你们睡的好吗？能否一觉睡到天亮？
　　有没有半夜醒来？翻来翻去，不断折腾，结果就又要起床了。。。。。
　　如果你经常这样，说明你的睡眠并不是很好，有没有想过为什么会这样，关于这个问题今天给你讲清。
　　我们中医认为出现这种情况肯定是身体出现了问题，我们的脏腑是和十二个时辰相互对应的，在凌晨的1点到3点的这个时间段是我们的肝经工作时间段，肝出现问题，例如肝气郁结、肝火旺旺盛以及肝气瘀滞等等问题时，气血出现变化，身体就被唤醒了，尤其是肝火旺盛是，阳入不了阴，自然也就醒了。
　　不管是肝气郁结、肝火旺盛还是说肝气瘀滞等证型，归根结底其实都是肝经堵塞，肝经不通，那我们如何判断自己是否肝经不通？下面这些表现看看你有吗？1、脸上有痘痘，粉刺，皮肤不好
　　2、口腔总是有味道，尤其是早上醒来口苦口臭
　　3、头的两侧长白发，脱发严重
　　4、指甲上有竖条纹，腰酸背痛的
　　5、小便的颜色发黄
　　6、大便黏腻不成形，有眼袋
　　7、黑眼圈重，有眼袋，晚上看不清路
　　8、小腿总是抽筋
　　9、心悸，胸闷，食欲下降
　　10、喜欢叹气，四肢乏力
　　以上这些表现，如果你出现了3条甚至更多，多半是因为肝经出现了堵塞，要做的就是疏通肝经，中医疏通肝经的方法有以下几招。
　　1、中药方调理
　　可以用逍遥丸，具体的方药有：柴胡、当归、炒白术、茯苓、白芍、薄荷、炙甘草组成，起到疏肝解郁，养血健脾的作用，但是要注意肝阴不足，胁肋作痛，舌红无苔的患者禁用。
　　2、推肝经
　　可以每天推推肝经，肝经在我们的大腿内侧的中间，在皮肤上涂抹适量润滑油，双手交叠，沿着大腿内侧向膝关节方向反复推动四五十遍，最好是19点到20点的推肝经，效果比较好
　　3、饮食
　　可以多吃点韭菜、西蓝花、韭菜等蔬菜。也可以泡枸杞子、桑葚、大枣水常喝，帮助护眼
　　4、调养情志，调理我们的情绪，始终保持心情愉悦
　　当肝经疏通了之后，气血运行正常，就可以一觉睡到天亮了。

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