黄帝内经里边说：春主生发，宜养生也。在万物复苏的时节，进行养生保健，往往能够事半功倍。 那么春季养生，有哪些小技巧呢？1、坚持锻炼，舒展四肢 冬天大家整体运动量减少，容易造成身体素质降低，体内垃圾、毒素聚集在身体里，没有及时排出。 春天气温逐渐回暖，经常活动一下四肢，常运动，将整个冬季没有流汗和没有运动的细胞，让它都通过运动活跃起来。春季是个多病的季节，及时锻炼身体，能很好地预防疾病。2、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够加强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗，正常成年人每天需要喝2000ml水。 3、晨起宜伸懒腰 经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，刚睡醒时，总觉得懒散无力。 此时，舒展全身肌肉，并配以深吸深呼，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。4、多晒太阳补钙 春天的太阳是十分温和的，温度适宜的时候出去晒晒太阳对我们的身体有极大的好处。 有助于身体中钙的吸收，帮助骨骼强健，但是晒太阳最好直接出去晒，隔着玻璃的话效果不佳。 5、晚睡早起，不可恋床 春季养生在睡眠上要保持晚睡早起的习惯，晚点睡觉指晚上9点以后入睡。 早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。 6、早上梳头、晚上泡脚 《养生论》说：春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。 意思是，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。 7、雾天不宜锻炼 雾天空气中的有害物质比较多，雾中会含有大量的灰尘和有害物质。 如果在雾天外出锻炼的话，身体中就会吸入大量的有害物质，这样反而失去了养生健身的效果，还会对我们的身体造成不利的影响。 8、忌湿地久坐 多数人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢？ 真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的。 外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机运行缓慢，从而在体内生成湿邪，因此要避免在潮湿的环境中停留过久。 9、注意防晒 大部分人只有在夏天，才会想起紫外线的存在，其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。 尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积，所以春季防晒也很重要。 10、健康饮食 健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化。总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收，要记住饭前喝汤，苗条健康。 以上10点，你做到了几点呢？
养生茶不能乱喝市面上，我们常会看到调理各种不适的养生茶，有暖胃的生姜茶，有缓解眼睛干涩的银菊百合茶，有心脑血管病患者喝的消脂降压茶那么，这些茶人人都可以喝吗？养生茶喝对了才养生养生茶是……电商快递包装新规来了！包装层数不超两层，成本不超过10日前，商务部网站发文称，根据商务部相关行业标准项目计划，中企盟（北京）电商物流技术研究院组织编制完成《电子商务物流绿色包装技术和管理规范》（征求意见稿）行业标准，现公开征求意见……炉石传说重返纳克萨玛斯HSReplay15套热门卡组推荐多头蛇年的最后一批卡牌终于面世，社区里都在讨论这38张新卡牌能带来什么。我们长话短说，你打开这篇文章并不是为了看文字而是为了看新卡牌。这里列出了一些可以围绕新卡牌构筑的东……2202年了，你还没找到适合自己产品的推广渠道吗？同一个渠道，为什么你花了100万推广和别人花了30万推广的效果相差不大？随着互联网的蓬勃发展，电商行业彰显出了破竹之势，然而，双刃剑效应也给电商行业带来了引流难、获客成本……字节专利获授权可在VR场景中显示弹幕天眼查App显示，2月28日，北京字跳网络技术有限公司申请的显示屏幕面板的VR场景弹幕图形用户界面专利获授权。摘要显示，该外观设计产品的界面为应用软件的VR场景弹幕的功能……把围棋当儿戏？李昌锡八段，为何突然向朴廷桓九段认输？有人说，日本人道太多。什么花道、茶道、剑道，凡是能和道扯上边的，全都是各种各样的道。但是，日本棋手对围棋的认真同样举世闻名。1986年1月6日夜，赵治勋开车从停车场缓缓驶……右脚骨折，21岁天才探花赛季报销！完蛋了，这支球队又要争状元黄蜂官方宣布，21岁的三球因脚踝问题将缺席剩余比赛。其实昨天受伤的时候，差不多就能猜到是这个结果，无对抗倒地，外加小腿有明显的肌肉颤抖，两者结合为一，基本都是冲着赛季报销……吴淞口连接长江吴淞江，汇入东海春天里，给自己一个约定，让情绪饱满，收拾行囊，跟上出发的节奏。上海宝山区，是一个有着悠久历史和人文底蕴的辖区，在这里发生的一二八淞沪战役和八一三淞沪会战展示了上海人民保家……武陵山国家森林公园风景奇绝位于重庆市涪陵区大木乡境内的武陵山国家森林公园，地处武陵山脉北段，东邻大木花谷，南接武隆仙女山，西靠武陵山大裂谷景区，绝壁、峡谷、奇峰、溶洞、石林、泉瀑组成的自然景观奇绝，是国……号称能替代石油的可燃冰，怎么没人吹了？中国开发进度如何？1934年的美国人哈默施密特在寒冷的输气管道中发现了可以燃烧的冰块，这是人类第一次发现这种新型的能源，这时候的世界上主要能源还是煤炭与石油。随着天然气的广泛应用，可燃冰作……齐天大圣orMonkeyKing？火力防御机动视野四合一是否各位车长老爷大家好啊！本次的一锤定音竞拍活动第一天就是121B的换皮版本齐天大圣（亚服名为MonkeyKing）。国服起拍价为40000金币，折合人民币1000元！（亚服起拍价……迷茫什么？选择自己喜欢的方式，过完这一生，不就好了让世界听见你的声音你现在应该做的是早点离开家乡，脱离原生家庭，离开那个亲戚圈，熟人圈，大宗族圈，远离那个只知道喝酒吹牛的圈子。早点找到自己的爱好，锻炼自己的本事，完……