进入冬季 天地万物正式开始休养 都处于藏的状态 人体也要适应外界环境的变化 养生注重一个藏字 那么，中医说的冬藏 到底藏的是什么？ 又该怎么藏呢？ 这个季节正是 膏方调补的最佳时机 膏方的适应症和禁忌症有哪些？ 儿童是否可以像成人一样 服用膏方呢？ 本期专家 蔡建新 冬季为什么要藏？ 冬天 是一个隐匿、潜伏的季节 万物都有一个休眠的过程 树叶凋零，以待春日 动物也开始冬眠 《黄帝内经》中的《素问四气调神大论》里讲：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 中医的养生讲究天人合一，顺应自然。懂得顺应四季的变化来保健，便是养生入门了。 冬不藏精，春必病温，这里的温即温病。古代医家认为，冬天里不注意顾护精气，阳气被扰，人体易感受外邪，寒邪郁久化热，到了春天阳气升腾，伏热外发就会生温病。 因而人们同样要顺应大自然，藏精纳气、保存体力，增强自身的免疫力，这样，在来年春天万物复苏，各种病菌蠢蠢欲动时，才能更好地抵御它们的侵袭。 冬藏 到底藏的是什么？ 顺时养生的基本原则，春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。 那么冬养太阴，以助闭藏之气，使人体阴阳与自然界四时阴阳消长变化保持协调一致。 藏的是人的根基、根本，诸如阳气，肾精，阴津等。 冬季养生正当时 如何正确冬藏？ 藏阳气，避寒就温 藏体力，减缓运动 藏情志，调情绪 膏方药膳滋补，适当进补 孩子容易生病如何调理？ 健运脾胃，营养好 补肾强骨，运动好 肝筋升发，睡眠好 小儿推拿，勤助长 温馨提示 肥胖是长高的绊脚石。冬季吃得多，运动少，加之睡太久，孩子体重也随之增长。肥胖会让孩子处于亚健康状态，还有导致早发育的可能，影响孩子的终身高。家长一定要多多关注孩子的体重增长情况，避免肥胖性早熟等。 膏方的适应症和禁忌症 适用人群： 慢性病患者 亚健康者 体质虚弱者 疾病康复期患者 不适宜人群： 急性疾病发作者； 慢性疾病急性发作期； 传染性疾病活动期； 服用膏方期间，出现感冒、食滞，以及腹胀、胃纳减少、舌苔白腻，或口苦、大便秘结舌苔黄腻等湿浊或湿热内阻表现，暂停服用。 儿童能服用膏方吗？ 儿童可以服用膏方，武汉市中医医院儿童膏方使用量很大。 儿童膏方服用的膏方，和大人有很大的不同，是根据孩子的生理病理特点，体质特点决定的。 儿童膏方的特点 儿童肺、脾、肾常不足，儿童膏滋多以清膏为主。很多以中药食材为主，如麦芽、扁豆、山楂等；选材轻灵：一般选用药性较为平和，以调理为主，慎选用海马、鹿角等温肾壮阳类的中药。 避免使用粘滞易伤胃的药材，避免大苦大寒、太过滋腻的中药，以免妨碍脾胃的消化功能。注重调理脾胃，促进营养物质吸收，提高机体自身的抗病力。 膏方加入了一定量的辅料（如冰糖、蜂蜜、饴糖等），口感很好。 主要适用于小儿以下疾病： 呼吸系统疾病：反复呼吸道感染，支气管炎，肺炎，鼻炎等； 消化系统疾病：经常腹泻、厌食、积滞、贫血、形瘦面黄等； 神经心理行为发育问题：多动、抽动、注意力不集中，遗尿等； 急性病后体弱、慢性病调理等。
你的这5个行为，不断耗损你体内的阳气，导致疾病多发，尽量改掉中医常说阳气是寿命，所以什么是阳气呢？古籍《黄帝内经》之中有很多关于阳气的记载，如水为阴，火为阳，阳者，天气也，主外，积阳为天，积阴为地等等。我们可以看到，在中医学体系之中，世……香港大学工程学者发明新型液滴操控技术香港讯10月4日，本报记者从香港大学获悉，香港大学机械工程系的研究人员在液滴操纵方面取得重要突破，他们发现，液滴在无外力或能量供给的情况下，可在晶体的光滑均质表面上，自动滑行一……女人上了年纪后发型决定状态，建议远离大背头，学学这些妈妈不少上了年纪的中老年妈妈们，将大多数时间奉献给了家庭，为家庭、为子女操心了大半辈子，等到退休后才获得闲暇时间，着手于穿衣打扮。在改善形象这一点上，她们虽然有着各自见解，却难以做……全乱了！皇马800万抢迪巴拉，太子4000万去利物浦，米兰双在争夺迪巴拉的竞争中，皇马出人意料地加入了战局。这位阿根廷球星目前是自由球员，他还没有为自己找到新的俱乐部。迪巴拉曾与国际米兰联系在一起，但进展缓慢。国米并不急于把迪巴拉带到梅……钟嘉欣三胎孕肚越来越大，抛硬币测试宝宝性别，内心想法曝光7月2日，钟嘉欣在社交平台上晒出一则动态，她想让网友猜一猜她这一胎到底怀的是男孩还是女孩，因此，不少网友都感到特别的好奇！画面中的钟嘉欣穿着蓝色的连体裙，外面搭配了一件白……NBA球星养的宠物奥尼尔养凶猛白虎，拉塞尔的宠物是猎豹想必不少人都有养宠物的爱好吧，一般来说，大部分人的宠物不过是小猫、小狗、小兔子这类，在农村居住的朋友家里可能还会养鸡、养羊、养牛（不过这些并不算严格意义的宠物）。一个小宠物会给……清明过后，艾草老了，做青团试试它，年头吃到年尾，管够清明过后，艾草老了，做青团试试它，年头吃到年尾，管够！要说春天最不可辜负的美食，青团必须拥有姓名，正所谓三四五月吃春正当时，每年到了这时候网红青团就火热起来。从小到……你了解地球吗？对于地球，你所了解得有多少呢？虽然人类已经在这颗美丽的湛蓝星球上已经生活了700多万年，但地球就像被蒙上了一层神秘的纱布，让人看不清其真实的模样。据地质学家对地层所考究所得的结……3000人民币能兑老挝币300多万，在老挝能玩多久？别想错了3000元人民币可以兑换300万老挝币，这笔百万巨款在老挝可以享受什么服务呢？（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）这几年，随着国民生活水平的提高，很多人都开始出国……39岁瓦妮莎宣布重要决定！让曼巴精神永远延续，为科比撑起整个就在最近，39岁的瓦妮莎做出重大决定，她宣布科比品牌将会延续与耐克公司的合作，与科比和GIGI相关的产品在此之后会顺利上线，但是所获得的盈利收入，将无偿捐赠给曼巴和曼巴西塔体育……面膜包装袋属于什么材质很多人在咨询定制面膜包装袋的时候，不知道用什么什么材质，那么塑料包装厂家简单地介绍一下面膜包装袋属于什么材质，分为以下几种。第一种：哑光膜镀铝PE，这种材质复合而成的面膜……惊蛰前后，建议中老年人吃早春6宝，季节性强，早吃早受益人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：这周六也就是3月5日将迎来二十四节气的第三……