现在天气越来越凉了，每到这个时候很多朋友都会食用一些可以滋补身体的食物。说起滋补身体，大部分人都觉得只有肉类才有着不错的滋补身体的效果。其实并不是这样，在我们生活中还有一些蔬菜等素食食物也能够给我们的身体提供足够的营养，只要坚持食用，效果也并不比那么肉类差。 而且要知道长时间补一些鸡汤等食物，对身体也是有着伤害的，特别是我们的脾胃。就会引起腹泻等情况。真的是得不偿失。所以说大家可以在生活中常食用一些素的有着进补作用的食物，不仅可以缓解一下肉类食物带给自己的油腻感，而且还能够补充气血、健脾胃，对身体是很有好处的。 秋冬要多吃这素三宝，帮你补气血健脾胃，有一类人要多吃！ 一、莲藕 莲藕是一种很有营养的食物，特别是在秋冬的时候食用莲藕有着很好的滋补效果。并且莲藕的滋阴效果是不错的，常食用一些莲藕可以养阴、清热，身体也会更健康，对女性来说是一种很好的食物。 莲藕里面的淀粉和膳食纤维也是比较多的，可以用来替代主食，有着一定的减肥效果。并且莲藕还有着巩固精气的效果，对男性来说也是一种不错的食物，可以使男性朋友的身体更健康。除此之外，莲藕的补血养胃效果也是很好的，我们都知道有一个好的气血，会使人更加地精神。所以说秋冬时候食用一些莲藕对身体的好处是很多的！ 二、芋头 芋头有着健脾开胃的效果，经常性食用一些莲藕可以起到保养脾胃的效果。在生活中大我们可以直接把芋头蒸熟之后食用，不仅保持了芋头原本的味道，而且味道也是很好的。 另外，在平时常吃一些芋头，对我们的消化和吸收也有着不错的作用，可以把一些更好地营养物质吸收到我们的身体里面，对我们身体的好处是有很多的。并且芋头还可以起到调理、改善胃病的效果。 注意：芋头不利于血糖的控制，因为它里面的淀粉是比较多的。所以说有血糖高的朋友最好还是不要食用了！ 三、红薯 红薯的口感是很好的，很受大众的喜爱。它里面有着很多的营养物质，对我们的身体有着很好的保养作用。红薯里面的膳食纤维是比较多的，它可以促进我们肠胃蠕动，对便秘有着一定的缓解作用，所以说红薯有着保护肠胃的效果。 红薯里面还有维C和胡萝卜素，这两种物质对抗衰老是有着一定的作用的，并且还能够起到一定的抗癌效果。除了这些以外，红薯对血管也是有着不错的改善作用的吗，它可以增加我们血管壁的弹性，在一定程度上促进我们身体里面血液的循环，对预防心血管病也有着不错的效果。所以说平日里常食用一些红薯可以保护我们的身体 秋冬是一个很适合滋补的季节，很多注重养生的朋友都会在这个时候为自己熬制一些滋补身体的汤。而想要滋补身体不一定要选择一些鸡肉、鸭肉等肉类的食物，素食滋补身体的效果也并不比肉类差到哪里去。比如说芋头、莲藕等，这些食物里面的营养物质都是比较多的，不仅可以给自身提供所需要的一些物质，而且还能够促进身体对一些有益物质的吸收和利用。除此之外，这些食物里的膳食纤维都是比较多的，常吃能够起到保养肠胃的效果，特别是对于女性朋友来说，要多食用一些！
比利时大奖赛F1车手呼吁在2023年将比赛留在赛历上一级方程式赛车手警告说，当这项运动回到斯帕弗兰科尚时，他们担心这可能是一段时间内在该赛道上举行的最后一场比赛，以免失去比利时大奖赛。斯帕赛道70多年来一直是深受车手和车迷……夏天太阳这么大骨质疏松的患者怎么去晒太阳适当多晒太阳是治疗骨质疏松症的常用方法。因为太阳光中有大量紫外线，紫外线可促使皮肤中的7一脱氧胆固醇转变成维生素D3。谷物中含有一种称为麦角固醇的物质，被人体吸收后经紫外线照射……孩子被拐4年后大街乞讨，认出妈妈！妈妈这番话让路人很愤怒小张和丈夫是大学同学，很早就结婚了，可是婚后，出于二人要努力做事的因故，根本无暇生孩子，但后来家里富裕了，但年纪渐渐的大了，两人的家长都在天天催，两人一考虑现在是需要生小孩了，……地低成海，人低成王世间万物，都起源于低地低成海，人低成王。世间万物，都起源于低。地不畏其低，方能成就大海的浩瀚。人不畏其低，方能成就一番伟大的事业。一个低字，却演绎出了深厚的哲理。古往今来多少成功者，都是从中领悟处……一场车祸，评论着火岁月改变不了林志颖的容颜，特斯拉可以？特斯拉都认识！？它由美国工程师马丁艾伯哈德制造，2003年成立。为什么是电能汽车？马丁艾伯哈德45岁就特别热爱汽车，他还有个癖好，买车从不买耗油的。随后……摩托罗拉确定8月2日发布新品，x30pro和razr3会发布摩托罗拉确定8月2日发布新品，发布摩托罗拉x30pro和razr3，也会发布新的系统myui4。0，简单看看吧。摩托罗拉x30pro会是首发2亿像素主摄的一款新机，使用三……经常玩手机与不玩手机的孩子，有啥不同？3点差距很明显前段时间，老爸过生日，家里来了许多亲戚。一家人吃饭时，5岁的小外甥女哭闹着要玩手机，妹妹好言相劝，说因为经常玩手机，得了干眼症，现在正在滴眼药水。小外甥女哪里听得进，见玩……苹果AR设备将量产！娱乐游戏只是开胃菜根据ETNews的一份新报告，Apple将于2023年初推出其AR设备（ARMR头显）。此前郭明錤也曾表示苹果ARMR头显将于2023年发布。有报道称，供应商正准备在今年……F1英国站安全车出动时，法拉利发生了什么？勒克莱尔被谁牺牲掉F1第十站英国大奖赛，银石赛道，应该是今年到目前为止最精彩的一场比赛，没有之一。不仅是因为揪心的大事故，还有跌宕起伏完全意想不到的剧情，以及狗血的车队指令和队友之间的微妙……澳中关系还未真解冻，其老冤家总统就要访华，中国还很重视近期，国务委员兼外长王毅出席了在印尼巴厘岛举行的G20外长会，期间与澳大利亚外长进行了三年来的首次会晤，外界认为这是中澳关系有望解冻的重要信号。而就在这不久之后，担任G20峰会……途观L新能源2022款作为国内汽车市场上最大的巨头，大众对新事物的探索一直保持热情，并使用各种不同的产品来满足消费者的不同需求。随着新能源浪潮的到来，如何吸引大众的招聘已成为整个汽车行业的重点。毕竟……孩子最近一个月发烧了2次，我反思了很多大家好，我是满满妈，好久没更文了，6月份满满生病发烧2次，所以一直在家带他。说实话，我从满满出生开始就在学习怎么带孩子，但是总是有很多做得不足的地方，所以要活到老，学到老，每次……