学会爱自己
　　人到中年身不由己。身体就像一部精密的机器，用久了也需要保养，放久了也会生锈。特别是心脑血管疾病更需要预防。前一阵子，有个朋友跟我说她在看电脑的时候突然感觉心跳过速，心慌的厉害。去检查一下说是心率不齐。血压也有点高。医生嘱咐她注意睡眠，不要熬夜。要吃早餐，注意饮食，不要高油高盐高糖高脂肪。适当运动。她听从医嘱，不再熬夜，一日三餐合理饮食，每天走路运动半小时。又连续一周吃了老奶奶的偏方。每天早晨空腹吃一个鹅蛋炖仨核桃仁。症状有所改变。
　　我听了深有感触，人到中年上有老下有小，生活不易。很少顾及自己。等到身体不舒服出现症状，难得她几时止损。所以我们平常一定要在照顾好家人的同时，也别忘了照顾好自己，学会爱自己。只有自己身体好了，才能更好的照顾家人

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