河南日报客户端记者司马连竹
　　一入夏，连续的高温就热情似火，烤验着人们的身心。今天正式入伏，随之而来的三伏天是一年当中暑气最盛的时节，希望这份健康提醒能够抚慰大伙儿的身心。
　　伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，气温高、气压低、湿度大，应尽量减少高强度劳作和运动，特别是户外阳光下的活动，一定要做好避暑降温措施。
　　头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，饮食要注意清谈，多食用开胃的食品，适当补充果蔬，多吃苦味食物、豆类食物，少吃冷饮凉食。
　　适宜人群还可以尝试三伏贴，这是简单易行的冬病夏治疗法。
　　三伏贴通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行穴位刺激疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
　　南阳历来有使用三伏贴的习惯，目前，各大医院的中医门诊和中医诊所基本都能开展三伏贴贴敷服务，广大市民可以根据需要预约。
　　此外，南阳中医药发展局专家提醒，三伏贴讲究一人一方、对症施治，特别是皮肤病、慢性病患者和老年、儿童等人群，要防止贴敷后发生不适，如不确知是否合适使用三伏贴，务必提前到正规医疗机构询医。

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