现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。 医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。 拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果！ 蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食这一条改为每日选择多种蔬菜与水果。 大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。 近日，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果如下 36种蔬菜抗衰老排行榜（从强到弱） 藕4。57、姜2。24、油菜1。55、豇豆1。43、芋头1。03、大蒜0。87、菠菜0。84、甜椒0。82、豆角0。75、西兰花0。71、青毛豆0。71、大葱0。69、白萝卜0。60、香菜0。59、胡萝卜0。55、卷心菜0。49、土豆0。46、韭菜0。44、洋葱0。41、西红柿0。40、茄子0。39、黄瓜0。36、菜花0。31、大白菜0。30、豌豆0。30、蘑菇0。28、冬瓜0。27、丝瓜0。24、蒜薹0。20、莴苣0。19、绿豆芽0。14、韭黄0。12、南瓜0。12、芹菜0。12、山药0。08、生菜0。06 30种水果抗衰老排行榜（从强到弱） 山楂13。42、冬枣6。98、番石榴6。07、猕猴桃4。38、桑葚4。11、草莓3。29、玛瑙石榴3。10、芦柑2。29、无籽青皮橘子2。19、橙子1。89、柠檬1。43、樱桃0。99、龙眼0。94、菠萝果0。87、红蕉苹果0。80、菠萝0。80、香蕉0。73、李子0。71、荔枝0。59、金橘0。50、玫瑰葡萄0。49、柚子0。39、芒果0。38、久保桃0。38、杏子0。34、哈密瓜0。24、水晶梨0。22、白兰瓜0。19、西瓜0。16、柿子0。14。
观生自然丨藤蔓上的风景七桥瓮湿地公园一直封闭着，不知是因为疫情还是基建，但园里沿着运粮河的草丛中，短柱铁线莲（Clematiscadmia）一定附高缘远，兴盛着淡紫色的风景。花儿极多，那56枚或宽或……51！三镇挡不住，狂胜4豪门，该学山东人情世故，不然很难混中中超武汉三镇山东泰山中超第12轮结束了一场焦点大战，武汉三镇51主场大胜北京国安，马尔康上演大四喜，戴维森打进锦上添花的一球，国安这边仅仅只有张玉宁上半场打进1球，这场比赛结束……大乱斗英雄折磨对面，快乐自己（2）哈喽，各位小伙伴们又给你们带来折磨对面的英雄了，上次的莫甘娜有没有去试一试，感觉如何，是不是套路很受用啊好，那今天又给大家带来了两个也是大乱斗里的常客，同样折磨，那就是y……有些感染不是大病，但孕期发生则可能要命妊娠期是一个特殊的时期，这个时候身体会发生很多变化，不仅饮食作息要注意，更要格外小心预防生病，一方面病了不好用药，另一方面，某些疾病更是对胎儿有影响，影响其生长发育，比较常见的……什么是FashionWeek？对于我们普通人来说时装周就像是场drama！事实上时装周是二战的一个产物当时巴黎是唯一的全球时尚中心，但是受到战争的影响，服装业的记者、订货商无法飞往巴黎进行时装报道与订货，于……祝福！冬奥冠军32岁老将官宣恋情，男友比他小5岁，高大又帅气在本届北京冬奥会中，中国队收获颇丰，最终拿到了9枚金牌。在这九枚金牌中，有一枚是由徐梦桃争取得到。徐梦桃是中国女子空中技巧国家队中的主力，她今年32岁，总共参加过4届冬奥会。对……同样1999元，RedmiK40SOPPOK10iQOONe2011年8月16日，在雷军的一声1999元中，初代小米手机正式发布。这么多年过去，虽然小米数字系列的起售价，早已翻了又翻。但当时的1999，却仿佛成为了机圈中，一……约维奇要走？皇马收到纽卡初步报价，7000万转会费很有诚意根据巴博体育（五大联赛、欧冠、世界杯等）数据显示：眼看冬季转会窗口马上就要关闭了，现如今，各支球队正在积极的进行着补强。同时，也在清理一些队内不需要的球员，比如最近在转会传闻里……高速上车没油了怎么办？老司机别着急，这4个方法可以解决现在大多数人都买了一辆汽车，无论是日常代步还是外出旅游，都相当方便。尤其是很多地方都有高速公路，大家在行驶途中会减少很多时间。虽然在高速上驾驶汽车很轻松，但是一旦遇到问题，车主……动荡的大脑我是斜杠青年，一个热爱前沿科学的杂食性学者！大脑和环境之间的能量流动驱动着维持生命的非平衡。动荡能帮助我们茁壮成长吗？莱昂纳多达芬奇的水研究。来源：科学共享图库……美国总统拜登提名印度裔美国科学家ArtiPrabhakar为据印度报业托拉斯6月22日报道，著名印度裔美国科学家阿尔蒂普拉巴卡尔（ArtiPrabhakar）博士被乔拜登提名为美国总统的高级科学顾问，白宫和印度裔美国人社区称赞这一决定是……调查顺丰保价索赔难频上热搜背后快递员称能提成保费20资料图。图据视觉中国9月23日，顺丰集团发布声明，对于连续热搜引发的社会关切深表歉意。红星资本局注意到，9月以来，顺丰接连陷入保价赔偿之争，几度被推上舆论的风口浪尖。如今……