老人想健康长寿，养生保健最重要。
　　正气存内养精神，少思寡欲勿劳心。
　　饮食八分饱为宜，酒止三分勿过频。
　　早餐营养丰富精，午餐丰盛要吃饱。
　　晚餐饮食宜清淡，糖盐份量均宜少。
　　荤素搭配要均衡，节制饮食是最好。
　　请把戏言多取笑，常含乐意勿生气。
　　遇事勿轻易发怒，心态平和要温柔。
　　起居必须要定时，充足睡眠不可少。
　　时而打打太极拳，有空练练五禽戏。
　　适量运动筋骨舒，新陈代谢身体好。
　　劝君最好把烟戒，请君勿贪杯中酒。
　　节制性欲是关键，贪色为长寿之仇。
　　钱财乃是身外物，不正之财勿贪求。
　　劳逸必须要结合，体育锻炼贵持久。
　　遵循保健养生法，健康长寿不是梦。
　　人生可惜是苦短，孜孜不倦求永年。
　　秦皇艰苦求妙药，武帝潜心炼灵丹。
　　自从盘古开天地，没有见过活神仙。
　　生老病死是必然，长生不老是妄想。
　　长生不老虽无方，养生保健可益寿。
　　要学会养生之道，要先学会辨证观。
　　疾病内因和外因，内在因素是关键。
　　预防治疗需掌握，预防更胜于治疗。
　　疾病治标又治本，急则治标缓则本。
　　药疗食疗皆可用，互相补充效显著。
　　既要运动又静养，两者缺一皆不可。
　　生理心理均健康，才是真正的健康。
　　真诚奉献养生歌，愿君健康长寿好。

最全塑形衣小知识，塑形新手也能快速入门！很多姐妹对于塑形衣可以说是熟悉又陌生身边很多人都穿它来保持身材。对于好身材的向往，你跃跃欲试，但对于塑形衣，了解的东西却少之又少。怎么买到正品？尺码怎么选择？是不是一穿就……激进加息迎转折点？一文读懂美联储议息年度收官战！当地时间13日，为期两天的美联储12月货币政策会议将在华盛顿正式拉开帷幕。作为激进加息的潜在转折点，本次议息会议与以往相比更吸引人们的目光，然而高企的通胀现状和不断累积的……惊险！丽江26岁女子生三胎不做产检，产前发现有危重症女人生孩子，无异于在鬼门关走一遭。如果生孩子前还不做产检，那更是大大增加了生产的危险性。就在上个月，丽江市人民医院接诊了一名26岁的产妇，她孕期未进行产前检查，到医……收购科技内衣品牌维密能成功自救吗从追求性感，到注重舒适度，再到结合线上，维密正在寻找更多可能性。近日，美国内衣公司维多利亚的秘密（Victoria’sSecretCo，以下简称维密）宣布，以4亿美元现金收购互……高血压患者清晨三不做高血压患者清晨三不做高血压的人早上起来记住三不做。大家伙我是高医生。高血压的朋友都知道，早上呢是我们血压非常高的一个时间段，如果这个时间段做了这三件事，很容易引发心梗，大……34岁年薪百万的阿里P7找不到工作，撕开多少精英体面背后的遮文那年美美本文纯属原创，感谢评论与转发！【美美谈情感】，每天趣谈人物，社会，热点等情感新鲜事。在这里，有故事、有观点，有逻辑、有深度，期待您的关注！前段时间，……电池制造的八大特征及制造水平的八大指标一直以来，新能源汽车的安全问题都是大众关注的焦点。大众对新品类的关注和质疑，将并非专属于新能源汽车的自燃问题摆在了放大镜下面，使人们对电动汽车的安全概率判断有些失真。但对……年糕带你环游世界第四十五站乍得目的地名称：乍得共和国目的地位置：非洲中部国土面积：128。4万平方公里首都：恩贾梅纳主要民族：柏柏尔人、阿拉伯人、黑人国旗乍得国旗长宽比为3：2，旗面由三个……阳了怎样快速转阴？一定要记住这3点，不做2事，早懂早受益最近各大城市的感染高峰已经逐渐来临，朋友圈里面线下的身边都有很多的小阳人。如果你阳了该怎么办呢？如何快速转阴？这里教你三个小方法从这三个方面入手一定会对你有所帮助。首先一旦阳性……马斯克大量裁员的背后，可能预示着美帝正在经济衰退的历史大周期最近有小伙伴在后台问，对于美帝那边，扎克伯格还有马斯克开始挥起屠刀拼命地砍掉员工这个事怎么看？其实这正好说明了一个事情，美帝那边，经济现在真的在衰退，正在经历一个新的经济循环周……读书笔记艾力你一年的8760小时1。有多少人把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把考试交给锦鲤，然后对自己说听过许多道理，依然过不好这一生懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。道理听……演员李钰患癌离世13年，男友汪雨结婚生子，母亲的坚持让人心酸李钰穿着婚纱安静地躺着，容颜美丽依旧，仿佛只是睡着了。男友站在旁边看着她，就像在等睡美人醒来。他一边安慰哭得肝肠寸断的李钰父母，一边张罗着操办整场追悼会。追悼会名为……