据说抹茶有一定的减肥效果，很多朋友们都不是很相信，最近一直流行抹茶蛋糕也具有一定的减肥效果，但蛋糕做为甜食能通过食用帮助减肥吗？那肯定不是的，之所以说抹茶能减肥，是让它跟酸奶混合在一起才会有减肥的效果。酸奶能减肥，相信朋友们都是知道的，那怎么才能将抹茶和酸奶合二为一成为减肥食品呢？抹茶酸奶到底怎样才能制作的比较美味，下面一起去了解下吧。
　　减肥抹茶酸奶：
　　先将5克抹茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌奶，优酸乳亦可，冲入少许，用茶筅将抹茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的抹茶酸奶。
　　此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。减肥抹茶酸奶的功效：由于抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，对于瘦身减肥是最好的绿色食品，维他命B1和维他命和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体更加易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡，减肥瘦身，美白肌肤。
　　抹茶酸奶的做法步骤：
　　1。在杯子里加入两小勺抹茶粉（喜爱茶味浓一点的话可多加），倒入少量热水（足以溶解抹茶粉的量即可）。
　　2。再向杯内加入酸奶，搅拌，直至抹茶的绿色与酸奶的乳白色完全融合为暖绿色。
　　现在经常能听到朋友说今天胖了多少斤，昨天重了多少斤，每天都想着减肥，减肥，但很多时候大家都是比较盲目的进行减肥，有的朋友节食，有的朋友吃减肥药，但这些都是不科学的做法，而且抹茶酸奶减肥的却是一款健康的减肥食品，朋友们可以去尝试一下，但还有结合适当的运动来配合减肥的。

有趣的汉字活动趣事啊哈哈哈，太搞笑了，怎么有这么搞笑的东西呀，啊一阵阵笑声从房间里传出，你们猜，我们在干什么？对啦！我们正在遨游汉字王国呢！先来给你们讲个关于汉字谐音的小趣事：一天，瘸子和……我是小小志愿者周六，我们在老师的带领下一起到莲石湖公园进行了一次莲石湖护水公益活动。到了莲石湖公园，首先映入眼帘的是高大浓密的树木，风儿一吹就片片金黄翻飞，脚下是软软的金色地毯，真是一……我爱冬天盼星星盼月亮，终于盼来了洁白无暇的冬。冬天，虽然没有春天的万物复苏，也没有夏天的热情奔放，更没有秋天的果实累累。但是，它在我心中却是无比朴素与洁白。清晨，一缕阳光把我从睡……小学三年级作文温泉之旅美文阅读网小编为大家整理了小学三年级作文温泉之旅，更多文章尽在美文阅读网。小学三年级作文温泉之旅后天就要去哈尔滨泡温泉了。一听到这个消息，我心里不由得一阵激动，连睡……减肥还想吃零食看这里一年365天，对于女性来说，大约有300天都在减肥。现在减肥有了更专业更现代化的名字减脂，既然说了更专业，就意味着节食这种简单粗暴的时代一去不复返。谁说减脂期就必须要管住嘴？会……三高最怕的一种食物击退血栓强心脏可现在三高人群越来越多，如果控制不好的话，随之而来就有可能是脑卒中冠心病，三高的降低要靠药物的控制，但是如果没有食物的帮助或者饮食方式的改变，药物的使用也只是治标不治本。今天给大……喝酒喝的是什么喝酒没有理由，找理由喝酒都是矫情的，如果有理由，那是因为年龄增长自然促使的。喝酒喝的是什么？一个人喝的是寂寞，喝的杀时间，喝的是怡情，喝的一种生活方式，多个人喝的是狂欢，喝的是……抹茶酸奶减肥是怎样制作的据说抹茶有一定的减肥效果，很多朋友们都不是很相信，最近一直流行抹茶蛋糕也具有一定的减肥效果，但蛋糕做为甜食能通过食用帮助减肥吗？那肯定不是的，之所以说抹茶能减肥，是让它跟酸奶混……教你判断女性是否气血不足女人补气血吃这几款药膳对于女人来说，最容易出现气血不足的情况了，她们每个月都会经历一次月经的折磨，而对于气血不足女性来说，平时脸色就不好，黯淡无光，在月经过后更容易出现脸色苍白、没有力气的情况，其实……冰糖柚子茶的做法有什么夏天的到来，天气越来越热了，我们的身体也越来越热，也是很容易就上火的。我的妹妹前几天就因为上火人很不舒服，后面我们听了邻居老奶奶说冰糖柚子茶可以去除热量的。后面我们就回家按照老……贫血如何补血补铁常见的个误区铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。人们在重视补铁的同时，却不知自己已陷入了补铁的误区，今天我们就来看看这些误区。……大学生患上梅毒的危害梅毒是一种传染性非常强的，性传播疾病，主要的传播途径就是性交，当然也会有其他传播途径，比较常见的就是母婴传播，对于很多在校的大学生来说，如果有过不洁的性生活经历，或者性伴侣过多……