1、饭后不要立即吃水果，因为吃进肚子到消化要2个小时左右。很多人都习惯吃点饭后果，如果饭后立即吃水果可能会停留在你的胃里，然后发酵，引发胃胀。
　　2、口腔应该是身体中细菌最多的地方，所以一定要注意口腔的清洁。长期不刷牙，就会滋生大量的厌氧菌。如果经常抽烟，口腔里就会有烟草杆菌，还有各种食物残渣，特别是有蛀牙的人，就会有各种的细菌附着产生。
　　3、坏情绪的杀伤力大于病毒！80的疾病都是由于情绪波动引发的，尤其是消化系统和皮肤，所以要控制好情绪。
　　4、食物中的脂肪不会完全转化成你身上的脂肪，而食用中的脂肪是人体必须的换句话说，如果身体的修补工作缺少来源，也就是不吃点油，缺少了脂肪的摄入，人的情绪、思维、体力都会因此而受到影响，所以不要为了减肥再禁止摄入脂肪高的食物。
　　5、蹲久了，坐久了站起来眼前会发黑，这种叫体位性低血压，是因为站起来血压突然降低导致的，所以不要担心是得了什么疾病。由于突然站起，心脏泵血压力不足，因为蹲踞姿势心脏泵血压力较低，平卧到直立同理。泵血压力不足导致短暂的脑供血不足，所以头晕、眼前发黑。多见于老年人，因为老年人血管弹性差，收缩力不足。是病理学，不是生理学。
　　6、家中养植物并不能净化空气，虽然有一些效果，但因为量少的原因基本没用，除非放上1000盆。
　　7、困了不要硬坚持，喝咖啡、吸烟都是徒劳，不如迷瞪一会，然后就会让你变精神许多。而且咖啡中含有酸酯、油脂以及咖啡因是能够刺激胃黏膜的，并能够促进胃酸的分泌，如果喝多了咖啡是会导致胃疼的。再有就是咖啡因会使眼部的微血管收缩，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。
　　8、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
　　9、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
　　10、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
　　11、点赞能让双方心情更加愉悦，还能促进社会和谐

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