人，有生就必有死，生老病死是永恒不变的自然规律，地球上所有生物都无法抗拒。 人，进入夕阳之年，伴随着生理上的老化，许多慢性疾病不管你情愿不情愿，乐意不乐意，都会毫不商量直奔而来，骨质疏松、结节班块、三高症状、肠胃虚弱、前列腺增生，不由分说向你报到，尤其是毎年的体检，心电图、B超、C丅、核磁共振等各种检查化验，让你看得无所适从、无可奈何、无法下手，只得和医院打上交道、和医生交上朋友、让药物陪伴你天天。难道这就是老年人的生活？面对老年慢性疾病又该如何办？ 我的做法是三句话： 第一句话：正确对待自己 人老了，要想没有病困难，但也千万别把老看成病，一定别用年轻人的标准去衡量自己的身体，一定别恐慌各种检查结果和化验的箭头，说实在的身体再好也经不住各种仪器的考验，说你有病很容易！ 我以为，老年人健康的心态应该是：客观看待年龄，变老乃必然规律；求实看待身体，机体衰老乃生理必然现象；正确对待疾病，同疾病和平相处共度余生；勿要依赖医生，身体的主人永远都是自己！ 我觉得，对待生理老化最有效的方法就是养，养生的关键是提升人体的气血，增强机体免疫力。对待老年性慢性疾病，重点在调而不是在治，调整那些适合慢性疾病发展的土壤和条件。 若与慢性疾病为敌，一味地过度检查、一味的过度治疗，其结果一定会更加伤害你的健康！人老了，请别把老年正常的生理变化，当作危险因素的疾病，别把还是阴天就当成一定要下雨。 在身体方面，既不要把体检报告和慢性疾病太当回事，若思想负担过重只能促使老年慢性疾病发展，但也不要不当回事，过于草率不过问，不改变促进慢性疾病发展的，不良生活习惯与方式。常言道：药补不如食补，食补不如神补，健康的心态、科学的运动、合理的膳食乃是治疗老年慢性病的良药！是老年人第二个春天的兴奋剂！ 第二句话，心态要好 有学者认为，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，病由心生，现代社会多数慢性疾病都与心理健康水平降低密不可分，超过75的疾病都与心理因素密切相关。人的心情虽不是人生的全部，但它可以实实在在的左右人生的一切，人生健康不健康不在你吃的怎么样、喝的怎么样，更不在医生而在自己的心态，人生这辈子幸福不幸福不在名利、地位、金钱，而是在自己的心境，心态好一切才能好！ 面对人人都难逃脱的老年性慢性疾病，我的体会最好的方法就是： 把坏情绪摔成两半，生命的质量取决于每天的心境；把气装进口袋，气乃害人精，百病皆因气；把难得糊涂融于生活，聪明的糊涂是和谐的基础，家和万事兴；把运动作为任务，生命在于运动，运动的奥秘在于坚持；把微笑挂在嘴边，微笑在健康就在，微笑乃无成本的健康方式；把习惯养成经常，好的生活方式是拒绝疾病的良药，心态健康生命健康！ 第三句话，科学运动 古稀之年的我，最后悔的其中一件事，就是过去虽有健康意识，也知道要锻练身体，但并未掌握点健康医学常识，并不懂得科学的健康方法。 近几年我认真学习和践行人体经络学，并自编了一套从百会穴一直到涌泉穴，几十个穴位的用途及按摩方法和一套散步按摩操，每天当作雷打不动的任务来完成，坚持不懈，自我感觉效果良好，实实在在尝到了科学健身运动的好处，古稀胜夕阳，越活越精神！ 俗话说：命要活得长，全靠经络养，因为一切疾病的根源皆是因为经络穴位不通，每一个穴位都是灵丹妙药，都是健康的通行证！对于老年人慢性疾病，只要正确对待、心态良好、习惯养成、科学运动，便会增强身体免疫力，预防老年疾病，过一个幸福美满的晚年！ 哈哈！朋友，黄金般的余生再向您招手，你就尽情的乐吧！笑吧！美吧！（原建国）
