头条创作挑战赛 01hr按时完成当天的日常工作与事情，不留到第二天去做。 02hr整理的习惯，下班整理桌面，放学整理书桌，回家整理房间以及厨房，客厅 03hr买个存钱罐，一天存一点钱。 04hr每天全身心投入学习至少30分钟，不管你在学什么。 05hr每天饭后站立，散步20分钟。不到坚决不坐着。 06hr坚持喝水，8杯水左右，贯穿一天，时间间隔均匀。一天的水能量带动全身。 07hr每天学习几个新颖，正能量，优美，激励，有内涵的句子，并用笔工整的记下来，顺便练练字。 08hr偶尔来一顿丰盛的晚餐，或是午餐。给生活添加点吃货的惊喜！ 09hr吃饭细嚼慢咽，控制在2030分钟，慢慢吃。 10hr吃饭吹凉了一点再吃，拒绝太烫立刻入口入肚，伤害很大。 11hr拒绝果断，说出你的不方便之处就可以了，不用解释过多。 12hr走路时，不要太大声。 13hr别人请求帮助了或是帮忙之前先问一问，需不需要帮忙，需要再帮。 14hr犯错了就认错，并且改正它，不丢脸。 15hr打喷嚏时不要对着人，不要对着餐桌的菜，用一张纸巾包住口鼻再打，以防唾沫飞溅。 16hr不要常说：我觉得，我认为，我以为。 17hr不管对谁，别人服务于你，就要客气地说声谢谢！不管是出租车司机，服务员，还是下属 18hr经常使用电动牙刷，可以把细小的牙刷刷不到的脏东西刷掉。 19hr坐别人车时，关门轻一点，尽量不坐副驾驶。 20hr开车遇到斑马线，礼让行人，耽误不了什么时间。 21hr在外面不要漏财，外貌上看起来尽量朴素一些。 22hr走路快一点，抬头挺胸。 23hr笑容多一点。 24hr上班把每件事写出来，完成一件打个。 25hr经常喝温水，早上起来喝一杯温水。 26hr提前准备好必备物品，比如出门旅行，早上上班，出差 27hr养成看新闻的习惯，关注时事热点，国内大事，国际形势，政治经济 28hr每天保留十几分钟闭目养神时间，不看手机，不看电脑，什么事也不想。 29hr做财务报表，学会归类开支，学会理财，学会定期存钱。 30hr大方认同别人好的建议，去点赞，去评论，去做笔记记录下来。 31hr递给别人刀，剪刀等尖锐物品时，尖的一端朝着自己。 32hr帮长辈盛饭，要双手拿给长辈。 33hr流利的表达，语速，声音，思路清晰，开口就能打动人。 34hr找人有事，留言直接讲事情，不要发个在么，浪费时间。 35hr尽量让自己身上无异味。爱干净，每天洗澡，刷牙，清洁面部，做好护肤。 关注自己身上的味道，尽量让其淡一点。 36hr与人相处，欣赏对方的优点，忽略对方的缺点。相处起来如鱼得水。 37hr决定做什么事，最重要是：行动，行动！ 38hr不要太严肃。 39hr睡不着就看书。 40hr吃饱了再去逛街逛超市。如果饿着肚子去就会莫名其妙买买买，尤其是吃的！ 41hr多出去走走，晒晒太阳。 42hr在生活里找到自己的快乐区域，安全区域，舒适区域。 这些区域让你想想就幸福惬意！
恭喜女排，郎平接班人出现，年轻少帅带队创造纪录，实力强悍最近，随着女排世锦赛和亚洲杯名单的发布，不少球迷都各个角度表达了自己对这两份名单的不满！究其根本原因还是对阵容的一个不自信，以及对蔡斌教练指导能力的质疑，毕竟这一次的大名单在之……拳头游戏将删除英雄联盟国际服不活跃账号IT之家8月16日消息，《英雄联盟》开发商拳头游戏于8月15日在官网发布公告，将删除一些非常不活跃的游戏账号。拳头游戏表示，为了提高玩家数据的安全性，将仅在必要时保留玩家……全军覆没！全红婵弟弟妹妹省运会输得挺彻底，姐弟两人仅获1铜中国跳水队的天才少女全红婵，是大家非常关注的一位运动员。全红婵在今年的跳水世锦赛上展现出了非常强大的个人实力，小姑娘参加了三个项目，最终获得两枚金牌和一枚银牌。能够在这个年纪就……红米Note12Pro1。5K全面屏6000mAh天玑900小米现在是一年两Note系列，11是体验为主，12自然就是性能为主。这次小米绝对是带着诚意来的。根据外媒的爆料图来看这次红米Note12Pro的外观不逊色于外围体验感拉满的红米……冠心病患者注意，有些食物再美味，也要管好嘴巴冠心病的患者其实我们更讲究的是饮食的管理与控制。一、冠心病合并动脉粥样硬化很多冠心病的病人因为血管有动脉粥样硬化。那么这时候血脂的管理其实就非常重要了，在吃的方面，……谢娜张杰一家五口逛街！小女儿四肢壮实肉嘟嘟，一旁两个保姆跟随近日，有媒体拍到张杰谢娜一家五口现身杭州某商场的画面，当天张杰穿着背心，带着口罩和帽子，正在保姆一起牵着家里两个双胞胎女儿出门，但他的眼神却一直看向后方的妻子谢娜和才一岁大的小……今明两年，要做好资产贬值的准备？这4件事尽量不要去做受到地缘政治的影响，从今年上半年开始，国际能源、粮食以及食品的价格，就开始上涨。再加上美国为了缓解国内的通胀压力，不断进行加息，导致世界上很多国家，都出现了物价上涨的问题。比如……人生四季流水光阴风景各不同带着善良与美好相遇真诚相拥快乐邂逅人生四季，流水光阴，风景各不同。能遇见各色各样的花儿，也能遇见各色各样的人。无论何种遇见，都是命中必要途经的岁月。我们只需，携一份淡然，从简……太平洋海底发现整齐铺好的黄砖路，是史前遗迹还是自然形成？前言在科学发展日新月异的今天，除了各种便利人们生活的工具诞生之外，还有许多曾经神话的东西逐渐被揭开面纱。如我们眼中的月亮，在古代被认为是嫦娥仙子所居住的地方，清冷的……冤有头，债有主？多拉多当年遭断腿的一役，马宁正是裁判8月21日晚的一场中超联赛，河南嵩山龙门作客对阵武汉长江队，目前高居中超积分榜第三名的河南嵩山龙门，赛前也被看好赢下比赛。不过，绿茵场上永远都有出乎意料的事情发生，多拉多……詹姆斯可以在202223赛季超越贾巴尔的得分纪录，但这很困难洛杉矶湖人队球星勒布朗詹姆斯有望在202223赛季打破贾巴尔的得分纪录，但说起来容易，做起来难。詹姆斯比卡里姆38387分的历史得分纪录少了1325分。也就是说，如果他能……高温热浪加速全球冰川消融这张拼版图片显示的是2012年时的福克斯冰川全貌（左）和2021年4月19日航拍的福克斯冰川（右）。福克斯冰川是新西兰南岛南阿尔卑斯山山脉重要的冰川，是新西兰著名旅游胜地。由于……