常喝咖啡的女人，到底是老得快还是慢？

　　人体衰老是一个不断持续变化的过程，每个人都会变老，而衰老主要是身体器官以及细胞逐渐衰老的过程，人一旦过了25岁，衰老速度将会不断增快。
　　多数女性都不想变老，所以他们会寻求各种各样延缓衰老的方法，大部分人会涂抹昂贵的护肤品，当然也会选择一些保健品，但衰老迹象仍能展现出来。
　　01hr女性常喝咖啡，到底是加速衰老还是延缓衰老？建议了解下
　　咖啡之所以能起到提神醒脑的作用，是因为咖啡中含有大量的咖啡因，这类物质会对人的神经系统产生刺激性，使神经处于紧绷状态，不容易出现困乏的感觉。
　　近些年来，随着人们的生活节奏不断加快，很多女性也在职场中奋斗，所以可能会出现精神疲惫以及失眠多梦的现象。
　　其实咖啡中除了含有咖啡因以外，其中还含有酚类物质，这是一种非常不错的抗氧化剂，既能帮助清除多余的自由基，还能达到延缓衰老的效果。
　　适当喝咖啡并不会对身体造成损伤，反而还能给身体带来好处，并能达到延缓衰老的作用，但如果不节制的喝咖啡，可能会使身体加速衰老，同时也会长期使人的神经处于紧绷状态当中，容易使内分泌紊乱，晚上难以入睡。
　　除了过量喝咖啡以外，以下这几种行为也会加速衰老的到来，不妨让我们了解一下，做到提前预防：
　　02hr加速衰老的习惯：
　　抽烟喝酒
　　酒精容易使血管快速扩张或收缩，也容易出现皮肤干燥等现象。
　　吸烟会减少皮肤中的血，流量体内的胶原蛋白也会发生改变，胶原蛋白的意义就是让肌肤变得更有弹性，而嗜酒会让女性的皮肤变得松松垮垮，毫无弹性，若不想让衰老提前到来，我们就要改掉这个恶习。
　　不爱喝水
　　水是生命之源，身体中的各项运动都离不开水分的参与，但现在的年轻人并没有养成主动喝水的好习惯，特别是很多女性，不喜欢喝寡淡无味的水，而是喜欢喝碳酸饮料。
　　不得不承认，虽然碳酸饮料的味道独特，喝起来美味还能满足人们的口腹之欲，但经常喝这类饮料反而会加速衰老的到来，因为这些饮料中的糖含量太多，其中还含有色素和添加剂，这些物质都是加速衰老的关键。
　　不防晒
　　很多女性之所以老得快，是因为没有做好防晒工作，防晒是一年四季都要做的，即便是阴雨天气，紫外线也会透过云层损伤肌肤。
　　紫外线对皮肤的损伤是非常大的，会根据不同波长分为UVA、UVB和UVC，虽然能力不同，但却各有各的杀手锏。紫外线不仅会激活黑色素细胞的活性，还容易让皮肤变黑，这会形成各种斑点，其中的uvc会直达真皮层，破坏皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤老化的过程。
　　所以日常做好防晒工作是特别关键的。
　　爱吃甜食
　　经常吃甜食不仅容易使身材发胖，还容易加速细胞老化的速度，催生白发。
　　美国一所大学人类衰老科研小组研究发现：人体蛋白质的糖基化主要是引起人类衰老的主要原因，糖基化会导致皮肤变得暗黄无光泽，也会出现浮肿和皱纹增多的现象。
　　03hr常吃3果，皮肤细腻显年轻
　　第一：桑葚
　　桑葚富含氨基酸，维生素，胡萝卜素，同时还会促进降血红细胞的生长，并能达到抗氧化的作用。
　　第二：乌梅
　　乌梅中含有丰富的维生素B2，其中还含有多种微量元素，常吃乌梅既能提高女性的肌肤弹性，还能起到淡化皱纹和色斑的作用，让皮肤变得光滑紧致。
　　第三：樱桃
　　樱桃能有效预防缺铁性贫血的出现，此外当女性体内的气血充足，皮肤就会更有弹性，脸部色斑和皱纹将会慢慢减少，所以若想维持年轻状态，不妨多吃一些樱桃来改善。
　　写在最后：
　　综上所述，相信屏幕的朋友应该了解喝咖啡具有抗衰老的功效，虽然喝咖啡有好处，但是一定要注意以上的几点，切勿忽视，避免伤害自己。