冬天到了，到处天寒地冻！咱们肾友要想安安稳稳过冬，以下6件事，在生活中一定要注意！ 1hr控制血压 正常情况下，冬季的血压要比夏季平均高510mmHg，特别是对慢性肾病、心血管病、高血压病等慢病人群，冬季的血压往往升高幅度更大、更难控制，持续的血压高可伤心、伤脑，还伤肾。 建议肾友们经常量量血压，如果发现血压升高，要及时和医生沟通，必要时调整降压药方案，争取将血压控制在13080以下。 2hr预防流感 每年冬季是流感高发季，肾友们要避免到人多拥挤的地方、避免接触发烧咳嗽的患者、带好口罩、勤洗手、多喝热水、避免过度劳累，及时加减衣物防寒保暖。 3hr减少盐分 夏天，天气炎热，人体出汗多，汗液可以带走部分盐分，因此，很多人的盐摄入量比较宽松也可以达标。 但冬季，人体出汗量明显减少，吃盐较多的肾友应该适当减少盐的摄入量，这对降低高血压、减少尿蛋白有一定的治疗作用。 4hr坚持锻炼 经常锻炼身体，不但可以改善肾友的心肺功能，还有助于控制高血压、高血脂，提高身体免疫力。冬季，肾友可以选择在室内做一些有氧运动、如瑜伽、太极拳等。 5hr雾霾天少出门 据研究发现，膜性肾病发病率快速上升与PM2。5长期暴露密切相关，而冬天，雾霾一般较为严重，PM2。5高，所以，肾友在雾霾天要尽量少出门，如果不得不外出，要带专门的防雾霾口罩。 6hr不憋尿 由于冬季天气较冷，很多人喜欢憋尿，而经常憋尿会增加尿路感染，虽然不是大毛病，但也可能加重尿蛋白，所以，有尿意时要及时排尿。 天冷啦，小伙伴们要照顾好自己，吃饱穿暖哟！
讽刺，中国足球被国际权威组织警告，并用了6个字来形容违规现象近年来，中国足球的形象确实是很一般。但没有想到的是，出现被国际权威组织专门警告的情况，还是比较少见。毕竟，中国足球的水平再怎么差，但中国足球的市场还是受到了各大国际体育组织的青……李泽楷错卖腾讯股份，从而错失世界首富，并不是因他看空中国市场李嘉诚儿子因错卖腾讯股份，而错失世界首富，但根本原因并非是他们看空中国。曹德旺曾经说说过，李嘉诚的儿子李泽楷曾经因为看空中国而错卖了腾讯的股份，最终导致错失了世界首富的宝……比苹果更先进？华为神秘新品曝光，7月4号随同Nova10发布华为方面宣布，7月4日（明天）召开夏季新品发布会，正式推出Nova10系列等多款产品。最新爆料显示，除了已经公布的手机、汽车、音箱、手表以外，还有一款神秘新品没有公布，拥有比苹……同级无对手，何小鹏亲试的小鹏城市NGP真的比L4级还强？在智能化汽车领域中，车企不断提升技术，而自动驾驶系统作为其中重要的一部分，也成为了竞争的关键所在。目前常见的辅助驾驶系统在适用场景上还是比较有限的，在日常驾驶的场景中，相比高速……多地出台房价限跌令，地产商会开发商两难，为何不能降价卖房？人之所以犯难就是因为考虑太多，需要照顾各方利益。市场也是如此，房地产市场就正处在这样一个尴尬境地，过去如此，现在也如此。过去为了落实房子是用来住的而不是用来炒的这个定位，……如果说丽江是艳遇之都，这里就是爱情的归宿在连绵的太行群山西麓，坐落着一座奇怪的千年古村落，名叫陪嫁妆村，相传村里自古以来从未有人离婚，因而被喻为中国爱情第一村。陪嫁妆村一角陪嫁妆村建造于清朝年间（1723……机票为什么不能在出票时选座，而是需要值机？火车、高铁都是购票时确定座位；而机票出票后，要等到值机开放才能办理选座，购票和选座流程分离，这是为什么呢？机票销售模式的历史机票的购票、选座流程与其销售模式和发展历……稳心颗粒参松养心麝香保心通心络脑心通适合哪些患者服用随着时代的发展，理论的进步，中成药被越来越多的朋友，尤其是中老年朋友所认可。这些药物对治疗各种疾病尤其是慢性疾病都有着非常好的效果。虽然效果不像西药那么的猛烈，但是副作用却小很……贵州麻阳河国家级自然保护区喜添黑叶猴新丁来源：中国新闻网2022年1月，贵州麻阳河国家级自然保护区新添两只黑叶猴幼崽。该保护区位于贵州省遵义市务川仡佬族苗族自治县与铜仁市沿河土家族自治县接壤处，其峡谷纵横、山势……世界首个！院士带领！逐日工程取得重磅成果，水平领先国际近日，由西安电子科技大学段宝岩院士带领的逐日工程研究团队搭建的世界首个全链路全系统的空间太阳能电站地面验证系统顺利通过专家组验收，比原定的技术路线节点提前了近三年。这一验证系统……男袜如何选购及搭配？许多男性朋友在生活中尤其是工作的时候都需要搭配得体，合身的西装，不出错的配色，当然还包括鞋袜的搭配。那么男袜一般应该如何选购以及搭配呢？西装鞋袜大家都知道穿纯棉的袜……隋朝大兴宫简介：大兴宫就是隋大兴城的宫城，隋朝及唐朝初年称为大兴宫，唐睿宗景元元年（公元710年），改称太极宫。基本都被现代建筑覆盖，地面遗址不显。自隋文帝开始，以大兴殿为中朝，是……