小米13Pro首发体验一英寸大底，陶瓷机身，还有首发MIUI小米数字系列的产品线细分，应该是从小米11这代开始。小米11顺应了市场潮流的大中小三杯策略，分化出小米11、小米11Pro以及小米11Ultra三种定位。大概……RedmiK60系列正式定档，并宣布取消电竞版今日，Redmi官方正式宣布，Redmi2023新年发布会将于12月27日19：00召开。届时，全新RedmiK60系列机型将正式亮相，关于新机的预热也正式开启。今日上午……稚晖君被曝离职华为！曾加入天才少年计划，将开启机器人方向创业羿阁萧箫发自凹非寺量子位公众号QbitAI以天才少年身份加入华为的稚晖君，被曝已经离职，将开启创业！虽然本人还没公开确认这一消息，但据华为员工爆料，目前华为内……景致记录游客极少，去香国公园寻找红叶，享受少数人包场的感觉头条创作挑战赛硬核探索之旅金秋是观赏红叶的季节，那么，在重庆市大足区香国公园里，有没有红叶可以观赏呢？带着疑问，在十月的一个星期四，去了香国公园。天阴沉沉地，公园里极安静……小米上架新款充电器新品支持UFCS1。0融合快充尽管在10月27日的RedmiNote12系列新品发布会上已经带来了多款新品，但其实小米还准备了更多的新品在最近正式上架，比如最近在小米商城上架的小米67WGaN双口充电器套装……决赛迎战巴西女排！塞尔维亚主帅未提替妻报仇，做好苦战准备女排世锦赛决赛，卫冕冠军塞尔维亚女排将迎战巴西女排，赛前，塞尔维亚女排主帅达尼埃莱圣雷利接受了排协官网的采访，对于替妻报仇（圣雷利妻子德真纳罗是意大利女排的主力自由人）的话题，……文旅部一季度国内旅游总人次同比下降19，国内旅游收入同比增长据文旅部官微消息，根据国内旅游抽样调查统计结果，2022年一季度，国内旅游总人次8。30亿，比上年同期减少1。94亿，下降19。0。其中，城镇居民旅游人次6。21亿，下降11。……F组大结局克罗地亚00比利时加拿大12摩洛哥图片来源今日头条克罗地亚0：0比利时加拿大1：2摩洛哥比利时球星云集，FIFA世界排名高居第二，竟然小组没出线，着实令人匪夷所思。看一下小组对手，加拿大是新军，克罗……年龄是生命的刻度，生命是多维度的，人也便有了多种年龄年龄是生命的刻度，生命是多维度的，人也便有了多种年龄。自然年龄。一张张日历便是生命的刻度。从表面上看，人生拥有时间、消费时间，从而享有年龄。其实对个体生命而言，时间不在身……不是谁都配拥有你的好头条创作挑战赛漫漫人生路，一辈子我们会遇见很多人。真心交往的亲朋好友却寥寥无几，不是谁都配拥有你的好。我们每个人都是独一无二的，我们的人生也是有限的，我们不可能对谁……36岁的他，贷款组工作室做游戏，首款作品背上了一身负债7个月前，国产独立游戏《隐世神剑传》在B站发布了一条宣传视频。在发布后的短短几天内，该视频便收获了超过百万的播放量，并且冲进了游戏区热门视频TOP10。而在后面很长一段时……C罗世界杯后留在中东？沙特豪门1。86亿镑天价邀他加盟，踢到在世界杯前夕针对曼联发表炮轰言论后，葡萄牙巨星C罗与曼联解约，成为了本届世界杯参赛球员中唯一的自由球员。他在世界杯后已经不用再回曼联报到，下一站在哪里是世界杯后足坛的一大悬念。……