一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。水为阴气之源，因此，秋冬季节应多喝水。除喝水之外，还可食用藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。
　　如今，生活在钢筋水泥建筑里的人们离地面（尤其是泥土）越来越远，吸取的地气（阴气）越来越不足，而这也影响到机体的阴阳平衡，使得体内的阴相对不足，引起阳热的偏亢，于是，人们越来越容易上火，热性疾病越来越多。所以，走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。
　　再就是护阴。汗出过多就会损人体之阴，因此，防止汗过多是护阴之关键，在秋冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓。

泰山为什么被称为五岳之首01hr泰山被古人视为直通帝座的天堂，自秦始皇开始到清代，先后有13代帝王引次亲登泰山封禅或祭祀，另外有24代帝王遣官祭祀72次。泰山是中华民族的象征，是东方文化的缩影，是天人……怎样设置空间和邮箱的默认浏览器今天小编要和aclasstaghrefwiki10790IF35ZKy92。html大家a分享的是怎样设置QQ空间和QQ邮箱的默认浏览器，希望能够帮助到大家。操作方法……贴三伏贴是不是整个伏天都要禁嘴三伏贴是用各种中药混合制作的一种膏药，它可以起到很不错的保健效果，可以祛湿驱寒、增强体质，对身体有一定好处，很多人都会贴三伏贴。贴三伏贴有一定讲究，一般是需要忌口的，一般只需要……童年趣事我有一个幸福的童年，童年时的趣事就像大海的珍珠，天上的星星，多得数不清。其中有一颗最闪亮的，也正是最难忘的一件童年趣事，现在就让我好好给你说一说吧！那是我小时候的一天晚上……难忘的第一次人生中有很多的第一次，第一次炒菜、第一次洗衣服、第一次洗碗、第一次每一天都在精彩中度过。在众多如繁星的往事中，最令我难忘的是第一次走夜路。那是一个星期天的晚上，我和朋友一……感恩慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。每当读起这两句诗时，我就想起了远在北京的爸爸妈妈，泪水忍不住流了下来。我们一生中要感谢的人很多，比如：老师、同学、哥哥、姐姐但我……小狗名片大家好，我的名字叫小狗。我的主人可喜欢我了，我的小主人经常把我抱在怀里。我全身都是棕色的，肚子下面有一小块是白色的，我的尾巴像一把扫把。跑起来像风一样快。我是一条优秀的看……画鼻子星期一，我们在金笔学校学作文。老师说：我们现在玩画鼻子的游戏。第一个，邓智信上，邓智信把围巾围在眼上，原地转了三圈，一转身碰到了张梦然的书，他吓了一跳，继续往前走，终于到……中秋节中国有许多佳节，可是我最喜欢中秋节，因为中秋节是家人团圆的节日。今年中秋节我最大的心愿是希望出差的妈妈回家。她已经六个星期没回家了。今年中秋，我和爸爸、弟弟准备自己……我和我的祖国我和我的祖国，一刻也不能分割。每当歌声响起，总能想起无数的仁人志土探索救国之道，谱写了一曲曲爱国主义的赞歌。祖国让每一个人都拥有幸福感、归属感和认同感。作为新时代青少年，我们与……喝奶茶也能减肥我信了一个女人几乎在结婚生孩子后身材都将遭受一次摧残。减肥产品层出不穷，减肥方式很多种。最近发现魔力show很嗨，不断出现明星为魔力秀站台，到底这个产品有什么神奇之处。现在下单卖家还……秋冬养生最关键的一点一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半……