健康之本源于锻炼之四反应与治病

　　一hr练功反应，分病灶反应和长功反应。身体有病灶，在练功后可能出现比过去更难受的感觉，叫病灶反应。实际患病部位机能在恢复，只要坚持练下去，病痛就会好起来。
　　长功反应，即使没有任何疾病，随着功力的提高，身体健康梯度逐步上升，也会出现反应。叫长功反应。就是说，只要练功和有效的锻炼，而且练出成果者，多少、轻重都会有反应的。作为智能气功者，一定要有思想和精神准备。一般来说，正常反应虽有些痛苦，但神情气爽（如我的前四次自然辟谷，后述），与通常患病感不同。练功和锻炼后出现病痛，最好的办法是不去分辨，仍一心练功，继续锻炼，病与反应皆可得到自愈。
　　我修炼气功已有十几载，身体素质较好，看似无任何反应。其实不然，我的练功反应不少，不过是小打小闹，零打碎敲罢了，如果要说大的反应就是第5。6次辟谷了。尤其是头几年里，不是这儿酸痛，就是那里麻胀。由于我有充分的精神准备，一般的酸痛麻胀，我不理睬，视而不见。对我来说，反应较严重的除辟谷以外，是右半边身子，从上到下，所有筋骨像散了架似的，痛得两腿不能下蹲，如蹲下了就起不来，右臂背部，有重伤之感，动作起来，活像个不能自如的机器人，这样持续了几个月，遇到这类情况，我不询医问药，还是那句话：最好的医生是自己，照样坚持练功，我给自己调气、发气，意念气血充足经络通畅疼痛消除消散消散功能正常痛，说明气血不通，通了自然就不会痛了，这时千万不能打退堂鼓，否则就前功尽弃，坚持就是胜利。
　　身上常出小块肌肉不定时的突然震颤和抽动，有蚂蚁和小虫爬似的微动感，也有轻度咚咚感，当你来不及体察、品尝，一瞬间，一会儿又消失了，待会儿，又来了，看不见，摸不着，只凭感觉。这些类似的现象不定时的出现。
　　二hr经过多年气功锻炼，我学会了给自己治病，尤其是发现和判断自己的病很重要。以下举几个小例子。
　　消除肿块。一次，我头部有微微痛感，原来是百会处有颗葡萄大小的疱块。我立即发气，用手指按住疱块，意念消除、消散化了、散了散、散疱块顿时夷平，痛感消失。我立即告诉老伴：刚才还痛的疱块，一会儿就散了，没有了！气功修炼者，就有这么神奇。
　　我一般磕碰损伤，破皮出血，局部烫伤，伤口发炎，不看医取药，自己发气处理，既省钱又便捷。老伴一次骑自行车摔了跤，腿伤皮破，花钱敷药，继续发炎，效果不佳。我给他调气消炎，发气消散，患处红边收缩，几天不药，气功治疗，结果全愈了
　　我几十年来，患有痣疮病，说重不重，说轻可又一直找我的麻烦，大便稍干，就便出血，吃点辣椒，痣疮疼痛。自练气功以来，逐见好转，我除练功外，闲暇之余，我常提肛、提会阴，加速肛门的运动和收缩，增强弹性，有利于痔疮治愈，慢慢的不知不觉什么时候好了。我从年轻时起，就有腿痉挛（抽筋）的毛病，没有太计较，伴随至今，尤其是左腿，每到天气突变，气温降低，或受点风寒，我会三更半夜因腿抽筋而叫喊。人们说，是缺钙，我喝骨头汤，吃钙片，花钱没用，吃了白搭。自我练气功后，没注意从啥时候起，不知不觉，不但痔疮不疼了，腿也不抽筋了。
　　几十年来，我没把它们当病的老毛病，可一直在困扰我的痔疮和腿抽筋，修炼智能气功后，竟自然而然地悄悄拜拜了。还有我在前面已提过的曾患子宫激瘤、肾结石和手腕骨折等，都是自己治疗和处理的。尤其是我有生俱来的晕车，没料到也被辟谷（后述）给赶跑了。
　　看来不花钱同样能给自己治病，最好的医生是自己，最好的药物是运动。一句话，健康长寿的钥匙掌握在自己的手中，而关键是，如何将手中的钥匙去开启这把健康的锁，治好自己的病。（待续）