俗话说百味盐为先，虽然限盐号召了这么多年，可仍然有人不以为然，生活已经如此艰难了，没盐的菜，吃得简直太没劲儿了。很多人以为只有高血压才要少吃盐，并不是这样。 高盐饮食不仅会增加身体钙质流失风险，还会增加脑卒中、心脏病等疾病的患病几率，更有研究表明，高盐饮食发生胃癌的几率是相对健康饮食人群的1。46。2倍！给身体造成不小的健康隐患。所以，并非是高血压患者需要限盐，普通的健康人同样需要。 在钠摄入的推荐量中，目前的研究证据显示每日摄入小于2000mg钠（也就是1勺约5g左右的盐）是让血压降低的最合适量，这也是2022版膳食指南中的盐摄入推荐量。 我们膳食中钠的主要来源有三个： 食盐：做菜时加入的盐。 食物加工中使用的盐：很多熟食半成品零食都会在加工的时候加入盐，因为盐可以帮助保鲜。 食材中本身所含的钠盐。 除此之外，咱们应该还要特别注意以下几点： 日常生活中调味品（比如酱油、鸡精、味精等）中的隐性盐同样需要重视；不光是减盐，整体的口味习惯都应变得清淡；提倡在家做饭吃，培养清淡口味，优选原味蒸煮，菜肴快出锅时再放盐；在外就餐或点外卖选择低盐口味；少吃高盐零食，购买加工食品时多看看标签，选择低盐低油食品。
拒绝赛季报销！快船247巨星将上演王者归来，湖人进季后赛更难拒绝赛季报销！快船247巨星将上演王者归来，湖人进季后赛更难了！据此前报道，当保罗乔治在去年12月份因肘部韧带撕裂决定接受手术治疗后，快船就对外宣布乔治将无限期休战！随后……字母哥的左膀右臂，雄鹿最稳定的男人，令绿军胆寒的米德尔顿不同于其他的孩子，克里斯米德尔顿直到高三才能完成扣篮。12岁时父亲开车带他去参加亚特兰大的一家篮球训练营，看见其他孩子在球场上飞天遁地的样子，米德尔顿心中一阵酸楚他一直以为自己……到黄陂老街寻年味腊月二十八，终于抽得空闲车游黄陂老街，去寻觅那记忆中难忘的年味。我作为一个出生于老街的七零后，见证了老街昔日的繁华似锦，也眼看她一天天的慢慢老去，虽然风华不再，她承载的功能也逐……如何拥有一个更健康的身体早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。（……解忧，为什么要买增额终身寿险从去年下半年开始，在理财市场上就刮起了一股增额终身寿险的风（下称：增额终身寿增额寿），增额终身寿在市场一下子从名不见经传变成了家喻户晓，为什么会是增额终身寿而不是其它？下面就简……杨毅被CBA警告了！琼斯已经被罚了1万，CBA的裁判权威不可CBA是真难啊！从使命上来讲，肩负的不仅仅是篮球运动在国内的发展和引领，而且还是中国男篮人才的培训基地，在本赛季之前，联赛发生了不少恶意犯规导致的伤病，有不少球员还因此被……小香风外套如何穿更显年轻？这里有4个搭配思路hi，大家好，我是笑笑老佛爷曾这样评价：有些东西永远不会过时，那就是牛仔裤，白衬衫与一件小香风外套。小香风外套作为职场通勤、日常休闲的百搭单品，明明是衣柜里最有贵气……525万，无悬念重回湖人！挤掉贝弗利进入首发，你让质疑者们闭随着新赛季的临近，在阵容经历了又一轮的大换血之后，湖人新赛季的首发阵容也逐渐浮出了水面。经过了几轮训练的尝试，湖人主帅哈姆在采访中对外给出了答案。除了詹姆斯和浓眉之外，中锋位置……江苏队阵容确定！NBA大外辽篮双将加盟，李楠亮剑，球迷沸腾在李楠接任江苏队主教练以来，江苏队的成绩还是平平无奇，在上个赛季是联盟垫底。其实这并不是李楠执教不力，而是江苏队的人员配置和阵容都没有调整。在今年转会期，江苏队也是来了一次大动……02！世界杯大冷门德国队出局，球员哭泣，中国女足没出线U20女足世界杯迎来小组赛第3轮的较量，德国女足爆冷出局，01的比分输给了墨西哥女足，这样的话，德国队成为了本届世界杯遭到淘汰的第一支强队，让人唏嘘，要知道，德国女足的的FIF……铃木死都不向中国妥协，奥迪我们在中国迈进新能源时代7月份国内乘用车销售快报已经出炉。根据乘联会数据，7月份狭义乘用车销售181。8万辆，比去年同期增长20。4；17月份累计销售1107。9万辆，比去年同期下降3。5。新能源狭义……小米MIXFold2测评购买折叠屏的选择与理由，又多了一个随着昨晚雷军第三次年度演讲的开讲，小米MIXFold2也正式亮相了。这是小米的第二款折叠屏手机，但与去年首款MIXFold相比，小米MIXFold2的变化不能说一模一样，……