向别人说不有障碍我们到底在担心什么

　　01：hr求助信息如下：
　　1、朋友让我把车借给他用两天，怎么办？万一他路上出了什么状况，我是车主，我有责任呢，可他又知道这几天我计划在家宅着。。。。。。
　　2、同事让我替她加个班，可我已经安排了别的事，不想帮这个忙，怎么办？
　　3、亲戚要来我家小住，我家空间不够，觉得被打扰了，不想接待，怎么办？
　　想拒绝，但内心却滚过一段长长的剧情：
　　a、万一拒绝了，以后没得朋友做怎么办呢，那天某某还说要请我吃个大餐的，会不会这次我不帮这个忙，他就改变之前的计划了？
　　b、万一以后，我想请对方帮我的忙，怎么办，他会不会记恨这件事，我本来还想找他借点钱来着。。。。。。
　　c、过几天照面了会不会很尴尬，她会不会在别的朋友那边说我的不好，以后还怎么混，未来会不会一片黑暗。。。。。。
　　d、以后还想和亲戚走动的，他们那边的风景很好，我还想着带孩子去玩玩，如果拒绝了，以后也不好提要求了啊，或者，即使我们依旧可以去，但他们会不会说我很小器，也会给我们脸色看吧。
　　02：hr如果你想象力足够丰富，你还能编出更长更离奇的剧情，为自己有当编剧的潜质，小小地欢呼雀跃一下呗。
　　所有尚未发生的事，都不是事实。那些让我们担心的，是我们自己编排出来的。
　　退一百步，如果真的拒绝了，会发生什么？
　　在你的经历中，有没有被人拒绝过？你的感受是什么样的？被拒后，你是怎样看待对方的？
　　你有没有发现，所有我们说不出的那个不字背后，是在担心未来自己的那部分利益会受损或失去。如果，你并不害怕或者即使失去了也关系不大，我还依然有别的资源，或，失去了就失去了，捍卫自己的权利很重要，我愿意为此承担结果。
　　那你的心情会发生什么变化？
　　你还会担心么？
　　无欲则刚，用在这，比较合适。
　　你要知道，当你失去对方时，对方同时也失去了你。
　　对方是有价值的，你，也同样是有价值的。
　　而你此时，可能只看到了对方的价值，而忽略了自己的价值。
　　你还会担心么？
　　03：hr当一个人在表达拒绝时，就是在告知对方自己的边界在哪？
　　边界清晰的人，是好相处的人，而非不好相处。
　　别人就会知道，你的底线在哪，以及如何跟你相处是安全的，这也保护了别人。
　　如果边界感不清晰的人，你反而会觉得相处有困难。
　　因为对方看起来很好说话，怎么着都行，而事实上他可能已经咬牙切齿了，他内心已经翻滚出无数的被打扰、被侵犯的情绪了，终有一天会爆发。
　　而你看到对方爆发的样子，却不知所措，不明白为什么是这样。
　　因为对方并没有告知你，他的边界在哪儿。于是你一声叹息：早说啊！
　　你看看，是不是既没有保护好自己，也没有保护好别人？
　　回到之前那几个问题。如果你的朋友、同事、亲戚，因为你的拒绝而对你有意见，其实也关系不大。
　　在心理学里，有个现象叫近因效应。就是人很容易被最近发生的事件所影响。
　　如果你和他们依然还有联系，后面就一定会发生一些事会改变对方对你的看法。所以，不用太担心。时间会让别人对你了解更多。就是说，剧情是会出现反转的。
　　04：hr总结：
　　1、无法说不，是因为自己内心深处对别人有所求，如果不想有求于对方，就不怕。
　　2、别人对自己而言有价值，自己对别人也同样有价值，后者通常别忽略了。
　　3、拒绝，是告知对方自己的边界，既保护自己，也保护他人，而非不好相处的人。
　　4、即使人际中有矛盾，但依然有改变和修复的可能，不用担心。
　　另外，拒绝，通常会让一个人更有价值（一般人我不告诉他）。
　　何向群，心理学硕士，一个刚柔并济的心理咨询师。
　　职业信条：当你的家人需要心理帮助时，你是否愿意他们找个像你这样的咨询师？
　　（原创文字，拒绝被复制和粘贴）
　　作者简介：
　　何向群
　　心理学研究生
　　已帮助过
　　3515人
　　入驻年限
　　3。3年
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