏季吃太多生冷食物便秘的话，则可以适当的吃一点榴莲来缓解这一症状。 6。调节消化道、开胃促消化 榴莲中膳食纤维含量丰富，能促进胃肠蠕动，改善便秘，尤其对老年胃肠蠕动较慢的女性。榴莲的气味可以刺激食欲，起到增进食欲、开胃的效果。 7。延缓衰老 榴莲中含有大量维生素A、维生素C、维生素E，抗氧化作用较强，对于延缓衰老，减少皱纹有一定的辅助作用。 8。给身体补充钙质 榴莲被称作是水果皇后，含有的维生素，营养成分对身体非常补。而且榴莲里面的钙质，直接是被人体的骨骼和牙齿所吸收。而且女性朋友的钙质比男性更容易流失，因此多吃榴莲给身体补钙。 榴莲虽好，但也要谨记五个搭配禁忌 1。榴莲不能和山竹一起食用 它们一起吃会加重便秘，而且容易出现肠梗阻。虽然很多人听说过榴莲和山竹搭配在一起吃特别好，能预防吃榴莲引发上火，但并不是那么回事儿。 榴莲和山竹并不适合放在一起吃，如果怕吃榴莲上火，可以取山竹的外壳，直接煮水喝。 2。榴莲不能和牛奶一起食用 吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。 有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。 3。榴莲不能和酒一同食用 榴莲含有大量硫元素，在酒精环境下，会被催化成其他化合物，从而导致人醉酒不醒。 榴莲和酒都属于使人上火的食物，两者如果共同摄入，不仅会损害集体，也会感觉到难受，进而出现上火严重问题，这是非常糟糕的搭配，希望大家能注意。 4。榴莲不能和牛羊肉一起食用 建议尽量不与温性食物同吃，像牛羊肉、狗肉还有海鲜等，因为这些食物都属于燥热食物，同时吃可能会引起上火，甚至产生炎症从而导致一些疾病的发生，或者甚至有可能诱发以前的老病。 5。榴莲不能和海鲜一起食用 榴莲一般不建议与海鲜一起吃，特别是螃蟹，榴莲属于热性食物，而螃蟹属于寒性食物，两者同时食用可能会造成胃肠不适，严重者还会出现呕吐、腹泻、腹痛等临床症状。 阅读延伸：榴莲为什么那么臭？ 因为含有挥发性硫化物。 榴莲和其他含有香味的水果不同，榴莲的气味是臭的，而让榴莲发出臭味的主要原因是榴莲果肉中含有丰富挥发性硫化物。比如二烯丙基三硫醚、二烯丙基二硫、二烯丙基四硫醚、S三聚硫代甲等等硫化物，而这些硫化物的含量占榴莲果肉的一般以上，所以榴莲会散发出浓郁的臭味。
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