下雪啦，赶快拿出泡脚盆，给自己驱驱寒吧！中医讲百病从寒起，寒从脚下生，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。如果您能在洗脚水里加点料，效果会更好！ 加茶叶 防治感冒用清茶：清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程。 驱除寒湿用红茶：红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。 促进睡眠用普洱茶：经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能安神定志。 加紫苏 紫苏叶有解表、散寒、理气、和营的作用，可以改善体虚畏寒的症状，同时还有助于增强抵抗力。 加艾叶 艾叶可温中、逐寒，所含的挥发油被人体吸收后还能镇咳、平喘及祛痰。 艾叶泡脚对于感寒后出现的风寒咳嗽有很好的缓解作用，需注意的是，一旦咳嗽问题缓解，需及时停用。 加莱菔子 莱菔子，又名萝卜籽，黄白色，是萝卜成熟后的种子。中医认为其具有除湿化痰的功效。 用将莱菔子煎煮后泡脚使用，可消食除胀，对于便秘患者有一定疗效。 加红花 红花有活血化淤、散寒、通络的功效。大家感到疲乏时可用红花、当归煎水，然后加些热水来泡脚，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲劳，有助睡眠。 加桂皮 对于小便多、手脚冰冷、乏力的症状，中医认为这是肾气不足的表现，可用桂皮泡脚以达到温肾壮阳的作用。 这对于四肢冷、腰膝疼痛、肾气不足的人群，疗效尤为显著。 需要注意的是，由于肉桂性质偏热，建议不要每天使用，一周23次为宜。 同时，孕妇及阴虚火旺的人群不可使用；患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人在医生指导下使用。 泡脚的注意事项 泡脚用的中药都要事先煎煮，每味药一般取10克左右，加水3000毫升，开始先以大火煎煮，再以小火煮，需煮大约半小时，最后得药汤大约2000毫升。 用以泡脚的药液水温不宜过热或过凉。 一般来说，成年人的泡脚最佳水温在3843左右，比人体温度稍高一点便可。 老年人和小孩儿的泡脚最佳水温在3540左右。 注意，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。 泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。 泡脚时间不宜过长，正确的做法是泡到全身微微出汗，约30分钟为宜，老年人的泡脚时间以20分钟为宜。 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这些都是错误的做法。 喝酒后不能立即泡脚，不然会对身体不利。 这是因为，泡脚是促进血液循环的一个良好方式，但是喝酒后肠胃需要大量的供血以及热量来代谢酒精，如果马上泡脚，足部血液循环加剧，全身血液涌向足部，则不利于酒精在体内的散发，会加重醉酒的程度。 吉林日报社出品 策划：姜忠孝 作者：庄庄
尿液偏黄且伴有臭味，需要引起注意，可能是这5个原因所致不知道大家每次上完厕所的时候会不会看一下自己的尿液，即便是不会特意地去看，余光也会瞟到的，所以大多数人，每次上厕所时都是能看到自己的尿液颜色的，有的时候可能是白色的、或者是淡黄……给机会都抓不住，国乒或将放弃25岁名将，注重培养00后实力小WTT新加坡大满贯比赛就要开始，国乒也公布了参赛名单。在这一次的参赛名单中，有很多熟悉的名字，包括老将马龙等，同时也给了一些年轻球员机会，队中有几名00后小将。然而有网友发现，……苏提达陪泰王出席葬礼！穿一身黑色都很高贵，诗妮娜彻底被冷落？如今的苏提达在王后的位置上坐得越来越稳了，诗妮娜贵妃已经好几个月没有亮相，而苏提达陪着泰王出席各种活动，当初非常高调的王室铁三角似乎已经很难看到了。而苏提达王后这段时间真的变美……全国有车家庭中81。4的家庭汽车价格在20万元以下你家汽车多本报记者徐佩玉中国去年生产、销售的汽车数量均为全球第一。今年以来，汽车消费稳步走旺，8月份汽车产销分别完成239。5万辆和238。3万辆，同比分别增长38。3和32。1。……哺乳期母乳不足，如何科学增加奶水？头条创作挑战赛育儿06岁育儿经育儿避坑指南头条育儿如果你很想给宝宝喂母乳，但母乳不够，想增加泌乳量，那就应该看看这篇文章，是怎么样科学增加奶水的！催奶方法1、……为什么你穿棕色会显老气？超全的棕色系穿搭，赶快马住如果要给秋天赋予一种颜色，那一定是棕色。在这个浓郁的季节，为服装添上集温暖、复古、高级的色彩，仿佛与周围的环境融为一体，任由我们绽放光芒。但低调高级如棕色，却也是最难驾驭……北京冬奥会冬残奥会总结表彰大会颁授雪花奖章，其丝绸绶带由万事4月8日上午，在人民大会堂隆重举行。大会为受表彰的先进集体和个人特别颁授了代表至上荣耀同时又具有冬奥风情的雪花奖章。与北京冬奥会赛场上见证冠军荣耀的中国红奖牌绶带一样，雪……56个品种！捞渔河湿地公园4万余盆大丽花盛放来源：【云南日报】近日，捞渔河湿地公园第五届大丽花展正式开展，56个品种、4万余盆大丽花竞相绽放！去捞渔河湿地公园，徜徉花海中吧！大丽花别名大理花，原产于墨西哥。据……宝贝乘车安全隐患，家长一定要牢记哦这些被忽视的细节，可能致命！今天让我们一同关注【儿童乘车安全】开学季，儿童乘车安全再度成为焦点。近年来，儿童乘车被甩出车外、被卡天窗等事故的发生，让人倍感惋惜和痛心……南派猴王六龄童开创绍剧猴戏，曾获毛主席称赞我出生在一个演猴世家，到我这里已经是第四代了。我从我的爷爷和爸爸身上，学到了很多表演猴子的技巧和能力，我今天的表现离不开他们的指导。在《西游记》中饰演孙悟空的六小龄童被问……19连败！东部黑马创耻辱纪录，德罗赞三巨头躺平，绿军露出冠军北京时间4月7日，NBA常规赛继续进行，芝加哥公牛队在主场迎战波士顿凯尔特人队。公牛队此前被雄热火、雄鹿上课，遇东西部前三球队不赢的金身至今未能道破；绿军一路高歌猛进，即便主力……散文四月芳菲，携心情入画，美丽了人生作者：子墨四月，花开花落，已经到了深春，灿若云霞的风景，花落满地的诗句，随便裁剪，随便捡拾都是美好。梦一样的时光，飘落的花雨，划过人的眼眸，姿态撩人，你路过的时候，……