你是否有过这样的困扰？明明身体健康，但是不管是熬夜晚睡还是早睡早起，早上醒来却没有神清气爽的感觉；白天工作、学习，晚上睡觉恢复精力，但是，有时候却越睡越累，这是为什么呢？ 睡眠是身体自我修复的重要生理现象，一晚睡眠醒后，一般会精神焕发，充满活力，相当于刷新了前一天的疲惫。如果睡眠质量不好，即使睡眠的时间很多，醒来仍会感觉疲倦。 这些不良习惯导致越睡越累： 睡前过饱餐：如果在睡前吃得太过饱了，则会导致睡觉时胃肠负担大，让自己睡不着 睡高枕头：一般来说枕头高度不宜超过12厘米，如果枕头太高，易打呼噜影响睡眠质量，导致第二天醒后感觉头昏疲倦。 睡觉被子蒙头：睡觉的时候如果喜欢蒙着被子或衣物，容易呼吸不畅，易造成大脑缺氧、多梦或噩梦，醒来感觉头晕、精神萎靡。 透支睡眠：现在很多人都在熬夜，常常透支睡眠，然后第二天补觉，但是这会导致生物钟紊乱，深睡眠减少，引起白天的困倦。 睡前喝咖啡：咖啡提神但不适合睡前喝，喝完后神经中枢处于亢奋状态，难以入睡。 如果你也有上面这习惯，那要注意自己的睡眠是不是还好了！ 越睡越累是睡眠障碍的一种，不仅影响工作效率，降低生活质量，还会严重威胁我们的健康，可诱发心律失常、高血压、心肌梗死等，应及早治疗和调理。 对于越睡越累的睡眠障碍的问题，可以服用助眠产品进行调理，比如晚必安酸枣仁油软胶囊，一千斤酸枣仁萃取一斤油，堪称千倍浓缩，不含激素的天然助眠产品；不仅可以改善入睡难问题，提高深度睡眠时间，让失眠人士睡得踏实，实现健康睡眠；并充分恢复脑力和体力，让你第二天精力充沛。 黑龙江中医药大学等多家科研院所研究证明，晚必安酸枣仁油软胶囊长期服用，不但可以改善睡眠，还可提升记忆力、抗氧化、调节血脂、抗抑郁，有益身心健康。 所以，如果有越睡越累的情况，应及时调整生活方式，同时可以选择晚必安酸枣仁油软胶囊进行调理，提高睡眠质量。
影响刘德华人生的两个粉丝杨丽娟是梦魇，赖文慧是知己人有两个心房，一个左，一个右。左面住着快乐，右面住着悲伤。一个上，一个下，上面住着温暖，下面住着心凉。在天王刘德华的无数粉丝中，有两个女孩的……库里22分三分球命中总数超越雷阿伦，勇士胜尼克斯在今日的常规赛中，勇士客场10596胜尼克斯，送给尼克斯四连败。库里第一节就命中两记三分球，生涯三分命中总数超越雷阿伦，位列历史第一。不过双方在首节进攻手感都不算好，在不……无论再穷，有些钱也不要省，越省越穷有句话说：世人慌慌张张，不过是图碎银几两，偏偏这碎银几两能解世间惆怅。不可否认，在这个世界上，钱对于每个人都很重要。为了能够让自己的财富增加，我们每天不仅仅在……单局限时赛丁俊晖退赛，颜丙涛成为首位出局的前16球员目前，2022年斯诺克单局限时赛第一轮比赛正在火热进行中。前一日，梁文博、曹宇鹏、高阳、雷佩凡、范争一五位中国选手分别战胜各自的对手，晋级下一轮的比赛。鲁宁、庞俊旭、常冰玉、李……体验真实海战，领略巨舰风采，就来战舰世界众所周知，055是我国目前最先进的驱逐舰，它的排水量超过1万吨，因此也被人称为万吨大驱。055拥有世界顶尖的防空、反舰、反潜、对地打击能力，其综合实力甚至超过了美国最先进的阿利……勇士创纪录公牛净负68分！太阳现ok组合，胖纸当选今日最佳北京时间1月15日，NBA常规赛正常进行，今日比赛场次较多，公牛队今日历经耻辱一夜，活塞爆冷赢球，灰熊11连胜被终结。各球队当家也发挥出色，NBA未来联盟门面当选今日最佳！68……打脸福原爱！江宏杰不管多忙多累，我一定会留时间给孩子们近日有关于福原爱和江宏杰的事情闹得越来越大，很多媒体都对福原爱进行了批判，认为他是一位不负责任的母亲和不够忠诚的妻子，近日日本媒体放出了福原爱与横滨男子进行约会的照片，两人看起……今天是腾讯QQ23岁生日，官方视频揭秘小企鹅塞红包和送消息IT之家2月10日消息，今天2月10日，是QQ的23岁生日！腾讯官方表示，其实QQ背后一直隐藏着一个不为人知的世界！腾讯表示，为了在往后的日子里，QQ能和大家更好地拥抱彼此，感……韩国怒批奥运村伙食差，中国人根本不会做饭，日媒反驳很恰当韩国怒批奥运村伙食差，中国人根本不会做饭，日媒反驳很恰当冬奥会正在进行，而现在韩国短道速滑黄大宪，终于夺得了1500米的冠军，而大家都知道，在1000米的比赛中，韩国队的……宇宙之外究竟存在着什么？从古至今人类从未放弃对天空的探索，千百年来我们的视野也从最初的天和地，到了现在的整片宇宙！这是一代又一代人为之努力的成果，这是一个辉煌又伟大的成果！可是你们有没有想过这样……苏翊鸣本可以拿金牌，加拿大裁判承认打分失误日前，北京冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧比赛中，中国运动员苏翊鸣以2。26分之差为例第二，加拿大选手帕洛特获得冠军。10日上午，裁判长在接受Whitelines采访时承认给加拿……花滑颁奖仪式推迟日媒曝有人因羽生结弦遭死亡威胁或与兴奋剂有关北京冬奥会花样滑冰团体赛在7日已经决出了首枚金牌，俄罗斯奥委会队夺得团体赛冠军，美国和日本分获银牌和铜牌。按照规定，颁奖仪式应该在8日晚在北京赛区颁奖广场进行，不过，颁奖仪式因……