写在2022年最后一天当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个

　　每一年结束的时候都会百感交集，今年的感受更强烈一些，因此想要总结这一年，提炼这一年，让自己的2022年留下痕迹。
　　2022年坚持了冥想。
　　每天早晚两次的冥想没有中断过，冥想带来的好处跟锻炼身体是一样的，润物无声，只有在坚持很长一段时间后才会有比较明显的感觉。
　　冥想让我能感受自己身体和情绪的细微变化，那些藏在潜意识深处的愤怒、忧虑、嫉妒、不屑、自以为是，都会在出现不久后，被我觉察，接纳，然后化解，总体来说，冥想提高了我的元认知能力。
　　对于一个长久以来不能直接表达攻击性和愤怒的人来说，冥想让我感受到了愤怒带来的力量。
　　当愤怒不再向内攻击自己，而是向外延伸出去的时候，就变成了我自己的能量。
　　2022年坚持了阅读。
　　冥想带来的另一个好处是提升了专注力，我可以阅读一些网络小说之外的严肃书籍，并且能够每日专注阅读60分钟以上，这在以前几乎是不可能的事情，以往的很多个日夜都在抗拒着网络小说的诱惑。
　　今年完整阅读了50本书，基本上一周读完一本书。
　　读了两遍《也许你该找个人聊聊》和《夜晚的潜水艇》，重读了《三体》三部曲，读了哲学类的书籍《刘擎西方现代思想讲义》，阅读了心理学书籍《幽微的人性》、《心理抚养》、《走出剧情》、《徐凯文的心理创伤课》，阅读了政治学类的书籍《可能性的艺术：比较政治学30讲》。
　　还有一些文学作品，一些散文，一些通俗小说，一些故事。
　　2022年坚持了写作。
　　基本做到了一周写一篇文章，书评、影评或者感悟。
　　写了12篇书评，其中最喜欢最用心的是《三体》，《一生里的某一刻》和《我要快乐，不必正常》的书评。
　　重温了一些老电影，写了16篇影评和剧评。
　　还写了一些表达感受的文章，有些孤独或者需要分享的时刻，找不到倾诉的对象，写下来是一种疗愈。
　　2022年爱上了音乐。
　　最初了解交响乐是从小说《遥远的救世主》开始的，女主芮小丹因为《天国的女儿》和《流浪者之歌》成了音箱发烧友，并爱上了深藏不露的孤独男人丁元英。只是那时候是用耳机听的这些乐曲，感受并不强烈。
　　进一步喜欢是在买了音箱之后，部分感理解了芮小丹走遍古城购买丁元英同款音箱的执念。
　　彻底爱上是因为作家钱红丽的《一辈子历历在》第一部分生命练习曲，我跟着她的文字进入了贝多芬《第九交响曲》第三乐章、《命运交响曲》、《悲怆奏鸣曲》、拉赫玛尼诺夫《第二钢琴协奏曲》和德沃夏克《第九交响曲》。
　　在这些或忧伤或婉转或沉郁顿挫或激昂猛烈的曲调里，可以望见浩瀚星空、平静大海，以短暂的宏大辽阔去抵消俗世的渺茫琐碎，让希望生长。
　　听过音乐后再重读文字，更能感受到被冲刷被洗礼被包容的力量。
　　2022年坚持了学习、思考和表达。
　　学习主要是在得到APP，购买了很多课程，每日听音频，其实学习效率并不高，走马观花，但是也能汲取一些知识，开拓一下视野。
　　那些思考主要会发个人公众号、知识城邦和朋友圈。
　　有一段时间几乎每天发朋友圈，这是一种自我表达的需要，想让朋友知道我的存在状态，以及我何以成为我自己。
　　我会坚持这样的自我表达，以这样的方式告诉自己，我要永远热泪盈眶，永远不会失去对美的感受力。
　　2022年经历了过山车一样的疫情。
　　近八十天，下沉社区做防疫工作，每天都不得不面对那么多变幻，阻碍，失效，临时取消，无法抵达，推倒重来，和对未来的无可言说。
　　生活被拆卸成碎片，被洪水冲得七零八落，我们的存在仿佛被推挤进一个个不存在的场所，我们的时间被割裂，消耗于一次次排队，浪费于一天天没有意义的等待，巨大的不确定性和身心灵的隔绝，像乌云一样笼罩在头顶。
　　幸好还有书籍，最大的收获是在这八十天坚持了读书。
　　在每一个休息的时刻，得到阅读器中的几千本书是我的底气和后盾，只要拿起它，所有的焦虑和压抑统统离开了我，我已进入另一个世界。
　　因此，格外珍视每一个能够读书的时刻。
　　2022年最大的收获是变得深刻了一些。
　　不再心浮气躁，不再理所当然。能够读一些有难度的书，看一些收藏了很久一直没有看的纪录片。
　　杨昭先生的《资本论的读法》，让我认识了一个丰富而立体的马克思，并尝试走入复杂深刻的哲学世界。
　　人类学家项飙的《把自己作为方法：与项飙谈话》，让我思考在思想受困的社会，如何回答宏大的命题这一问题。
　　学者兰小欢的《置身事内：中国政府与经济发展》，让我了解了地方政府经济治理的基本方式，体制内的人都应该读读这本书。
　　哈佛大学和普林斯顿大学两位教授、心理学家的《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，让我知道了为什么贫穷之人会永远缺钱，忙碌之人会永远缺时间这一问题的答案。
　　《禅与摩托车维修艺术》让我跟着罗伯特M。波西格追寻自我并对人生价值进行终极思考。
　　《上帝掷骰子吗？量子物理史话》满足我对量子力学的好奇心。
　　诺奖得主丹尼尔卡尼曼的《思考，快与慢》带我体验思维的创新之旅。
　　纪录片《宇宙时空之旅》让我脑洞大开，也形成了自己的宇宙观。
　　2022年虽然有成长有收获，但是也有不足，最大的不足是没有锻炼身体，锻炼是2023年需要补足的功课。
　　最后，还是想以村上春树《海边的卡夫卡》中的一段话结束我的2022年：暴风雨结束后，
　　你不会记得自己是怎样活下来的，
　　你甚至不确定暴风雨真的结束了。
　　但有一件事是确定的：
　　当你穿过了暴风雨，
　　你早已不再是原来那个人。