想特别吃某些食物的时候，是身体给你的警告；
　　不要不管不顾，这样只会造成健康问题，或者暴食；
　　营养家都推荐的，缺什么补什么！
　　1：想吃甜食是缺铬
　　缺铬会让我们耐性变差，对甜食尤其上瘾；
　　吃甜点、糖果、糕点；
　　吃花椰菜、黑豆、苹果；
　　2：想吃咸食是缺钠
　　吃腊肉培根、重口味烧烤火锅、咸菜零食等；
　　吃木瓜、海鲜、哈密瓜；
　　3：想吃碳水是缺se氨suan
　　sa氨suan能帮助稳定情绪，非常想吃碳水的时候
　　会情绪低落、焦虑；
　　吃披萨、螺蛳粉、炒米粉；
　　吃牛奶、香蕉、坚果；
　　4：想吃肉是缺铁
　　吃红烧肉、炸鸡、小酥肉；
　　吃红肉、菠菜、扁豆、南瓜子；
　　健康饮食吃对食物超级食物营养与健康

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