1。入睡困难怎么回事？很可能是肝血不足
　　晚上经常失眠，入睡困难，很可能是你的肝血不足导致。中医认为，肝藏血，主疏泄。人体气血是否充盈，流通是否顺畅，与肝有着密不可分的关系，肝血充盈，肝能正常疏泄，气血平和，肝的阴阳也能保持平衡，睡眠自然香甜。若是肝血不足，则肝不能正常疏泄气血，气血失调，肝阴与肝阳强弱不一。血不能养肝、肝气升发太过，肝的火气也会上炎，从而导致心神不安，引发失眠。另外，睡眠有一定的生物节律性，必须通过肝藏血来调控。肝血充足，才能调节各脏腑组织器官的血流量及其功能，从而保证睡眠质量；受损、劳逸失调等均会导致肝血不足，从而打破人的生物节律性，导致失眠。
　　2。肝血不足的失眠，酸枣仁养肝宁心，助入眠
　　之前咱们讲过肝血不足可能会引起入睡困难、失眠的情况，今天给大家讲一下酸枣仁，我国现存最早的药物学专著《神农本草经》中记载：补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。酸枣仁是一种很好的养肝助眠的中药，具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等。因此，虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
　　3。总是半夜自然醒？为什么？
　　每天半夜醒来就睡不着了，这种情况是一种非常普遍的现象，尤其是40岁以上人，经常会半夜自然醒，有的人翻个身又睡着了，但有的人翻来覆去也睡不着，始终无法再次入睡。经常出现这种情况的，一是心肝火旺，伴有多梦、耳鸣、盗汗、口干口苦，二是心虚胆怯，伴有入睡后容易惊醒，多梦、心悸、自汗等等。

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