体内有时钟？
　　包括人类在内，地球上的生物都拥有以24小时为周期改变体内活动的生物钟。根据这个生理时钟分泌荷尔蒙，昼行性生物会无意识地在早晨与阳光一起醒来，天黑后入睡（昼夜节律）。利用生理时钟，生物们还测量季节交替的日子的长度。根据这种被称为光周性的性质，与季节的变化相对应。理解并活用与时间相关的生物结构的学问，就是时间生物学。
　　从饮食和营养入手改善生物钟紊乱！
　　现代社会中，熬夜看手机、昼夜轮班等导致生活不规律，导致体内时钟紊乱的人不在少数。这种生理时钟的紊乱，不仅会导致睡眠障碍，还会提高癌症等疾病的发病风险。因此，人们开始研究时间营养学，从营养学的角度来改善和预防生理时钟的紊乱。具体来说，通过小型动物来研究吃饭的时间和节奏、营养的均衡、营养补充剂等特定营养素的效果。结果表明，少吃夜宵，多吃早餐，还可以通过氨基酸等营养素来调整和预防生理时钟的紊乱。此外，对于因季节变化而产生的情绪障碍，即季节性情绪障碍（冬季抑郁症），也有可能在动物身上采用营养疗法来预防。
　　畜产学（动物科学）的应用
　　时间生物学以及时间营养学，除了对人类健康的应用之外，还在研究是否可以应用于牛、猪、鸡等畜产动物。结果表明，动物的成长取决于成长初期的日照时间。在季节的变化中，通过控制体重增加和繁殖效率来提高生产效率的方法被调查。另外，生理时钟是由时钟基因在每个细胞中发挥作用而形成的，因此不进行动物实验，而通过培养细胞来进行评价的实验也在进行中。

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