困倦乏力是因为体内湿气重？我今天就来给您说一说这是什么道理。因为中医理论认为呀，湿邪为病，其性重浊，可以理解为一种沉重感、粘滞感，由于湿邪留滞在人体内的不同部位，从而造成了不同的表现，比如头昏沉重、困倦乏力、关节酸痛、大便黏腻、小便浑浊，湿疹疮疡、女性白带增多等等。 中医祛湿的方法有很多，其中最重要的部分就是健脾！中医理论认为，脾主运化水液，即脾对水液有吸收、传输和布散的功能，各种原因导致脾的功能下降，就会影响人体全身的水液运化，运化不掉的多余的水，就是湿，也叫湿邪，或者大家常说的湿气。而反过来说，中医理论中，脾脏，喜燥恶湿，所以湿邪在人体内又最容易困脾，而导致脾的功能进一步下降，如此就形成了恶性循环。 因此，要想打破这个循环，不管如何祛湿，健脾，都是各种治疗方法中最重要的一环。健脾的方法有很多，在日常生活中，很多食材都有健脾的作用，比如茯苓、薏米、芡实、莲子、山药、白扁豆等等，不管是煮粥或者煎水代茶饮，经常饮用，都可以起到一定的改善脾虚体质，预防湿邪相关疾病发生的效果。如果您的症状较重，还是建议您服用中药治疗，因为中医祛湿还有很多方法可以综合运用，达到更快更强的疗效。 我是陶睿医生，每天一点中医小知识，记得点赞关注！如果您有什么问题也欢迎在评论区留言！
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