老年人锻炼肩袖损伤怎么办？用力过度拉伤应该属肌肉损伤肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。老人运动健身受伤该如何处理？一起和本站看看吧。
　　肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂（SLAP）损伤、肩关节不稳。
　　肩袖损伤
　　发病原因
　　1。急性创伤，如跌倒、投掷、上肢牵拉等；
　　2。反复过度使用，如从事需要上举过顶动作的职业以及上肢过顶运动，例如棒球、排球、网球和游泳；
　　3。解剖因素，钩型肩峰和骨赘形成，摩擦挤压肩袖，造成慢性磨损撕裂；
　　4。老年肩关节脱位患者也可损伤肩袖；
　　5。与年龄相关的退行性改变，肩袖组织脆弱，血供减少，多见于50岁以上的中老年人群；
　　6。其他病因，抽烟，糖尿病，风湿与类风湿，骨关节炎
　　临床表现
　　1。反复发作的肩痛，严重者有夜间痛，影响睡眠，不能向患侧睡；
　　2。疼痛主要位于肩部前上方，沿上肢外侧向三角肌止点放射；与关节活动有关；
　　3。肌肉力量下降，特别是试图举起上臂时力量减弱；
　　4。关节活动度可受到不同程度的限制；
　　治疗
　　1。肩袖损伤后自身无法愈合，因此对于全层损伤的运动员或年轻人群，或损伤后肩关节功能严重缺失者，选择微创的关节镜下肩袖修补术。
　　2。中老年患者、部分损伤或症状轻微的小撕裂可行保守治疗。给予非甾体抗炎药、理疗、肩峰下局部封闭等以缓解肩部疼痛。
　　3。部分损伤保守治疗6个月无效时，可采用手术治疗。如果损伤超过50厚度，修复肩袖。如果不超过50，可行肩袖清理。
　　4。采用保守治疗期间及术后早期，避免肩关节过度活动，避免撕裂程度加重。
　　老人一旦受伤要积极的治疗，避免留下后遗症，多学习老人健身安全小知识很重要。

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