打工人的人都不容易，虽然不用在外面风吹日晒，但是在办公室里面坐一天也很难受也很累的了，久坐有什么危害呢，废话不说来看看吧！
　　1、久坐伤胃
　　久坐会影响肠胃蠕动，由于消化液分泌的减少，就会降低肠胃消化吸收能力，非常容易造成食物堆积，一旦堆积就会引起便秘和腹胀等消化不良症状。另外血液循环不畅会使静脉回流受阻，容易引发痔疮，有痔疮的人应该非常感同身受了。
　　2、久坐致肥胖
　　久坐状态下热量难以消耗，就会变成脂肪堆积在体内，使体重增加，引发肥胖，甚至加大患慢性病的几率。
　　3、久坐伤腿
　　久坐不动会导致腿部肌肉退化，还会影响腿部血液循环，使血流减慢，血液一旦不流通就会导致脚踝浮肿了。
　　那么，坐多久算久坐？
　　如果每天坐着的总时间超过8个小时，就是属于久坐了。不仅仅是坐着上班的时间，还包括开车、玩手机、看电视等所有只要坐着的时间。除此之外，如果一次持续坐着的时间超过1个小时，也属于久坐了。如果持续坐的时间超过90分钟，这样对身体的影响会更大一些了。
　　怎么解决呢？
　　1、注意调整坐姿
　　每隔20分钟左右，就调整下自己的坐姿，同时伸展一下腿，放松放松腿部；或者是伸个懒腰等，避免身体长时间处在一个状态下。
　　2、避免持续久坐
　　就像上学的时候，坐着的时间超过了45分钟，就起身倒杯水喝或者上个洗手间什么的，或是找个没人的地方舒展舒展自己的筋骨，午间休息的时候，走楼梯代替坐电梯等等，这些小活动都可以促进血液的流通，就会减小久坐对身体的负面影响了。
　　总而言之，统而言之。身体健康才是王道！

近期的这20项重大科学发现你知道几个？最近几年内，人类又做出了许多重要发现、取得了诸多历史性进步。这看看最新的20项重大科学发现你知道几个？火星上的里程碑去年有两台机器人探测器降落在了火星上：NASA的……苹果公开宣布，三个历史新纪录诞生，但还不能高兴太早如今的国际社会，由于科技的发展和时代的进步，涌现出了许许多多实力强劲的国际企业，在其中，如果要说比较家喻户晓的企业，那么非美国的苹果公司不可。最近，苹果公司又迎来了三个历史新纪……华裔女孩篮球比赛中被拳击后台曝光，公牛后卫被迫道歉本杰明人还不错！就在刚刚，前芝加哥公牛队后卫科里本杰明在奥兰治县青年队的一场比赛中发生的愚蠢拳击事件后，为他女儿的鲁莽行为，真诚的进行了道歉，这不是我抚养女儿的方式……过年大鱼大肉吃腻了？吃这3种蔬菜清爽可口，孩子最爱亲子欢乐过大年过年期间，自己家的年夜饭，去亲戚家拜年，家家户户都是大鱼大肉的，容易吃腻。尤其是孩子们在大鱼大肉和长辈们的夹击下，一不小心就会胖3斤，更容易引起积食和……老年后有没有吃不老的方法？预防衰老加速，饮食做好这5点更健康为了能够在老龄时尽可能长时间地独立生活，我们每一个人都会倾尽全身力量做有益健康的事情。尽管现在的老年朋友已不像农业时代那样，因为重体力劳动的耗损，而使得身体提早出现健康问题。但……押注下一款雀魂，日本市场有产品月流水已破400万美元头条创作挑战赛《雀魂》之后，日本的棋牌市场迎来二次元改造？题图来源pexels2022年，编辑部写过不少游戏，《雀魂》是印象比较深的一个（《日本年轻人线上打麻……2015年汪东兴在北京病逝，去世前曾说了一番话，让人感动不已在毛主席身边，有这样一个人。毛主席夸赞他心细，还将他比作汉朝的周勃。这个人从1947年被调到毛主席身边，到毛主席病逝，整整29年，他都陪伴在毛主席身边，负责保卫主席的安全。……中国男排名帅去世！张常宁父亲是其得意弟子，曾助球队拿亚运冠军中国排协在其官网发布了一则唁电，沉痛吊唁中国男排名宿计尔煊的辞世。吊唁中写到：惊悉计尔煊同志于2021年11月16日不幸逝世，我们为失去这样一位优秀的排球工作者深感痛惜。……汪小菲和大S的爱情幻灭史当年有多甜，现在就有多可笑终于，他们离婚了！汪小菲和大S这对戏精夫妇传了大半年的离婚闹剧，在这一个降温的日子里，正式官宣结束关系。虽然在大家看来，10年的婚姻说离就离很唏嘘，但实际上这个结果……糖尿病人想吃不敢吃？收好这份攻略，让你吃的开心，吃的放心糖尿病人日常应该吃点什么一直是糖尿病患者和家属时常思考的问题。吃的太好，怕血糖升高，吃的不好，又怕营养不够，真可谓是愁坏了人。糖尿病患者饮食的控制确实是对疾病的养护有很大的帮助……广东女孩跳进霹雳舞国家队，有机会冲击巴黎奥运1月8日，霹雳舞中国国家队名单出炉，由8名选手（4男4女）组成，其中，女选手彭莹来自广东。彭莹图源：广州市街舞运动协会1月8日，中国国家霹雳舞队选拔赛（第二场）在国……天龙八部年度网红大明教大猪蹄子退隐，售价9。8万你觉得值么？要说2021年最火的天龙人，小编相信那一定是网红明教大猪蹄子58万评分1进阶明教，靠无字谱神技能春风江南，无限刷新烽火连城，强秒天龙第一血牛至尊笑我狂，这个视频相信老玩家们几乎……