提醒有了甲状腺结节，最好别碰3绿，做到3戒，或可消散结节

　　你每年做体检了吗？现在越来越多的人重视身体健康了因为现在生活条件好了谁不想多活几年了，你说是吧？如果有一点小病小痛，能及时发现，早点治疗，让身体保持一个健康的状态，这样就能提高生活质量了，不好吗？
　　做体检，就是为了发现问题，还真有不少人在做体检的时候发现身体存在一些问题，就比如说有的人被查出来甲状腺结节。刚开始一听到自己长结节了，非常害怕，担心问题很严重。
　　经过医生的解释，才把一颗悬着的心放下来，因为一般情况下，甲状腺结节问题不严重，是良性的，只要积极配合医生的治疗，还有自己养成一些好的生活习惯，是不会恶化的。当然也不能掉以轻心，如果发现自己有了甲状腺结节，还胡吃海喝，照常熬夜，吸烟酗酒，那么就会加重病情，结节会变大，还有可能会恶化。
　　所以说，当知道自己患有甲状腺结节之后，首先就要做到控制自己的嘴巴，有一些不利于结节的食物就要少吃，甚至要做到忌口。
　　就比如说下面这三绿，为了甲状腺健康，让结节不变大，就要少吃。
　　1、海带
　　海带能做出各种美食，像海带汤、凉拌海带等，很多人都喜欢吃海带，尤其是沿海地区，很多人都拿海带当菜吃。有的人有疑虑了，吃海带不是对甲状腺好吗？怎么甲状腺结节就不能吃海带了。如果是甲减的人，确实是可以吃点海带，但是甲高或者甲状腺结节的人就不要吃海带了，否则会加重病情。因为海带中碘含量过高，吃多了会分泌过多的甲状腺激素，不利于甲状腺恢复健康，还有可能使结节变大。
　　2、韭菜
　　韭菜作为男人菜，可以强阳，很多人都喜欢吃韭菜，不过如果有了甲状腺结节，你最好还是不要吃了。因为，韭菜中含有挥发油及硫化物，是一种刺激性食物，味辛，如果吃多了，会刺激甲状腺，有可能会加重甲状腺肿痛的现象，不利于病情恢复。
　　3、花菜
　　花菜属于十字花科类蔬菜，虽然营养好，味道也不错，但是过多吃花菜会刺激甲状腺，不利于结节的恢复。当然除了花菜，其他十字花科类蔬菜也要少吃。
　　想要保护甲状腺，结节变小，要做到三戒：
　　1、戒熬
　　现在越来越多的人喜欢熬夜，喜欢在晚上睡觉的时候，来做一些事情，不论你处于哪种目的，长时间熬夜都会打乱生物钟，导致内分泌失调，从而不利于甲状腺结节恢复健康。所以，一定不要熬夜，做到早睡早起，帮助恢复身体健康。
　　2、戒酒
　　酒中含有乙醛、乙醇等物质，这些物质进入身体之后，刺激到甲状腺，影响甲状腺分泌激素，不利于甲状腺的新陈代谢，对结节恢复不利。所以，酒是甲状腺结节的催化剂，一定不要碰。
　　建议大家可以把酒换成淡淡的茶水，比如绿茶对恢复甲状腺健康，消散甲状腺结节起到了积极的作用。
　　3、戒怒
　　据相关数据统计，有接近一半的甲状腺结节，都是被气出来的，这也是女性患有甲状腺结节的人数要不男人多的原因。因为，人在发怒的时候，会影响激素的分泌，打乱内分泌，还有可能使结节变大。
　　所以，在平时一定要少发怒，少生气，保持一个积极乐观的心态，这样有助于结节变小，有利于身体健康。
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