白开水放凉后，会变成害人水？医生道出答案，请大家理性对待

　　水是身体最基本的组成成分，其中75都是由水组成的，血液中的水分含量更是高达90，身体在运转的过程中就会消耗掉一部分的水分，这事就需要大家通过喝水来及时的补充水分，避免身体出现缺水。
　　正常情况下，我们每天都需要通过口腔摄入液体，大约在两升左右，很多养生学也都在提醒大家尽量保持每天8杯水的好习惯，知道多喝一些水，能够有效的稀释血液浓度，促进血液的循环，对身体的健康大有裨益。
　　不爱喝水，有什么危害？
　　不爱喝水的危害还是比较大的，首先是不利于身体的新陈代谢，要知道细胞的主要成分就是水，如果饮水少是会出现细胞水分不足，减慢新陈代谢，导致血液浓度增高，血流变缓，如果老年患者是有血栓的风险的；
　　喝水少也会引起体内酶活性降低，出现疲乏无力的情况；
　　而且喝水少，尿量少，会导致毒素累积，也会给细菌在体内繁殖的机会，更容易出现泌尿系统的感染，肠道润滑不足，出现便秘的情况，皮肤也会变得干燥，关节僵硬疼痛等，加速了人体的衰老；
　　所以要多饮水，多运动，保证健康年轻态。
　　白开水放凉后，会变成害人水？
　　生活中有这样一种情况，很多朋友并没有直接喝凉水的习惯，而是会先将水烧开后再放凉后，但是也有不少人纠结，认为放凉后的白开水会给身体带来健康的隐患，但其实这种担心是完全没有必要的，白开水放一放后再喝，对身体不会产生影响，若是这种水都会影响到健康，那么还有什么东西是可以放心吃的呢？
　　之所以会出现这种说法，主要是因为在网上有人做过这样一项实验，试验者通过对一杯静置16小时的白开水进行观察，发现白开水存在一定量的革兰氏阴性杆菌、溶血性葡萄球菌。
　　然后便得出结论，白开水放凉后就会变成汉人水，但其实这项实验根本没有任何的参考价值，首先测试出来的两种细菌并不代表着致病菌，也不代表细菌的总和，更无法将结果与卫生标准来进行比较，仅仅是拿出了普通人并不了解的专业名词。
　　所以白开水放置一段时间后，大家是完全可以放心正常饮用的，虽然会产生细菌，但是对人体的健康也不会带来伤害，要知道细菌是无处不在的，本身人体内部就存在有细菌。
　　哪些水不建议喝？
　　生水不能喝
　　所谓生水也就是没有经过煮沸或者是没有经过滤消毒的水，因为这种水中含有许多对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。
　　喝了这种水很可能会引发胃肠炎、肝炎、痢疾等；如果喝的生水被工业废水和农药污染，会产生更严重的后果。
　　蒸锅水不能喝
　　蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。
　　喝这种水或用这种水煮饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢中的钙和镁同样对人体的消化、泌尿和造血系统造成影响。
　　隔夜水
　　一般来说隔夜水，隔夜茶，长时间贮存不动的水都不适合我们饮用，因为水中空气中太久活性物质就会挥发掉，开水的溶解力下降影响人体的吸收，所以不宜饮用。
　　千滚水
　　煮开太多次的水也不安全我们也不能喝，因为开水重新煮沸会造成水中亚硝酸盐含量超标，会让我们血压下降，影响我们人的身体健康。
　　健康面前无小事，别大意！